横浜の参加案内到着＆休養ジョグ

（１６日） ＪＯＧ １８ｋｍ，１時間４２分３６秒 

平均心拍１４１， ９８２ｋｃａｌ（脂肪２３６ｋｃａｌ）

細かすぎてブロガーにしか伝わらないような話から入ろう♪　と言っても、む

しろブロガー以外の一般読者向けの、実用的コネタだ。この記事のタイトル、

普通なら「横浜マラソンの・・・」とする所だけど、わざと「横浜の・・・」と分か

りにくくしといた。年号の数字もわざと入れてない。なぜか？

この時期に「横浜マラソンの・・」とかいうタイトルの記事をアップすると、本

番後にレース記事を書いても、検索サイトが拾ってくれない可能性がある。

古い方の記事が、検索結果に居座ってしまうのだ。レース終了後、横浜マ

ラソンの検索でウチに来た読者が、「何だ、単なる参加案内か・・・」って感

じで「直帰」してしまうことになる (^^ゞ　アクセス解析から推測可能。

ちゃんと古い記事にレース記事へのリンクを付けるし、そもそもブログの右

側その他にレース記事のタイトルが載るんだけど、ほとんどの人はクリック

せずにすぐ検索サイトに引き返してしまうのだ。これはドラマ記事でも度々

経験してることで、私自身が検索する時にはそんな事はやらない♪

思い当たる方、これからは検索アクセスで「何だ・・・」とガッカリして直帰す

る前に、ほんの数秒、お目当ての記事を探してみることをお勧めしとこう♪

例えば、連続ドラマの最新記事を読みたくて検索したのに、古い記事に飛

んでしまった時。そのサイトがしっかりしたサイトなら、おそらく最新記事へ

のリンクがどこかに付いてて、一瞬で跳べるはずなのだ。。

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　　☆

・・・・・・なんて実用的な話を書いても、どうせほとんど読まれないんだろう

ね (^^ゞ　ま、いいけど♪　で、横浜の参加案内。封筒はフルとしては普通。

ただ、中のパンフレット（冊子）が違う。上質の紙で、オールカラー２６ページ

なのだ。流石は超高価な参加費１６０００円の大会♪　まだ言うか！

ゼッケン・・・じゃなくてナンバーカード引換証はごく普通の白黒で、可愛くな

い♪　誓約書の内容も普通だろう。読んでないけど（笑）。コラコラ！　文書

を読まずに、サインしたり印鑑を押したりしてはいけない。

初参加の私が一番とまどうのが、スタート地点とゴール地点の微妙なズレ。

東京マラソンみたいに、全く別の場所なら間違えないけど、横浜は１ｋｍ強

くらいの違いだから、当日の朝、とまどうランナーが数百人は出るはず。私

とか（笑）。今まで何度も、スタート時刻に間に合わなかった経験がある♪

自慢か！　

いや、そもそも早起きは苦手なもんで。横浜なんて９時じゃなくて８時半ス

タートだから、遅刻しそうだよな。。(^^ゞ　気を付けよっと。

で、横浜の一番いい所は、トイレの数だと思う。世界一、ギネス記録レベル

かも（笑）。何と１ｋｍおきくらいにあるのだ。給水所や救護所は２～３ｋｍご

となのに。

　

まあ、キレイな街を汚さないようにってことね♪　参加費も高いし（笑）　ち

なみに私は、街を汚した経験はほとんどない・・・って、あるのかよ！　いや、

ハーフの川口はコース上のトイレが一つも無いから、仕方なかったのだ。フ

ルだと一杯あるのに、おかしなもんだね。一度だけやっちゃった後は、かな

り注意してるから大丈夫。単なる液体は、すぐ乾いたはずだし♪

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

一方、昨日の走りは、単なる休養ジョグ１８ｋｍ。今シーズン最長の３５ｋｍ

ジョグの後、１日しか休んでないから、１ｋｍ６分弱のペースで十分。実際

には、身体が温まるにつれて自然にペースアップ。トータルでは１ｋｍ５分

４２秒ペースとなった。

心拍も低いし、右膝の痛みも少なかったからＯＫ♪　信号待ちで止まる時

と再スタートする時だけ、ミシミシと痛んだ。膝の角度と力の入り方の問題

らしい。気温７度、湿度４５％、風速１ｍで走りやすかった。

そろそろ早起きして走る練習もしとかなきゃネ。それではまた明日。。☆彡

　　　　　　　　　 　時間　　平均心拍　最大

往路（２．４ｋｍ）　 14分56秒　 127　　144　

ＬＡＰ１（２．１４）　 12分53秒　 134　　139　

　　　２　　　　　　　12分42秒　 136　　146　

　　　３　　　　　　　12分26秒　 138　　145

　　　４　　　　　　　11分51秒　 144　　150

　　　５　　　　　　　11分32秒　 148　　154

　　　６　　　　　　　11分21秒　 151　　157

復路（２．７６） 　  14分55秒　 148　　154

計１８ｋｍ　１時間４２分３５秒　心拍平均１４１（７７％）　最大１５７（８６％）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　１７６１字）