一言つぶやき＆ランニング日誌のみ

（３日） ＲＵＮ １０ｋｍ，４９分５０秒，平均心拍 １４５ 

　　　　　消費エネルギー ５０１ｋｃａｌ （脂肪 １０５ｋｃａｌ）

　　仕事帰りにチョコッと買い物した

　　ついでに、大型電器店でお遊び。

　　ｉＰａｄ ｍｉｎｉでウチのブログにア

　　クセスしてみたら、ショックを受

　　けてしまった。

　　私が折角、ブログの右上に飾っ

　　てるクリスマスのブログパーツ

が表示されないのだ。雪がキラキラ舞い降りるし、結晶の点滅も綺麗なのに。

ガックシ。。＿|￣|○

ブラウザのＳａｆａｒｉが、Ｆｌａｓｈ　Ｐｌａｙｅｒに対応してないからだろうね。って言

うか、ｉＯＳ自体がそもそもＦｌａｓｈを拒絶してるのかな。

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

まあでも、そんな事より、ｉＰｈｏｎｅやｉＰａｄでウチの記事を読む時の改行の

トラブルには参っちゃうね (^^ゞ　前にも書いたけど、よくみんなガマンして読

んでくれてるわな♪　

ｉＰａｄだと、まだ見れるんだけど、ｉＰｈｏｎｅは１行ごとに変な改行が入っちゃう

から、悲惨なレイアウトになってる。常連読者さん達は、設定変更か何かで

対応してるのかね。そう言えば１０年前、ブログを始めた頃にも、友人が１人

だけ「改行だらけで読みにくい」とか言って来たんだった。ＰＣだけど、やっぱ

りブラウザの種類の問題だったはず。

試しに、部分的に、改行なしで入力してみようか。そうすると、ＰＣでの表示の右端が詰まった感じになるし、行間がくっついてしまうわけ (^^ゞ　如何？　スマホや小さいｉＰｏｄとかだと、こっちの方が読みやすいのかもね。

まあでも、私自身がガマンできないから無理だな♪　もう止めよっと。よそのサイトでも、行間が詰まってると、読みにくくてパスしたくなるのだ。まあ、そうゆうサイトは、中身もしっかり詰まってることが多い気はするけど。。

　　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

おっと。。また長くなっちゃうから、今夜はもうサラッと終わりにしよう。いや、昨

日のドイツ語関連記事が予想の３倍くらい大変で、ちょっとしか寝れなかったわ

け。勉強にはなったけど、眠過ぎて仕事が辛かった。。って言うか、深夜なのに

まだ終わってなかったりする (^^ゞ　ブログ書いてる場合か！

で、昨日・・・じゃなくて一昨日は、３日連続の短距離ラン。毎年、１２月上旬の

川口マラソンが終わると、なぜか走力がガクッと落ちるんだけど、今年はレー

スが１１月１５日だったから、かなり違うリズムになってる。まあでも、足腰は

やっぱ疲れてるな。今日は長いエスカレーターの登りで、スタスタ歩く女の子

に付いて行くのがしんどかった（笑）。って言うか、歩くな！って話かも♪

とにかく、一昨日は重い脚で１０ｋｍだけ、１ｋｍ５分を目標に走ったら、中盤

以降は右足の土踏まずが痛くなってしまった。軽い「足底筋膜炎」かも。友達

が苦しんでるって話だし、私も気をつけなきゃネ。結局、トータルでは１ｋｍ４分

５９秒ペース。気温１０度、湿度７０％の好条件なのに、いまいち心肺に余裕

が無かった。休ませろ！ってシグナルか♪　心筋梗塞は大丈夫だと思うけど。。

あぁ、もうダメ。。イク・・・・・・布団の中に ♡　あっ！　そう言えば、一昨日の記

事に書いた１日の記録で、復路を３．３２ｋｍと書いてたけど、ホントは３．１８

ｋｍだった（細かい♪）。いや、適当に書いてるんじゃないかって突っ込みを受

けたことがあるもんで。

ウチは本当の事しか書かない（軽口を除いて）。それでは、また明日。。☆彡

　　　　　　　　　　　　　　　　 時間　　　　平均心拍　 最大心拍

　　往路（２．４ｋｍ）　　 １２分３６秒　　　 １３６　　　　１４５　　　　

　ＬＡＰ１（２．１４ｋｍ）　 １０分３１秒　 　　１４７　　　　１５４　　　　　　 　　　　

　　　２　　　　　　　　　　 １０分２７秒 　　　１５０　　　　１５８

　　復路（３．３２ｋｍ）　 １６分１６秒　　　 １４８　　　　１５６　　

計 １０ｋｍ　　４９分５０秒　心拍平均 １４５（８０％）　最大１５８（８７％）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　１５０５字）