8日ぶりのランは梅雨のハーフ、バテバテ・・&ぼやき
RUN 21.1km,1時間47分20秒,平均心拍 162
消費エネルギー 1200kcal (脂肪 180kcal)
いやぁ、今週は最初からアクシデント続きで、早くも心身共にバテ気味 (^^ゞ
残念ながら、ブログには書きにくいことばっかだな。
一つ一つは小さい事で、それぞれは無関係だけど、たまたま連発したから
効いてしまったわけ。どんより、沈滞ムードが漂ってるから、高価な買い物
でストレス発散してしまった♪ コラコラ!
私がツイッターやってたら、いちいちブツブツつぶやいてたかも知れないけ
ど、ブログだと流石に自制心が働く。ウチの場合、平均的に字数も多いし、
遠回しに書いてる内に落ち着いて来ることもよくある。やっぱ、ちょうどいい
個人メディアだね。I love cocolog♪
☆ ☆ ☆
ところが、どっこい庄一 by 綾瀬はるか、またビミョーなニュースが伝わって
来た。紆余曲折を経て、またニフティが富士通の完全子会社に戻るらしい。
これで安定するのかと思ったら、まったく逆。株式公開買い付け(TOB)の
後、苦戦が続くISP(インターネット・サービス・プロバイダー)事業は切り売
りするとか、産経が書いてた。危うし、ココログ。。
売るだけならともかく、売られた後にココログがどうなるかが心配なのだ。数
年前から一応、心の準備はしてるつもりだけど、今後のニュースが怖いね。
gooとかfc2とか、よそのブログにお引越しすると、画像のレイアウト(配置)
や文字の色、改行がガタガタになる恐れがある。11年分、4000本以上の
記事の手直しなんて、まず無理。
ってことで、ニフティと富士通の努力と配慮に期待するしかない。設立から
30年を迎えたニフティさん、まだ大勢の顧客がいるんだから、よろしくね♪
☆ ☆ ☆
一方、1月から3月まで、月間300kmをキープしたランニング。ここに来て、
週1日以下まで激減 (^^ゞ 少なっ! いや、別に気力が衰えたんじゃなくて、
単にランの時間を、自転車と仕事と日常生活に回しただけなのだ。ブログや
遊びに回してるわけではない。
言い訳はともかく、たまにランニングすると、弱った心臓が悲鳴を上げて、
面白いほど心拍が上がってしまう (^^ゞ まあ、自転車で太腿の筋肉がしっ
かりして来たから、スピードはぼちぼちなんだけど、今日なんてスタートして
5分以内に心拍が150まで上がってしまった。本来なら140前後のはず。
公園の周回も、たかが1km5分ジャストのペースなのに、最初から160く
らいまで上昇。気温22度、湿度80%、風速1mのコンディションが蒸し暑
かったし、私の体調もイマイチだった気がする。終盤は、汗ビッショリになっ
たせいか、心拍計の測定もおかしくなったから、意識的にスピードを落とし
て保守的に完走。アマチュアは、心停止せずに帰宅すれば判定勝ち♪
☆ ☆ ☆
トータルでは1km5分05秒ペース。これで平均心拍が162まで上がるっ
ていうのが納得できないね。終盤はずっと変な数字になってたから、下に
並べてるデータは、心拍グラフを見て適当に修正したものだけど、本当は
平均159くらいだったんじゃないかな? あんまし変わらないか♪
まあ、梅雨の間は自転車に乗りにくいから、傘ジョグとか短距離ランを増や
す予定。そろそろ、ジムにも行かなきゃ! 去年買ったプリペイドカードの残
りが勿体ない♪ そうゆう理由か! ではまた明日。。☆彡
時間 平均心拍 最大
往路(2.4km) 12分33秒 144 160
LAP1(2.14km) 10分47秒 159 166
2 10分40秒 163 169
3 10分42秒 164 170
4 10分42秒 164 171
5 10分45秒 165 171
6 10分58秒 164 169
7 10分54秒 165 169
復路(3.72km) 19分20秒 164 173
計21.1km 1時間47分20秒 心拍平均162(89%) 最大173(95%)
(計 1592字)
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