横浜の参加案内到着&休養ジョグ
(16日) JOG 18km,1時間42分36秒
平均心拍141, 982kcal(脂肪236kcal)
細かすぎてブロガーにしか伝わらないような話から入ろう♪ と言っても、む
しろブロガー以外の一般読者向けの、実用的コネタだ。この記事のタイトル、
普通なら「横浜マラソンの・・・」とする所だけど、わざと「横浜の・・・」と分か
りにくくしといた。年号の数字もわざと入れてない。なぜか?
この時期に「横浜マラソンの・・」とかいうタイトルの記事をアップすると、本
番後にレース記事を書いても、検索サイトが拾ってくれない可能性がある。
古い方の記事が、検索結果に居座ってしまうのだ。レース終了後、横浜マ
ラソンの検索でウチに来た読者が、「何だ、単なる参加案内か・・・」って感
じで「直帰」してしまうことになる (^^ゞ アクセス解析から推測可能。
ちゃんと古い記事にレース記事へのリンクを付けるし、そもそもブログの右
側その他にレース記事のタイトルが載るんだけど、ほとんどの人はクリック
せずにすぐ検索サイトに引き返してしまうのだ。これはドラマ記事でも度々
経験してることで、私自身が検索する時にはそんな事はやらない♪
思い当たる方、これからは検索アクセスで「何だ・・・」とガッカリして直帰す
る前に、ほんの数秒、お目当ての記事を探してみることをお勧めしとこう♪
例えば、連続ドラマの最新記事を読みたくて検索したのに、古い記事に飛
んでしまった時。そのサイトがしっかりしたサイトなら、おそらく最新記事へ
のリンクがどこかに付いてて、一瞬で跳べるはずなのだ。。
☆ ☆ ☆
・・・・・・なんて実用的な話を書いても、どうせほとんど読まれないんだろう
ね (^^ゞ ま、いいけど♪ で、横浜の参加案内。封筒はフルとしては普通。
ただ、中のパンフレット(冊子)が違う。上質の紙で、オールカラー26ページ
なのだ。流石は超高価な参加費16000円の大会♪ まだ言うか!
ゼッケン・・・じゃなくてナンバーカード引換証はごく普通の白黒で、可愛くな
い♪ 誓約書の内容も普通だろう。読んでないけど(笑)。コラコラ! 文書
を読まずに、サインしたり印鑑を押したりしてはいけない。
初参加の私が一番とまどうのが、スタート地点とゴール地点の微妙なズレ。
東京マラソンみたいに、全く別の場所なら間違えないけど、横浜は1km強
くらいの違いだから、当日の朝、とまどうランナーが数百人は出るはず。私
とか(笑)。今まで何度も、スタート時刻に間に合わなかった経験がある♪
自慢か!
いや、そもそも早起きは苦手なもんで。横浜なんて9時じゃなくて8時半ス
タートだから、遅刻しそうだよな。。(^^ゞ 気を付けよっと。
で、横浜の一番いい所は、トイレの数だと思う。世界一、ギネス記録レベル
かも(笑)。何と1kmおきくらいにあるのだ。給水所や救護所は2~3kmご
となのに。
まあ、キレイな街を汚さないようにってことね♪ 参加費も高いし(笑) ち
なみに私は、街を汚した経験はほとんどない・・・って、あるのかよ! いや、
ハーフの川口はコース上のトイレが一つも無いから、仕方なかったのだ。フ
ルだと一杯あるのに、おかしなもんだね。一度だけやっちゃった後は、かな
り注意してるから大丈夫。単なる液体は、すぐ乾いたはずだし♪
☆ ☆ ☆
一方、昨日の走りは、単なる休養ジョグ18km。今シーズン最長の35km
ジョグの後、1日しか休んでないから、1km6分弱のペースで十分。実際
には、身体が温まるにつれて自然にペースアップ。トータルでは1km5分
42秒ペースとなった。
心拍も低いし、右膝の痛みも少なかったからOK♪ 信号待ちで止まる時
と再スタートする時だけ、ミシミシと痛んだ。膝の角度と力の入り方の問題
らしい。気温7度、湿度45%、風速1mで走りやすかった。
そろそろ早起きして走る練習もしとかなきゃネ。それではまた明日。。☆彡
時間 平均心拍 最大
往路(2.4km) 14分56秒 127 144
LAP1(2.14) 12分53秒 134 139
2 12分42秒 136 146
3 12分26秒 138 145
4 11分51秒 144 150
5 11分32秒 148 154
6 11分21秒 151 157
復路(2.76) 14分55秒 148 154
計18km 1時間42分35秒 心拍平均141(77%) 最大157(86%)
(計 1761字)
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