戸田彩湖の記録証とプチプチ写真とか＆心臓炎症ハーフ走

（３日） ＲＵＮ ２１．１ｋｍ，１時間４３分５４秒，平均心拍 １６０

　　　　消費エネルギー １２１８ｋｃａｌ （脂肪 １４６ｋｃａｌ）

２日休んで、かなりマジメに走ったのに、この程度のタイムしか出ない

とは。。　ガックシ。。＿|￣|○　最低点でギリギリ合格って感じ。よくあ

る事だけど、ハーフマラソンのレース後は、異常に心拍数が高くてダメ

なのだ。足腰はかなり余裕があるのにな。

去年は例外で、スタートダッシュが速過ぎたし、暑さもあって、完全に

失速したレースだったから、逆にレース後の心臓のダメージは少なかっ

た。今年より実力は上だったのに、記録は遥か下だったもんね (^^ゞ

逆に今年は、まさかの上出来レースだったから、かなり心拍を上げて

走ったんだと思う。心拍計は最初からエラーのままで、ピクリとも反応

しなかったけど。。

　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

さて、今日はその戸田マラソンｉｎ彩湖２０１６の記録証をＲＵＮ

ＮＥＴのＨＰで作ってみた。相変わらず分かりにくいね (^^ゞ

まあ、私が１年に１回か２回しかやらないからかも知れないけど。

どのくらいの人が使ってるのかな？　私の友人Ｈは絶対に作っ

てないはず（断言♪）。「今を生きる」と豪語してたけど、過去の秘蔵

写真があるのを私は知ってる（笑）。コラコラ、個人情報だろ！　まあ、

過去と共に、今を生きればいいのだ。

で、上の記録証が私の２週間前の美しい過去（笑）。ヨロヨロのフル

マラソンと違って、ハーフのラストスパートは速いから、スピードに乗っ

てるのがよく分かる。折角、高解像度の写真を１０枚以上くれてる

のに、お見せできないのは残念だね。要らない？　あっ、そう♪

もうちょっと両手を高く上げたいのに、なかなか「グリコ」ポーズは真

似できない（笑）。だから最近、両手を横に出すランナーが出て来た

のかな。まあ、空いてる時じゃないと迷惑だけど♪

　　　　　☆　　　　　　　　☆　　　　　　　　☆

上の白黒プチ写真を見ても、かなり前傾でフィニッシュに突っ込んでる

のが分かる。腰高で、マラソンにしては膝も上がってる。ゴール前だけ

すっ飛ばして、３人ぐらい抜いてるから、私の姿に見とれてる観客が

１人写ってたけど、残念ながら男性高齢者だった（笑）。失礼だろ！

たぶん、ゴールのこちら側で写ってない場所に、見とれてる可愛い女

の子もいたはずだ♪　こうゆう事を言ってるとまた、友人Ｈの奥さん

に、「ホント、自分大好き人間だよね」とあきれられるのだ（笑）

昔、珍しくナンパもどきをした女の子たちと飲んでる時にも、そんな話

になって、１人のコが、「自分を愛せない人は他人も愛せないと思う」

と、私をかばってくれた。いいコだね♪　まあ、そのコは私の男友達が

狙ってたコだから、ビミョーな空気だったけど（笑）。実話だろ！

　　　　　☆　　　　　　　　☆　　　　　　　　☆

過去の話はこのくらいにして、現在の話に戻ると、公園までの往路は

いい感じだったから、かなりのタイムが出るかも・・と期待してた。

ところが、心拍がグングン上がってしまって、中盤で早くも１６０オー

バー。予定だと１５８以下で走るつもりだったから、この時点で失敗。

まあでも、１時間４３分台は死守ってことで、心拍とタイムを見ながら

スピードコントロール。ギリギリで目標を達成できた♪　プロは結果が

全てなのだ。アマだろ！

トータルでは１ｋｍ４分５５秒ペース。心拍が高いわりに、遅っ！　

気温１１度、湿度６５％、風速１ｍの好条件だから、言い訳

不能。あっ、右足首がちょっと痛かったのが言い訳に使えるかも♪

というわけで、今週は計１４９０９字で終了。ちょっと少なめに

感じるけど、１５０００字でちょうどいいかも♪　

ではまた来週。。☆彡

　往路（約２．４ｋｍ）　12分25秒　 141　154

ＬＡＰ１（約２．１ｋｍ）　10分32秒　155　160

　　２　　　　　　　　　10分29秒　 158  163

　　３　　　　　　　　　10分25秒 　160　164

　　４　　　　　　　　　10分28秒　 161　165

　　５　　　　　　　　　10分25秒　 163　165

　　６　　　　　　　　　10分27秒　 164  166

　　７　　　　　　　　　10分28秒　 165  168

復路（約３．７ｋｍ） 18分16秒　 165　172

計 ２１．１ｋｍ　１時間４３分５４秒　心拍平均１６０（８８％）　最大１７２（９５％）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　１６５５字）