体調が悪い時に体温が低いとガッカリ・・♪＆お疲れハーフ・ジョグ

（１１日） ＪＯＧ ２１．１ｋｍ，１時間５５分５５秒 

平均心拍１５１， １２４０ｋｃａｌ（脂肪２１１ｋｃａｌ）

前にも何度か書いてるように、ｅｘｃｉｔｅ（エキサイト）というポータルサイトのコ

ネタはわりと面白い。細か過ぎるけど確かにちょっと気になるよな・・・って感

じの所を上手く突いてる。ポータルＮｏ．１のＹａｈｏｏ！とは違う、独自の価値

を持ってるサイトなのだ。大衆路線で庶民的、ノリが軽め。

昨日だと、税込２００円（！）のカレー（原価率研究所）が東京に進出したか

ら食べに行ったら、交通費が「片道」４００円だったっていう古典的なネタも

笑えた♪　往復で、２００+（４００×２）＝１０００円かよ！　ちなみに、各種の

格安ショップでご飯パックとレトルトカレーの安いのを買っても、税込で２１６

円くらい「らしい」（笑）

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

その話は今現在、「コネタ ランキング」７位だけど、２位にはもうちょっと意義

あるネタが入ってる。題して、「『体調が悪いのに、熱を測ったら普段より低

い』とき」。あるあるボタンを３回押したくなる♪　折角、測ったのに３５．４度

の体温計でガーンと来る写真も、いいね！

この田幸和歌子ってライターの名前は、何度も読んでるから見覚えがあ

るほど。試しに調べてみたら、９年も前から書いてた♪　記念すべき最初

の記事タイトルもツボ。「『リンス』を最近、見かけないのですが」。これ、私

は今でも疑問に思ってた（笑）。１０年遅れか！　シャンプーで洗ってリンス

でケアする方が合理的だと思うけど。。

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

話を体温に戻すと、私はここ数年、基本的に体調はまずまずだけど、以前

は微熱や風邪が多くて、ひどい時は１年に５回くらい風邪を引いてたほど。

だから、よく体温を測ってたけど、３７．０度くらいの微熱だろうと思ったら実

は３６．５度くらいの平熱だったという経験はよくある。そうすると、安心する

よりガッカリして、測り直してまたガッカリするのだ♪　そんなハズない。。

子供の頃は、学校を休めるかどうか、寝たままで優しくしてもらえるかどう

かのポイントだから、もっとガッカリしてた。熱があると病気、無いと大丈夫。

ウチの母親も、体温計にせよ手のひらにせよ、熱で体調を判断してた。

でも、体調が悪い時に、体温が高いとは限らない。単に、熱が上がる直前

かも知れないし、汗をかいて熱が一旦下がった時かも知れない。そもそも、

体温が低いこと自体も不調だし、体調が悪いのに熱が出ないというのも不

調だろう。特殊なケースだけど、低体温症なんてものも耳にする。

熱以外の基準だと、オシッコの色もあるけど、私の場合、むしろ治りかけの

時の方が黄色い気がするし、単なる疲れの影響も大きい。何かもっと総合

的な指標があればいいのにネ。検索しても、「体調計」ってものはまだマイ

ナーみたいだ。

うつ病の血液検査まであるくらいだから、心身全体を見る測定器具があっ

てもいい。で、調子が悪いなと思って測ったら、「とても健康です」とか表示

されて、ガ～～ン・・と来るとか♪

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一方、疲れの極致が接近中の走り。昨日は単なるジョグなのに、かなり重

かった。まだこの後、今シーズンの最難関・３５ｋｍ走をクリアしなきゃいけ

ないんだから、ヘタばってる場合じゃないんだけどな。

序盤はわりとイケそうな気がしたのに、中盤で早くも心拍が上がり始めた

から、スピードを無理やり落として変な走りになってしまった。まあ、膝が

ほとんど痛まなかっただけでも良しとしとこうか。下り坂は腰を落として、

ブレーキかけながら走ってるけど (^^ゞ　エネルギーの大損。。

結局トータルでは１ｋｍ５分３０秒ジャスト。最悪、５分４０秒でもいいと思っ

てたから、ま、いいか。気温８度、湿度２５％、風速１．５ｍ。走りやすい条件

ではあった。さて、週末は一気に気温が上がるし、日曜は雨の予報。足腰

も疲れ切ってるし、どうしようかな。。ともあれ、今日はこの辺で。。☆彡

　　　　　　　　 　　  時間　平均心拍　最大

往路（２．４ｋｍ）　 13分05秒　 139　　155　

ＬＡＰ１（２．１４）　 11分47秒　 146　　155　

　　　２　　　　　　　11分40秒　 149　　155　

　　　３　　　　　　　11分44秒　 151　　157

　　　４　　　　　　　11分43秒　 152　　158

　　　５　　　　　　　11分41秒　 154　　159

　　　６　　　　　　　11分44秒　 153　　160

　　　７　　　　　　　11分41秒　 155　　162

復路（３．７２） 　  20分52秒　 154　　163

計２１．１ｋｍ　１時間５５分５５秒　心拍平均１５１（８３％）　最大１６３（９０％）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　１８０８字）