プチバトル３発、今シーズンの自転車トレーニング完了

（２３日） ＢＩＫＥ ５７．２ｋｍ，２時間２７分，平均心拍 １２０

　　　　　消費エネルギー ８５０ｋｃａｌ （脂肪 ２５５ｋｃａｌ）

　Ａｆｔｅｒ　ｒｉｄｉｎｇ　ｍｙ　ｂｉｋｅ　ｓｌｏｗｌｙ　ｉｎ　ｔｈｅ　ｐａｒｋ，

　Ｉ　ｗａｓｈｅｄ　ｔｈｅ　ｂｉｋｅ　ａｔ　ａ　ｗａｔｅｒ　

　ｄｒｉｎｋｉｎｇ　ｐｌａｃｅ．　　　

　公園でゆっくり自転車に乗った後、私は水飲み場で自転車を洗った。

　Ｗｈｉｌｅ　Ｉ　ｗａｓ　ｏｆｆ　ｍｙ　ｇｕａｒｄ，

　Ｉ　ｇｏｔ　ｓｏｍｅ　ｍｏｓｑｕｉｔｏ　ｂｉｔｅｓ　ｏｎ　ｍｙ　ｌｅｇｓ．

　油断してる隙に、足を数ヶ所、蚊に刺された。

　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

フーッ・・・早くもドッと疲れた (^^ゞ　一体いつから英作文ノルマを

サボリまくってるのかと思って調べたら、正月明けから♪　何と７ヶ月

半も放置ブレイにしてたのか。

ちなみに、４月から聴き始めたＮＨＫラジオ『エンジョイ・シンプル・

イングリッシュ』は、１週間聴き逃しただけで、一応まだ続いてる。

１日５分っていうか、実質４分。週５日まとめて２０分ほど聞き流す

だけだからラクなのだ。単語も簡単、話もわりと面白いし♪

やっぱり、英作文とか発音練習とか、能動的なものはダルイね (^^ゞ

受動的で気楽なお勉強の方が全然いいな。ダメ生徒か！　本当は

「ｆｉｖｅ　ｍｏｓｑｕｉｔｏ　ｂｉｔｅｓ」（蚊に５ヶ所）と書きたかった

んだけど、こんな表現があるのかどうか自信が無かったから止めとい

た。「ｍｏｓｑｕｉｔｏｅｓ」と複数形にするのも自重。

小市民は安全第一。ただし、メリットが大きければリスクも取る。例えば

妖しいサイトへのリンクをクリックするとか（笑）。コラコラ！　良い子は

真似しないように♪　

・・とか書いてる間に、「テンメイ　中国語」なんて検索アクセスが

入って来た（笑）。私のブログを名指ししてるのかね？　他のテンメイさん

かな。ウチには中国語はちょっとしか入ってないし、ほとんど理解してな

いけど。数冊買った参考書も、どこに行ったか分からないし。。♪

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さて、本当は昨日３０ｋｍ、今日３０ｋｍくらい走って、今シーズン

の自転車トレーニング完了にする予定だったけど、天気が不安定だか

ら、昨日の内にまとめて走っといた。

断続的な小雨の隙を狙って、小刻みに２回。計５７．８ｋｍの

はずなのに、なぜかスピードメーターの距離表示は５７．２ｋｍ

になってる（細かっ！）。まあ、時々メーターが動かないことがある

から、本当は５７．８ｋｍだと思うけど、一応少なめに書いとこう。

誰も気にしないだろうけど♪

今さら足を疲れさせても単なる逆効果だから、超スローペースで走る

だけにしとこう・・と思ってたのに、またロードバイクの挑発を受けて

しまった。２台、続けて。

「売られたケンカは、買わないのが大人」。しかし、「売られたバトルは、

挨拶するのが礼儀」なのだ♪　礼儀正しい私としては、当然ご挨拶と

して、ジワジワと優しく追走してあげた。

　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　

最初は公園だと滅多に見ない、女性のロードバイクの本気走行♪

といっても女性だから、あんまし速くはない。おまけに、すぐ消えてしまっ

た。止めたのか、あるいはスピードを落としたのか。ちなみに相手が女性

の場合、車間距離は広めに取る。ランニングでも同様。

その後、私はゆっくりモードに戻したんだけど、今度は男のロードバイク

が追い抜いて来た。これは速いから、こちらの挨拶にも気持ちが入る♪

あちらもすぐ気付いたようで、スローダウンしたから、こちらもスローダウ

ン。ちょっとしんどかったな・・と思ったら、心拍は一気に１７５まで上がっ

てた (^^ゞ　９６％！　良い子は決して真似しないように。ちなみに私は、

相手と違って、安全な区間だけ飛ばしたから、心拍１７５になったわけ。

トータルだとあくまでゆっくりペースで、平均時速は２３．３ｋｍ。

最初が、気温２６度、湿度９９％、風速１ｍ。２回目が気温２７ 

度、湿度８５％、風速１ｍだった。真面目に走ってたら蒸し暑かっ

たはず。。　　　

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プチバトル２発の後、３発目は完全な敗北。最後の最後に、やぶ蚊にや

られまくってしまった (^^ゞ

雨の合間に自転車に乗ると、特に公園だと身体もウェアも自転車も

泥だらけになってしまう。身体とウェアはすぐ洗うけど、自転車はどうし

ても後回しの放置プレイ（私の場合♪）。

流石にひど過ぎる状態になってたから、「蚊に刺されそうだよな・・」

とか思いつつ、別の公園の水飲み場で洗車開始。最初は注意してた

のに、蚊が攻めて来ないから、油断して洗車に専念してた。

ところが終わってみると、５ヶ所も刺されてて、痕が巨大な「ほろせ」

（ふくらみ）になってる。撃退したのは１匹だけだから、１勝５敗か♪

次に洗車する時は、蚊が少ない場所を使おう。マジで蚊はムカつくわ！

どうして高性能の虫よけスプレーは出来ないのかね。。

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とにかく、これで後は、日曜のレースまでに身体を超回復させるだけ。天

気が今年もまたビミョーだけど、各種の情報を総合すると、曇一時雨くら

いかな。去年の本降りよりはマシだと信じとこう。信じる者は救われる。

多分。。♪

荷物の準備が面倒なんだよなぁ、お買い物も色々としなきゃいけないし

・・とか思いつつ、ではまた明日。。☆彡

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　２０９３字）