急用に追われた週末、３日ぶりの走りは絶不調・・

ＲＵN ２１．１ｋｍ，１時間４９分０８秒 

平均心拍１５９， １２９０ｋｃａｌ（脂肪１５６ｋｃａｌ）

いやぁ、ひどい走りだね。去年の板橋Ｃｉｔｙマラソンの脱水症状以来の、悲惨

な出来だった。何、これ？・・・

・・・っていう低レベルの話の前に、今日は青梅マラソンだったんだね。ちょう

ど雨が止んだ後で、キレイに晴れたのはラッキーとして、風はきつかったん

だろうと思う。私の友達が出場してた。

１０ｋｍのスターターが高橋尚子、３０ｋｍは瀬古利彦。豪華な顔ぶれだけど、

スターターの姿はほとんどの選手が見れないはず♪　行列が長いから、号砲

も前の方しか聞こえくいし、スタートしてしばらくは狭くて余裕が無い。

私は３回申し込んで、２回が大雪で中止 (^^ゞ　どうゆう確率だよ！　走ったの

は１回だけで、それもノロウイルス＆インフルエンザの連続攻撃の直後だっ

た（笑）。当然、タイムは悪いっていうか、あの体調で無事完走しただけでも

満足って感じ。どうも青梅とは、極端に相性が悪いのだ。

公務員ランナー・川内は３０ｋｍ部門で３位になってたけど、リオ五輪はもう

諦めて、来年のロンドン世界陸上のメダルを狙うってお話だ。まあ、ライバ

ル達は真に受けてないだろうけどね（笑）。川内が五輪代表を目指すフルマ

ラソンは、３月６日のびわ湖毎日。案外、まさかの陸連設定タイム（２時間６

分３０秒）切りが出るかも。川内かどうかはさておき。。

ちなみに、西の方では、第３回・北九州マラソン（フルなど）も開催。大会は

確実に増えてるのに、「ランナーの数」は統計的に増えてないって辺りが興

味深いね。「大会参加者の総数」とは全く別物なのだ。。

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

一方、単なる市民ランナーの方は、この週末、ずっと急用に追われてた。

寝るヒマどころか、睡眠や食事の時間さえ削ったほど。

じゃあ、痩せたかっていうと、サッパリ (^^ゞ　用事の合間のお菓子や甘いド

リンクが多いから逆に太った気がする。ウエストを測るヒマさえ無い・・・って

言うか、不快な現実からは逃避するのが人間の本能なのだ♪　一般論か！

今日の夜になって、ようやく一段落ついたから、３日ぶりにランニング。本当

は昨夜走る予定だったけど、雨だったからパス。かなり走り込んだ後、丸２

日休んだから、超回復で好調だろう・・・とか思ってたら、超甘かった。走り始

めてすぐダメだなと思ったほど、脚が重い。

疲れも溜まってるし、寝不足もあるけど、ひょっとしたら昼間、左足をかばって

４ｋｍほど歩いたのが影響したのかも。前回の走りで、左足外側のくるぶしの

下（細かい・・）をちょっと痛めたから、歩くだけで痛いのだ。って言うか、力の

加わり方の問題で、走るより歩く方が痛い。むしろ、ストライド（歩幅）を広めに

して走る方が楽なのだ。。

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

とにかく論外の走りで、最悪でも１ｋｍ５分ペースだと思ってたのに、トータル

で１ｋｍ５分１０秒ペース。この遅さで、平均心拍は１５９まで上がって、ラスト

は心拍１７２ (^^ゞ　ダメだ、こりゃ。。ガックシ。。＿|￣|○

風は２ｍくらいで強かったけど、気温７度、湿度４０％は言い訳できない気象

条件。罰として明日も走るか、あるいは逆に休むか、判断がビミョーな所では

ある。「迷った時はしんどい方を」が私の基本ポリシーだけど、走り過ぎよりは

ちょっと物足りないくらいの方がいいのも経験的事実なのだ。故障も減るし、

余裕も出来るし。。

まあ、明日になってから考えよう・・・って言うか、もう「明日」の時間帯に入っ

てたりする（笑）。今週は計１６５９６字で終了。ではまた来週。。☆彡

　　　　　　　 　　  　時間　平均心拍　最大

往路（２．４ｋｍ）　 12分58秒　 143　　155　

ＬＡＰ１（２．１４）　 11分11秒　 152　　163　

　　　２　　　　　　　11分01秒　 157　　162　

　　　３　　　　　　　10分57秒　 160　　166

　　　４　　　　　　　11分00秒　 162　　166

　　　５　　　　　　　11分00秒　 162　　165

　　　６　　　　　　　10分59秒　 164　　167

　　　７　　　　　　　10分56秒　 166　  169

復路（３．７２） 　  19分08秒　 165　　172

計２１．１ｋｍ　１時間４９分０８秒　心拍平均１５９（８７％）　最大１７２（９５％）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　１６５８字）