花見で賑わう公園で障害物競争、再び２５ｋｍジョグ

ＪＯＧ ２５ｋｍ，２時間１９分３４秒，平均心拍 １６０？（電池切れ） 

消費エネルギー １５００ｋｃａｌ？（脂肪 １９５ｋｃａｌ？）

日本人選手のビミョーな結果が既に分かってる女子フィギュアをテレビで見るっ

ていうのもビミョーなんだけど、やっぱ、いいね♪　あらゆるスポーツの中で、一

番エ・・じゃなくて官能的だ（笑）

いや、さっきたまたま、「ポールダンスはエロちゃう、スポーツや！」っていう、朝

日新聞・女性記者の記事を読んだもんで♪　肌や体のラインを露出した女性が、

色んなポーズでポールと戯れながら悦びの笑顔を振りまく。もし、あれが「エロ

ちゃう」んなら、フィギュアもちゃうんだろう。まあ、私はポールダンスはエロだと

確信してるけど（笑）、真面目に記事を書いてもアクセスは少ないだろうな (^^ゞ

話を戻すと、長洲未来って今、初めてテレビで見たけど、米国人なのか。名前

も外見も日本的だし、日本語の話し方も上手いのにネ。ま、やっぱ今だと、ロ

シアのラジオノワに関心が集中しちゃうわけ♪　美しいプロポーション。。名前

までキラキラの米国女王、グレイシー・ゴールドも、いいね☆　優雅な金！　本

名のグレイスも含めて、「名は体（たい）を表す」の典型かも。髪までゴールド。。

コスチュームは今回のフリーだと、宮原知子が一番萌・・・じゃなくて美しいか

な。浅田真央はＳＰの衣装がカワイイ・・・と書いとくのが、ブロガーのリスク管

理ってものだ（笑）。本当は、ラジオノワのオレンジの衣装が一番キュート ♡

　　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

一方、単なる小市民アスリートの端くれは、今日も無理やり２５ｋｍ走ってみた。

フルマラソンから３週間後、４日前にも２５ｋｍ走った後だから、普通はハーフ

にしとく所だけど、あえて苦手な長距離にこだわってるわけ。結果はさっぱり

出ないどころか、今の所、完全な逆効果。もう止めようかな・・・とか思いつつ

必死に粘るのが、持久系魂なのだ♪

それにしても、今日は桜満開の日曜日ってことで、公園は盛り上がってたね。

一番いいエリアは通勤ラッシュの駅状態（笑）。人間や犬、スマホの自撮り棒は

まだいいとして、危ないのは、フラフラ走ってる自転車なのだ。路面は濡れてる

し、思いきり混んでるのに、スマホ見ながら片手運転してる人もいる。

花見の時期の直前にも、自転車同士の事故を目撃したけど、要するに、自転

車側が倒れてケガするのが最悪。特に、相手がちびっ子とか。いくら、自転車

の方が悪いと主張しても、実際にはケガした方、幼い方が強いはず。ってこと

で、キョロキョロと細心の注意をしながら、気温１６度、湿度９３％、風速２ｍの

蒸し暑い条件で何とか完走。障害物競争というか、障害物人犬競争というか♪

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　

汗かきなのに、湿度が高くて蒸発してくれないから、ウェアはビッショリ、周回

最後にはまた給水。結局、トータルでは１ｋｍ５分３５秒ペースに沈んでしまっ

た。ガックシ。。＿|￣|○　何でこんなに遅いの？って感じ。前は４分半を切っ

て走ってたのに。別の病院でまた心臓の検査しようかな。ブツブツ。。♪

心拍が高過ぎるのは、胸のセンサーの電池切れもあると思う。切れる直前は、

測定値のブレが極端に大きくなって、ストンと下がるわけ。特に、長い時間走る

と、変な動作になる。また、ボタン電池のＣＲ２０２５を買って、交換しなきゃ。ち

なみに下の心拍データは、グラフを見て直感的に補正したもの。さらに補正後

の平均心拍を使って、消費エネルギーや脂肪も補正しておいた（細かい・・）。　

今週は計１６８７５字で終了。それでは、ラジオノワのフリーの演技を見ながら、

また来週。。☆彡

　　　　 　　 　　　　時間　平均心拍　最大　（心拍は推測による補正後）

　往路（２．４ｋｍ）　　12分54秒　 140　 154　

ＬＡＰ１（２．１４ｋｍ）　11分44秒　 154　 159　

　　２　　　　　　　　　　11分50秒　 157　 162　

　　３　　　　　　　　　　11分45秒　 160　 165

　　４　　　　　　　　　　11分43秒　 162　 167

　　５　　　　　　　　　　11分43秒　 164　 168

　　６　　　　　　　　　　11分42秒　 166　 169

　　７　　　　　　　　　　11分43秒　 167　 170

　　８　　　　　　　　　　12分14秒　 164　 167

　　９　　　　　　　　　　12分32秒　 161　 165

　復路（３．３４ｋｍ）  19分45秒　 161　 169

計 ２５ｋｍ　２時間１９分３４秒　心拍平均１６０（８８％）　最大１７０（９３％）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　１７１７字）