８日ぶりのランは梅雨のハーフ、バテバテ・・＆ぼやき

ＲＵＮ ２１．１ｋｍ，１時間４７分２０秒，平均心拍 １６２

消費エネルギー １２００ｋｃａｌ （脂肪 １８０ｋｃａｌ）

いやぁ、今週は最初からアクシデント続きで、早くも心身共にバテ気味 (^^ゞ

残念ながら、ブログには書きにくいことばっかだな。

一つ一つは小さい事で、それぞれは無関係だけど、たまたま連発したから

効いてしまったわけ。どんより、沈滞ムードが漂ってるから、高価な買い物

でストレス発散してしまった♪　コラコラ！

私がツイッターやってたら、いちいちブツブツつぶやいてたかも知れないけ

ど、ブログだと流石に自制心が働く。ウチの場合、平均的に字数も多いし、

遠回しに書いてる内に落ち着いて来ることもよくある。やっぱ、ちょうどいい

個人メディアだね。Ｉ　ｌｏｖｅ　ｃｏｃｏｌｏｇ♪

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ところが、どっこい庄一 ｂｙ 綾瀬はるか、またビミョーなニュースが伝わって

来た。紆余曲折を経て、またニフティが富士通の完全子会社に戻るらしい。

これで安定するのかと思ったら、まったく逆。株式公開買い付け（ＴＯＢ）の

後、苦戦が続くＩＳＰ（インターネット・サービス・プロバイダー）事業は切り売

りするとか、産経が書いてた。危うし、ココログ。。

売るだけならともかく、売られた後にココログがどうなるかが心配なのだ。数

年前から一応、心の準備はしてるつもりだけど、今後のニュースが怖いね。

ｇｏｏとかｆｃ２とか、よそのブログにお引越しすると、画像のレイアウト（配置）

や文字の色、改行がガタガタになる恐れがある。１１年分、４０００本以上の

記事の手直しなんて、まず無理。

ってことで、ニフティと富士通の努力と配慮に期待するしかない。設立から

３０年を迎えたニフティさん、まだ大勢の顧客がいるんだから、よろしくね♪

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一方、１月から３月まで、月間３００ｋｍをキープしたランニング。ここに来て、

週１日以下まで激減 (^^ゞ　少なっ！　いや、別に気力が衰えたんじゃなくて、

単にランの時間を、自転車と仕事と日常生活に回しただけなのだ。ブログや

遊びに回してるわけではない。

言い訳はともかく、たまにランニングすると、弱った心臓が悲鳴を上げて、

面白いほど心拍が上がってしまう (^^ゞ　まあ、自転車で太腿の筋肉がしっ

かりして来たから、スピードはぼちぼちなんだけど、今日なんてスタートして

５分以内に心拍が１５０まで上がってしまった。本来なら１４０前後のはず。

公園の周回も、たかが１ｋｍ５分ジャストのペースなのに、最初から１６０く

らいまで上昇。気温２２度、湿度８０％、風速１ｍのコンディションが蒸し暑

かったし、私の体調もイマイチだった気がする。終盤は、汗ビッショリになっ

たせいか、心拍計の測定もおかしくなったから、意識的にスピードを落とし

て保守的に完走。アマチュアは、心停止せずに帰宅すれば判定勝ち♪

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トータルでは１ｋｍ５分０５秒ペース。これで平均心拍が１６２まで上がるっ

ていうのが納得できないね。終盤はずっと変な数字になってたから、下に

並べてるデータは、心拍グラフを見て適当に修正したものだけど、本当は

平均１５９くらいだったんじゃないかな？　あんまし変わらないか♪　

まあ、梅雨の間は自転車に乗りにくいから、傘ジョグとか短距離ランを増や

す予定。そろそろ、ジムにも行かなきゃ！　去年買ったプリペイドカードの残

りが勿体ない♪　そうゆう理由か！　ではまた明日。。☆彡

　 　　 　　　　　　　　　時間　平均心拍　最大

　往路（２．４ｋｍ）　　12分33秒　 144　 160　

ＬＡＰ１（２．１４ｋｍ）　10分47秒　 159　 166　

　　２　　　　　　　　　　10分40秒　 163　 169　

　　３　　　　　　　　　　10分42秒　 164　 170

　　４　　　　　　　　　　10分42秒　 164　 171

　　５　　　　　　　　　　10分45秒　 165　 171

　　６　　　　　　　　　　10分58秒　 164　 169

　　７　　　　　　　　　　10分54秒　 165　 169 

　復路（３．７２ｋｍ）  19分20秒　 164　 173　

計２１．１ｋｍ　１時間４７分２０秒　心拍平均１６２（８９％）　最大１７３（９５％）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　１５９２字）