些細なつぶやき♪&再び休養ジョグ
(26日) JOG 14km,1時間16分04秒
平均心拍145, 785kcal(脂肪165kcal)
眠い。。早起きしてマジメに働いた後、スロージョギングしてると、「マイクロス
リープ」で何度もヨロめいてしまった (^^ゞ 1秒ずつ7回くらい、走りながら寝た
と思う♪ コラコラ!
・・・ってことで、今日は簡単な練習日誌で終了にしたいんだけど、その前に
ちょっとだけつぶやいとこうか。眠い時の妙な習慣として、帰宅前に本屋さん
にフラフラ立ち寄ってしまうのだ。
ボーッと週刊文春をパラパラめくってると、マラソン解説でお馴染みの増田
明美の超マニアックな取材ぶりが書かれてた♪ 自費であちこち飛び回っ
て書いた取材ノートの数、何と、B5で1000冊☆ 話半分としても凄いね。
文字の大きさが(笑)。失礼だろ!
いや、でも、手書きでそれだけ書くって、手がしんどいと思うけど。私も手で
かき過ぎて、しんどくなって途中で止めるのだ♪・・・って、コラコラ!
☆ ☆ ☆
一方、いつもの事ながら、文春と比べて売れ行きが鈍そうだった週刊新潮。
ベッキーネタはちょっと弱いし、飽きて来た所だからスルー。他もインパクトが
薄いコネタばっかに見えたけど(失礼♪)、古過ぎるジャニーズネタが逆に新
鮮だったかも。
独立して色々あった、かつての男性トップアイドル。実は昔、下ネタのスキャ
ンダルで大変だったとかいうお話。記事だと、流石の文春も控えめに書いて
るだけだったから、帰宅後に「知的」好奇心で検索。野次馬根性ではない♪
すると一瞬で、当事者の一人による説明がヒットしてしまった (^^ゞ いやぁ、
文春の取材力も凄いけど、検索サイトの探索能力も凄いね。ただ、その説明
はどうも、重要な点で間違ってて、その間違いがネットに拡散してるような気
がする♪ まあ、よくある事だから驚きはないし、詳細不明だけど。
検索マニアの私はもちろん、間違った情報に惑わされることなく、正確な情
報に辿りついた(多分)。ただ、あらためて真偽不明の怪しいスキャンダルだ
なと思ったし、古過ぎて需要も少ないだろうから、書くのは止めとこう。折角
のネタのボツは、小市民ブログでさえ日常茶飯事なのであった。。
☆ ☆ ☆
あぁ、やっぱり眠過ぎて頭も指も働かない。内容が緩いし、入力がおそろしく
遅いのだ (^^ゞ もう寝よっと! タップリ食べて、すぐ睡眠♪ ダメだろ!
とにかく、一昨日の悲惨なハーフ走のダメージが残る中、昨日に続いて休
養ジョグ。無難にしっかり14km稼いで来た。途中、右膝がまた2回痛んだ
けど、左くるぶしの外側は痛みなし。夜空の月と星が綺麗だった☆
トータルでは1km5分24秒ペース。う~ん、もうちょっと速くても良かった
かな。まあ、心拍は低いし、昨日は6分01秒の超スローだったんだから、
良しとしとこう。気温6度、湿度65%、風速1mで、走りにはピッタシの気象
条件だった。呼吸はちょっと乱れたかも。
さあ、明日はいよいよ東京マラソンだね。男子の五輪代表争いにも注目。
まあ、女子と違って、メダルの可能性は低いけど♪ ではまた。。☆彡
時間 平均心拍 最大
往路(2.4km) 14分08秒 134 149
LAP1(2.14) 11分46秒 140 151
2 11分24秒 148 152
3 11分19秒 149 154
4 11分16秒 150 155
復路(3.04) 16分12秒 148 157
計14km 1時間16分04秒 心拍平均145(89%) 最大157(95%)
(計 1410字)
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