横浜マラソン２０１６抽選結果、当選☆＆微熱ハーフまずまず♪

（２２日） ＲＵＮ ２１．１ｋｍ，１時間４２分１８秒，平均心拍 １５４ 

　　　　　　消費エネルギー １１３４ｋｃａｌ （脂肪 １８１ｋｃａｌ）

苦節６年。。東京マラソン２０１０に初当選して以来、ハズレばっかだったけど、

遂に当たりが来た☆　カキで♪　違うわ！　時期的にはベストと言ってもいい、

横浜マラソン２０１６（一般枠）の抽選結果。

件名に「当選」と書いてなかったから、やっぱハズレね・・・と思って１行目を

見ると、何と「お支払い」と書いてる！　いやぁ、これはサプライズだ。一気に

今シーズンのモチベーションが上昇☆　

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

　　高速道路を走るんだから、

　　高速じゃなきゃダメだね♪

　　コースマップの下側にあ

　　る高低差を見ると、青い

　　高速道路部分だけ、山型

　　に盛り上がってる。まあ、

　　高い場所を走るんだから

　　当然か。

　　１５ｍほど一気に登るこ

　　とになるけど、ビルの階

　　段を一段飛ばしで５階か

　　６階まで登るようなもんで

しょ♪　普段からやってることだし、中間の２１ｋｍくらいだから、まだ脚にも

　　余裕があるはず。３１ｋｍ

　　くらいから、逆に下るの

　　は問題なし。私は高校

　　陸上部時代から、下り

　　は得意なのだ。

　　左はＧｏｏｇｌｅ　Ｅａｒｔｈ。

　　丸印の辺り、横浜市の

　　沿岸部がコースになる。

　　ちなみに東京マラソン

　　は、図で「東京都」とい

　　う文字がある辺りだ。

関係ないけど、こうして見ると、右側の房総半島って大きいね♪　って言うか、

東京湾が小さいのか。左側の三浦半島もやたら可愛く見える。

来春３月１３日の８時半にスタート。恒例の板橋Ｃｉｔｙマラソンより１週間早い

だけの日程だけど、私がいつも苦戦する春の陽気はまだのはず。冬の走り

込みの後、ちょうどいい時期だから、こうなったら一気に自己ベストを狙おう

・・・と言いたい所だけど、ちょっと無理かな (^^ゞ　去年よりマシとはいえ、３

年前とかと比べると、明らかに走力は落ちてるもんね。。

　　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

とにかく、５ヶ月後のフルマラソンに向けて気合が入った所で、ハーフ２１．１

ｋｍを走って来た。まだ微熱があるし、鼻も詰まってたから、パブロンを２錠だ

け飲んで、レース用シューズでスタート。ドーピング検査は無い♪　・・・って

言うか、パブロンは引っ掛からないんだったね。

１日休んだだけだし、１ｋｍ５分で十分だと思ってたけど、意外と足腰はしっ

かりしてる。まあ、１週間前に２５ｋｍで撃沈した後だから、中盤まではかな

り慎重に走って、終盤もあんまし心拍を上げないようにコントロール。微熱

で頭がボーッとしたけど、わりと上手く走れたね♪　

気温１７度、湿度７５％、風速２ｍのコンディションもちょうど良かった。トー

タルでは、１ｋｍ４分５１秒ペース。どうせなら、４９秒ペースにしたかったけ

ど、まあダメージも無いし、予想よりかなり良かったからＯＫ。横浜に向けて、

いいスタートになった。

その前に、３週間後に迫ったハーフマラソンもそこそこの結果を出したいもの。

それでは今日はこの辺で。。☆彡

　　　　　　　　　　　　　　　　時間　　　　平均心拍　 最大心拍

　　往路（２．４ｋｍ）　　 １２分３０秒　　　 １３９　　　　１５１　　　　　

　ＬＡＰ１（２．１４ｋｍ）　１０分３７秒　 　　１５１　　　　１５６　　　　

　　　２　　　　　　　　　　１０分３６秒　 　　１５４　　　　１５８　　　　

　　　３　　　　　　　　　　１０分１８秒　 　　１５７　　　　１６０

　　　４　　　　　　　　　　１０分１４秒　　 　１５７　　　　１６０

　　　５　　　　　　　　　　１０分１７秒　　　 １５７　　　　１６０

　　　６　　　　　　　　　　１０分０８秒　　　 １５８　　　　１６４

　　　７　　　　　　　　　　１０分１８秒　　　 １５７　　　　１６１

　　復路（３．７２ｋｍ）　１７分２１秒　　　 １５８　　　　１６７

計 ２１．１ｋｍ　１時間４２分１８秒　心拍平均 １５４（８５％）　最大１６７（９２％）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　１４０５字）