台風一過で一気に「秋寒」「秋冷」、微熱でハーフ１本目

（２０日） ＲＵＮ　２１．１ｋｍ，１時間４９分００秒，平均心拍 １５６

　　　　消費エネルギー １２３６ｋｃａｌ （脂肪 １８５ｋｃａｌ）

「梅雨寒って言葉はあるけど、秋雨寒は言いにくいから無いね♪」

とか書き始めようとして、ふと「秋寒」を検索してみたら、あった(^^ゞ

「あきさむ」？　そのまんまか！　聞いたこともない言葉だな。

ちなみにフランス語だと、アクセントのことを「あくさん」と発音する♪

関係ないだろ・・・って言うか、あんまし似てないだろ！

「秋冷」なんて言葉もあるんだね。もうちょっと豊かな日本語を勉強

すべきかも。まあ、とにかく、昨日から寒いのだ。雨には濡れるし、

気温は一気に下がったし。家の中でも靴下はかないと足が冷たい。

やっぱ、冬も素足の石田純一は偉大だね。最近、影が薄くなってる

けど♪　ちょっと政治活動に熱を入れ過ぎたか。それに対して、男らし

い女性都知事・小池百合子の評価はさらに上昇中らしい。ま、気温も

評価も、下がる時は一気なのだ。築地移転問題はどうなるのかね。。

　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

・・なんて話に深入りしてるヒマはない。今朝はもう、サラッと記事

をアップして終わらせないと。実は私も今、個人的な「移転問題」で

時間を取られてるし♪

日、月と２日休んで、火曜も台風で走れないかと思ったら、夜遅くに

なって雨が止んだから、眠さと微熱でボーッとしながら公園に出発。今

シーズン１本目のハーフ２１．１ｋｍに挑戦してみた。

水溜りは大したことなかったけど、あちこちに木の枝が落ちてて、足

を取られそうになった。あと、やっぱ道が滑るんだよな。特にレース用

シューズだと、雨のペイントや濡れ落ち葉に弱い。

あっ、遅さの言い訳ね（笑）。いやぁ、気温１８度まで一気にさがって

くれたから、スピードが一気に上がるかと思ったら、最初からイマイチ

で諦めモード (^^ゞ　前の１８ｋｍと１６ｋｍのダメージが、脚の付け根

辺りにかなり残ってた。あと、湿度９８％が効いたな。周回ラストに

給水しちゃったほど。秋のランの給水なんて初めてかも。風は１ｍ。

まあ、かなり心拍も上がってキツかったけど、トータルでは１ｋｍ

５分１０秒ペース。想定内の一番悪い方か♪　右膝の痛みがほと

んど出なかったから、良しとしとこう。ただし、右脚の付け根の古傷

がちょっと痛んだ。しばらくは要注意。。

最大心拍１８０は多分、終盤の測定エラーだと思う。実際は１７０く

らいじゃないかな。寒いけどノドが乾いてたから、帰宅後のご褒美の

コカコーラが美味しかった♪　それでは今朝はこの辺で ☆彡

　　　　　 　　　　　時間　 平均心拍　 最大

　往路（約２．４ｋｍ）　12分48秒　 141　 １52　　　

ＬＡＰ１（約２．１ｋｍ）　11分07秒　 148　 152

　　２　　　　　　　　　　11分01秒　　152  155　　　　 　　　　

　　３　　　　　　　　　　11分03秒 　 155　 159

　　４　　　　　　　　　　10分57秒　　158　 160

　　５　　　　　　　　　　10分56秒　　160　 162

　　６　　　　　　　　　　10分57秒　　161  163

　　７　　　　　　　　　　11分05秒　　162  165　　

復路（約３．７ｋｍ）　 19分06秒　　157　 169

計 ２１．１ｋｍ　１時間４９分００秒　心拍平均１５６（８６％）　最大１８０？（９９％）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　１２４７字）