風邪と共に去りぬ・・・１６年４月の全走行距離

（３０日） ＪＯＧ １６ｋｍ，１時間２８分０１秒，平均心拍 １５３ 

　　　　　消費エネルギー　９７５ｋｃａｌ （脂肪 １６６ｋｃａｌ）

フーッ・・・たまにコイケヤ『スコーン』のチーズ味を食べると、地味に美味しい

ね♪　「カリッ！と　サクッ！と　おいしいスコーン」。夜中の寝る前だろ！　

いや、さっき、週が変わる直前、『シンプル・イングリッシュ』を４本まとめて聞

いたから、ご褒美なのだ♪　１回、正味４分。４回だと１６分の英語シャワー。

リスニングが苦手な私にとっては、拷問みたいなもの。鞭の方が気持ちいい

のに・・・って、そっちか！

まあでも、６割くらいは聞き取れるし、オチがちゃんと分かるから小市民的喜

びを味わえる。あっ、そのためにオチは簡単にしてるのかも (^^ゞ

私にしては珍しく、ここまで一応全部聞いてるのだ。３週分♪　１週遅れか！

いや、そろそろ追いつきたいんだけど、それより重要な用事が大量に溜まっ

てるもんで。まあ、ゴールデンウイーク（５／２～５／６）は実質的にお休みで、

単なる再放送だから、ここで追いつく予定。そうすると何と、夢の５月突入☆

ひょっとすると中学校以来かも。１０年ぶりか。。（笑）

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

それにしても、数日前からの天気予報通り、今日・・・じゃなくて昨日は暑かっ

たね。Ｔシャツ１枚どころか、上半身、裸になりたかったほど。

ちなみに私は以前、北海道スキー旅行の帰りの飛行機で、屋外と比べてあ

まりに温度が高かったから、Ｔシャツ１枚になってた。すると、可愛いスッチー

・・・じゃなくてＣＡが微笑みつつ、「まぶしいお姿ですこと ♡」と声をかけてくれ

たのだ♪　人生でベスト１０に入る思い出かも（笑）。どんだけ小市民なんや！

そのスッチーは今、私の隣にいる・・・とか書くと、単なるアブナイ人かも (^^ゞ

とにかく、日曜が暑いのは分かってたし、土曜の内に頑張ろうってことで、４

月最終日は９日連続ジョグを決行。１６ｋｍのノルマを達成した。ホントは２０

ｋｍにしたかったけど、流石に脚が疲れてるし、余力を残して次につなげる方

がいいと判断したわけ。

トータルではピッタシ、１ｋｍ５分３０秒ペース。これまた狙い通り。まあ、心拍

がちょっと上がり過ぎたけど、疲れの極致だからこんなもんか。右膝も痛まな

かったし、良しとしよう。気温１５度、湿度７５％、風速１ｍ。こんなちょうどいい

条件で走れるのも、あと半月ほどだろうね。その後は梅雨、そしてまた猛暑。。

　　　　　　　 　　 　　　時間　平均心拍　最大

　往路（２．４ｋｍ）　  13分33秒　 136　　157　

ＬＡＰ１（２．１４ｋｍ）　11分51秒　 148　 154　

　　　２　　　　　　　　　11分44秒　 154　 159　

　　　３　　　　　　　　　11分44秒　 155　 162

　　　４　　　　　　　　　11分44秒　 157　 162

　　　５　　　　　　　　　11分38秒　 159   165

　復路（２．９ｋｍ） 　 15分46秒　 157　 166

計 １６ｋｍ　１時間２８分０１秒　心拍平均１５３（８４％）　最大１６６（９１％）

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

一方、１６年４月の全走行距離は、　

　　　　　　ＲＵＮ　２４６ｋｍ　；　ＢＩＫＥ　０ｋｍ

あと４ｋｍ走れば２５０ｋｍだったのに。。って言うか、ひどい風邪さえひかな

ければ、４ヶ月連続の３００ｋｍも狙えたのにな。夢は、風邪と共に去りぬ。。

ガックシ。。＿|￣|○

実を言うと、横浜マラソンの出来が超不満だったから、４月末か５月初めに

一人でフルマラソン走ろうかな・・と密かに狙ってたのだ。ところがドッコイ庄一

ｂｙ綾瀬はるか♪　風邪で５日連続お休み。その後もリハビリジョグしか出来な

いまま、４月が終わってしまった。５月のフルマラソンもあり得ないしね。

まあ、病み上がりの月末に、９日連続で計９９ｋｍ走ったのは、ちょっと自信

になった。要するに、毎日１０ｋｍ、月間３００ｋｍ走る感覚が分かって来たの

だ。「そのわりに、レースもダイエットも成功しないね」って突っ込み、どうもど

うも♪　放っといて！　

走った距離は裏切る。努力も裏切る。テンメイの格言なのだ。

　　それが人生さ。セ・ラ・ヴィ（Ｃ’ｅｓｔ　ｌａ　ｖｉｅ）！

５月はいよいよ自転車に乗り始める予定。それでは今日はこの辺で。。☆彡

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