走り納めは３０ｋｍ走＆１５年１２月と年間の全走行距離

（３０日） ＲＵＮ ３０ｋｍ，２時間３５分０１秒，平均心拍 １５５ 

　　　　　 消費エネルギー １７４７ｋｃａｌ （脂肪 ２６２ｋｃａｌ）

長っ！　たかが３０ｋｍがどうしてこんなに長く感じたのかなと思って、今年の

記録をチェック。この距離を走ったのは、３月の板橋Ｃｉｔｙマラソン（フル）以来

だったのか (^^ゞ　あの悲惨な脱水症状以来、最長でも２５ｋｍ走しかやって

なかったから、長く感じるのは当然だね。まだ風邪も完治してないし。

・・・って話の前に、ホントはレコード大賞の話でもトッピングしようと思ってた

のに、見れなかったのだ。例年の年末の忙しさに加えて、今年は特殊な事

情が２つ重なってる。仕事と、例のモバイル関連と♪　今日・・・じゃなくて日

付け変わって昨日は、モバイル関連で１時間以上もドツボにハマってたから、

レコ大を見れなかったわけ。私のせいじゃなくて、ＳＨＡＲＰのせいだ（笑）

結果だけネットで見ると、大賞のユニット名も長いね♪　三代目Ｊ　Ｓｏｕｌ

Ｂｒｏｔｈｅｒｓ　ｆｒｏｍ　ＥＸＩＬＥ　ＴＲＩＢＥ。略して、三代目ＪＴＢ・・・なんて寒いギャ

グを飛ばしてる人が多いかも・・・と他人事のように書いたりする（笑）。いや、

ＪＴＢは毎日のように旅行の勧誘メールを送って来るから、どうしても頭に焼

きついちゃうわけ。女子社員の制服も可愛いし♪　そこか！　説明の口調は

早口すぎて可愛くなかったりする。コラコラ！

他の受賞者たちをザッと眺めると、紅白歌合戦と同じで、新人とベテランを

上手く（？）ミックスさせてるね。ベテラン勢は、氷川きよし、サザン、大貫妙

子、ＴＵＢＥ、つんく、福山雅治。。大物ばっかだから、平成ブロガーでも一応

名前は知ってるのだ（笑）。・・・って言うか、ウチの近所の人！　同じ昭和の

懐メロばっかピアノ練習されちゃうと、ビミョーなんだけど (^^ゞ

サザン桑田の受賞コメントが「１ヶ所編集されてました」（安住アナ）って、何

なのかね。下ネタ系の言葉はちゃんと２つ入ってたらしいから、また政治パ

ロディか、あるいはエロ系か。。

　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

おっと、軽口叩いてるヒマはもう無いね。疲れと薬の副作用で、眠くて眠くて仕

方ないのに、今夜はまだ当分寝れそうにない。あんましカフェイン攻撃すると、

先日の中毒死事件の二の舞になっちゃいそうだし。

とにかく、年末でバタバタする中、昨日は２０１５年のラストランってことで、９ヶ

月ぶりに３０ｋｍ走ってみた。風邪がちょっとぶり返してるから、パブロンを４錠

使用♪　オイオイ！　良い子は決して真似しないように。いや、飲んだのを忘

れて２回分飲んじゃう人はいるはずだから、３錠＋１錠くらいは・・ダメだね(^^ゞ

そうゆうブラックジョークっぽい事も書きにくい世の中なのであった。

できれば１ｋｍ５分キープ、２時間半以内で走りたかったのに、最初から脚が

ちょっと疲れてて、終盤は意識的にスピードダウン。それでもヘロヘロで、手

が冷えてマヒしたほど。気温はたかが８度だったのに、冷え症だからか、例の

氷雨の東京マラソンを思い出してしまった。

何とか完走したものの、トータルでは１ｋｍ５分１０秒。。ガックシ。。＿|￣|○

早めにリベンジ（死語）してやるぞ！　湿度は５０％、風１ｍ、快晴。好条件

だったにな。。ブツブツ。。♪

　　　　　　　　　　　　　　　　時間　　　　　平均心拍　　最大心拍

　　往路（２．４ｋｍ）　　　１２分２６秒　　　 １３７　　　　　１５１

　ＬＡＰ１（２．１４ｋｍ）　 １０分３９秒　　　　１５０　　　　　１５６

　　　２　　　　　　　　　 　１０分４５秒　　　  １５２　　　　　 １５６

　　　３　　　　　　　　　　 １０分３８秒　　　 １５４　　　　 　１５８

　　　４　　　　　　　　　　 １０分３２秒 　　　１５７　　　　 　１６１

　　　５　　　　　　　　　　 １０分３８秒　　　 １５６　　　　　 １５９

　　　６　　　　　　　　　　 １０分３８秒　　　 １５８　　　　　 １６１

　　　７　　　　　　　　　　 １０分３７秒 　　　１５９　　　　 　１６１

　　　８　　　　　　　　　 　１０分３８秒　　　 １６１　　　　　 １６３

　　　９　　　　　　　　　　 １０分４８秒　 　  １６１　　　　 　１６５

　　１０　　　　　　　　　　 １１分２９秒　　　 １５９　　　　 　１６８

　　１１　　　　　　　　　　 １１分４９秒　　　 １６０　　　　 　１６５

　　１２　　　　　　　　　　 １２分３０秒 　 　 １５６　　　　 　１６３

　復路（１．９２ｋｍ）　　 １０分５５秒　 　  １５８　　　　　　１６８

計 ３０ｋｍ　２時間３５分０１秒　　　１５５（８５％）　　　１６８（９２％）

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

一方、１５年１２月の全走行距離は、

　　　　　　　ＲＵＮ　２７３ｋｍ　；　ＢＩＫＥ　０ｋｍ

また自転車ゼロってのが引っ掛かるけど、ランニングは健闘かも♪　風邪も

引いちゃったのに、今月は２５ｋｍを５本、３０ｋｍを１本。そりゃ、脚も疲れる

わな。ま、お正月はラクさせてあげよう。

そして、２０１５年の年間の走行距離は、

　　　　　　　ＲＵＮ　２５４９ｋｍ　；　ＢＩＫＥ　１５１７ｋｍ

ビミョーだけど、去年、一昨年の落ち込みからかなり回復した形にはなった♪

過去６年間の推移は次の通り。１３年、１４年は、心臓の不調とお引越し騒

動が重なって、一気にダウン。

　　　　　　２０１０　　　　２０１１　　　２０１２　　　２０１３　　　２０１４　　２０１５　　　

ＲＵＮ　　２７９０ｋｍ　　２６６９　　　２４７６　　　２４８２　　　２２２０　　２５４９

ＢＩＫＥ　 １５７８ｋｍ　 　１８１４　　　１９８８　　　１４５５　　　２３０１　 １５１７

距離だけなら今年は１２年と近いけど、スピードが落ちてるるから、まだまだ

なのであった (^^ゞ　遠い夜明け。。

　　　　　冬来たりなば、真冬遠からじ♪　（ｂｙ　テンメイ）

ま、お正月は「新春」と呼ばれてることだし、「春遠からじ」と思いこむ方が健

全なんだろうね。もう時間切れ！　それでは皆さん、良いお年を。。☆彡

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　２０６８字）