２５ｋｍ走まで回復した翌日、脚の付け根に痛み＆福岡国際マラソン

（５日） ＲＵＮ ２５ｋｍ，２時間０３分２３秒，平均心拍 １４８（＋α？） 

　　　　　消費エネルギー　１２８８ｋｃａｌ（＋α？）　（脂肪　２４５ｋｃａｌ？）

ウ～ン・・・やっぱり、感じないダメージってものが溜まってるんだね。で、ある

時、急にサブリミナルから表面化すると。金属疲労みたいな、閾下（いきか）

疲労。私にせよ、世界記録保持者にせよ、公務員ランナーにせよ。。

さて、昨日は年末の風物詩、福岡国際マラソン。２０１５年は第６９回。新旧

の世界記録保持者が招待されてるし、国内選手にとってはリオ五輪の選考

もかかってる大切な大会だから、久々に見ようかな・・・と思ってたら、用事に

気を取られて忘れてしまった (^^ゞ　小市民は他人の活躍より、自分の生活で

精一杯なのだ♪

で、現在の世界トップ選手、去年のベルリンで２時間０２分５７秒を出したキ

メット（ケニア）。右脚の付け根に痛みが出て、僅か５ｋｍで途中棄権。まあ、

３１歳だし、今年８月の北京・世界選手権でも棄権してるから、驚きは無し。

むしろ、２０１３年・秋までの世界記録保持者、マカウ（ケニア）の連覇の方が

驚くかも。３０歳、レベルの低い日本の大会でマジメに走ってくれてありがと

うって感じか。まあ、彼にとって、フルマラソン２時間０８分１８秒のタイムは

練習みたいなもんかも知れないけど♪

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

一方、日本人トップの３位となった佐々木悟（３０歳、旭化成）は、一般参加

のベテランなのに見事だね。ニュース動画でラストスパートを見ると、２時間

０９分を切るために全力疾走してた。スタート時の気温が１２．９度、風速１ｍ

だから、マラソンにとってはやや暑めのコンディションでの快走。

まあでも、世界のトップレベルと比べるとかなりの差があるのは事実。高岡

が２００２年に日本記録（２時間０６分１６秒）を出して以来、１３年間も６分台

が出てない。短距離もそうだけど、完全な頭打ちが続いてるね。

って言うか、逆にどんどん伸びてる外国の方が問題なのかも。ロシアに続く

ドーピング騒動はケニアになるというお話（共同通信、サンスポより）。ま、証

拠が固まるまでは、疑わしきは罰せずってことで。３０年近くも破られてない、

女子短距離の奇妙な記録も含めて。。

話を戻すと、日本人２位は高田千春（ＪＲ東日本）、２時間１０分５５秒。３４歳

での自己ベスト更新かな。総合５位。そして、日本人３位、総合７位が大塚。

ラスト１００ｍで競り負けた公務員ランナー・川内が、日本人４位。１２分４８秒。

この川内も、１０ｋｍ手前で、左ふくらはぎの古傷が急にしびれたらしい。元を

たどると、昨年末の左足首の捻挫。よく分かるね。かばってる内に、他の場

所を痛めてしまう、ありがちな悪連鎖。

それでもリオ五輪目指して、２月の東京や３月のびわ湖で再挑戦するのかな。

普通の選手なら考えにくいけど、彼の場合は十分あり得ること♪　ま、お大事

にってことで。。

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

一方、小市民ランナーの方は、レース後、３週間経過。ちょっと急ぎめで回復

させて、一昨日はようやく２５ｋｍ走チャレンジ。記憶が曖昧だったけど、１０月

末以来ずっと走ってなかったらしい (^^ゞ　

疲れも溜まってるから、１ｋｍ５分０５秒くらいのペースを目標に、余裕を持っ

て周回。久々に、新レース・シューズ使用。前日の大掃除でホコリを大量に

吸いこんで、プチ肺炎＆気管支炎になってたけど、パブロンで上手くごまか

せた（コラコラ♪）。良い子は真似しないように！　気温８度、湿度７５％はピッ

タシの好条件。

結局、最後まで余裕を残して、トータルでは１ｋｍ４分５６秒ペース。上出来、

上出来。ちょうどマラソン世界記録くらいのタイムか（笑）。靴のおかげもあっ

て、気持ち良く走れたね・・・と思ってたら、昨夜、立ち上がった拍子にズキッ！

右脚付け根が痛んで、歩くのも苦労したわけ (^^ゞ

すぐ直るとは思うけど、しばらくは気を付けよう。他の場所にも色んなダメー

ジが蓄積してるよっていう、身体のシグナルだから。ちなみに心拍計の電池

切れが近いようで、心拍も総カロリーも少し低めの数字になってると思う。逆

に脂肪は少し高めの数字になってるかも。正直で、いいね♪　誰も気にして

ないだろうけど（笑）

今日はいつも以上に大変な月曜になりそうな予感。。それではまた明日。。☆彡

　　　　　　　　　　　　　　　　時間　　　　　　平均心拍　　最大心拍

　　往路（２．４ｋｍ）　　 １２分２５秒　　　　　１３９　　　　　１５１　　

　ＬＡＰ１（２．１４ｋｍ） 　１０分３７秒　　　　　１４８　　　　  １５４　　　　

　　　２　　　　　　　　　 　１０分３７秒　  　　　１４９　　　　　１５５　　　 　　　　

　　　３　　　　　　　　　　 １０分２８秒　　　　　１５１　　 　　 １６１　　　　

　　　４　　　　　　　　　　 １０分３４秒　　 　 　１４９　　　  　１５３　　　　

　　　５　　　　　　　　　　 １０分３１秒　　 　　 １４９　　　　　１５４

　　　６　　　　　　　　　　 １０分３０秒　　　　　１４９　　　　  １５４　　

　　　７　　　　　　　　　　 １０分２８秒　　　　　１４９　　　　  １５５　　

　　　８　　　　　　　　　 　１０分３２秒　 　　　 １４９　　　　　１５６　

　　　９　　　　　　　　　　 １０分２９秒　　 　　 １５１　　　 　 １５６　　

　 復路（３．３４ｋｍ） 　 １６分１４秒　　  　　１５１　　　　　１５８

計 ２５ｋｍ　　２時間０３分２３秒　心拍平均１４８（８２％）　最大１６１（８８％）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　１９８８字）