ぼちぼち回復して来たハーフ走＆１６年５月の全走行距離

（３１日） ＲＵＮ ２１．１ｋｍ，１時間４６分０６秒，平均心拍 １５７ 

　　　　　消費エネルギー １２２０ｋｃａｌ （脂肪 １７０ｋｃａｌ）

私は、舛添に対しては昔からわりと好意的な人間だけど、１２０００円のママ

チャリを政治資金で買ったとか聞くと、流石にウケてしまった♪　移動用の

公用車（もちろん自動車）があるにも関わらず。

デイリーＨＰの記事、ホントなのかね？　自宅の近くの自転車店で買って、

「備品　消耗品」に計上してるというお話。まあ、単なるネタとしても面白い

からＯＫ（笑）。コラコラ！

ママチャリと言えば、最近は遥かに高価な電動アシスト付きも増えてる。先

日、ちょっとした事情で、電動ママチャリを本気でこぐ機会があった（笑）。

流石に自動車には負けたけど、赤信号で停止した後のダッシュは素晴らし

いね。レースでこっそり「隠しモーター」を使った女性プロ選手の気持ちが、

ちょっと分かったかも♪

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

さて、昨日は月末の最終日。５月は他の事に時間を使って、走る時間が

かなり減ったんだけど、最後くらいはマトモに走っときたい。そう思って、

気合を入れてハーフ２１．１ｋｍに挑戦。目標は１ｋｍ５分ペース。

気温２０度は何とか我慢できるとして、伏兵となったのが湿度９５％。もと

もと蒸し暑さに極端に弱いから、序盤で早くも顔をしかめたし、ウェアはビ

ショ濡れで気持ち悪い。風速も１ｍしかないから、無駄に汗をかいて、それ

が乾かないのだ。おかげで終盤、また心拍計の測定エラーが生じてしまっ

た。センサーを水洗いした後は好調だったのにね。

結局、健闘むなしく、トータルでは１ｋｍ５分０２秒ペース。惜しかったな。い

や、その気になれば５分ジャストに出来たけど、珍しく左のアキレス腱に違

和感があったから自重したのだ・・・と書いとこう♪　マジメな話、走ってる途

中で、足や心臓に大きなトラブルがあったら、救急車に乗るハメになるのだ。

運が悪いと、霊柩車（笑）

平均のスピードとは別に、途中で何度か数百ｍダッシュして気持ち良かった

のは確か。１ｋｍ４分ペースくらいかな。やっぱり私には、スピードを出す走り

の方が向いてる。今後は、スピードを持続できるように精進していく所存で

あります♪　政治家か！

　　 　　 　　　　　　　　時間　平均心拍　最大

　往路（２．４ｋｍ）　　12分48秒　 140　 151　

ＬＡＰ１（２．１４ｋｍ）　10分42秒　 153　 159　

　　２　　　　　　　　　　10分41秒　 156　 160　

　　３　　　　　　　　　　10分31秒　 159　 167

　　４　　　　　　　　　　10分46秒　 158　 165

　　５　　　　　　　　　　10分44秒　 159　 162

　　６　　　　　　　　　　10分40秒　 160　 163

　　７　　　　　　　　　　10分42秒　 161　 168 

　復路（３．７２ｋｍ）  18分34秒　 163　 172　

計２１．１ｋｍ　１時間４６分０６秒　心拍平均１５７（８６％）　最大１７２（９５％）

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

一方、１６年５月の全走行距離は、

ＲＵＮ　１３５ｋｍ　；　ＢＩＫＥ　３１２ｋｍ

いよいよ自転車シーズン開始ってことで、先月はランから自転車への移行

期ってこともあって、どっちも中途半端な少なさになってる。ただ、感触とし

ては悪くないから、このまま８月末の乗鞍ヒルクライムに向けて頑張るとし

よう。そろそろジムにも行って、本気でバイクをこがなきゃ！

ちなみに下の負荷のグラフは、途中で上に突き抜けてしまってるけど、これ

は私が心拍計を止め忘れたため (^^ゞ　自動的に停止してくれればいいの

に、なぜかビミョーな数値のまま計測し続けるのだ。　

まあ、少ないながらも、わりと上手くメリハリつけて走ってると思う。ランだ

とハーフ４本、２５ｋｍを１本。自転車だと多摩川上流コースを３本走った。

今月は梅雨入りだから、お天気との戦いがメイン。ではまた明日。。☆彡

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