リハビリ2&3、咳は減ったけど腰と胸が痛い・・
(23日) JOG 10km,1時間05分31秒,平均心拍 139
消費エネルギー 613kcal (脂肪 153kcal)
(24日) JOG 10km,59分17秒,平均心拍 138
消費エネルギー 530kcal (脂肪 133kcal)
ひたすら、全くどうでもいいような粗探しを色々載せ続ける夕刊紙
「日刊ゲンダイ」が、安倍首相の漢字の読み間違いに突っ込みを
入れてた。1月24日の参院本会議の答弁で、「訂正云々」を「て
いせいでんでん」と読んだらしい。おまけに、野党側も気付かなかっ
たとか。
あまりに下らないコネタだけど、ちょっと面白かったのは事実♪
ただ、その記事には正しい読み方が書いてない。私は「うんぬん」
だろうと思ったけど、さほど自信が無かったので、直ちに端末で
「うんぬん」と入力(笑)
無事、「云々」と変換されたから胸を張って、今度は辞書サイトで
意味も確認。まあ、などなどって意味を曖昧に表す省略表現ね。
はっきり言って古臭い文語のイメージで、日常的にはほとんど聞
かないし、私も使わない言葉だ。
とはいえ、私が漢字をマジメに勉強したのは、先生が褒めてくれる
小学校まで(笑)。子どもか! 中学以降はほとんど勉強してない
ので、10年ぶりくらいに勉強しようかな♪ 漢字検定を受けるのも、
いいね。ブログのネタになるし、会場は制服姿の女子高生だらけ
だろうし(笑)。コラコラ!
☆ ☆ ☆
さて、そんな緩~いネタを書いてる場合じゃないんだよな (^^ゞ
正月明けからインフルエンザが延々と続いて、半月もの間、ほ
とんど走ることが出来なかったし、咳のし過ぎで腰と胸を痛めて
しまった。
「2月末の青梅マラソンまで1ヶ月しかないのに・・」と書こうと
して、ふと大会日程が気になって調べたら何と、2月19日!
エエッ、あと3週間ちょっとしか無いのか。。これはもう、大敗
決定。。ガックシ。。_| ̄|○
とはいえ、秋の戸田彩湖ハーフマラソンの時も、直前に体調を
崩して大敗決定だと思ってたけど、意外な健闘で大満足♪
人生、最後まで投げたらあかん!
☆ ☆ ☆
というわけで、昨日も一昨日も慎重にリハビリジョグ。一昨日は、
途中までマスクをハメたまま、超スローペース。マスクを外した後
半は、まあまあのジョギングになった。咳はほとんど出なかった
けど、出そうな感じは残ってるし、腰と胸が痛くてスピードは出せ
ない。
トータルでは1km6分33秒ペースだから、まだまだ病人の走り
のレベル (^^ゞ。気温2度、湿度35%、風速1.5m。
続いて昨日は、序盤で早めにマスクを外して挑戦。ちょっと咳が
出そうになったけど、何とかガマンできた。ただ、帰宅後に家で
4回くらい咳き込んでしまったから、まだまだだね。おまけに、無
理して走ってるから、腰の痛みが悪化。ちょっとヤバイかも。
トータルでは1km5分56秒ペースだから、まだ半病人レベル♪
気温1度、湿度50%、風速1mの好条件だから言い訳
不能 (^^ゞ まあ、脚の筋肉は余ってるから、咳と腰と胸が完治
す「れば」一気にスピードアップできるはず。
ちなみに今、『東京タラレバ娘』というドラマをやってるらしい(笑)。
病気が治っ「たら」とか、言ってる場合じゃないのだ。ニラレバな
ら身体にいいけどネ♪ ではまた明日。。☆彡
(23日)
時間 平均心拍 最大
往路(1.2km) 8分20秒 121 132
LAP1(2.2km) 15分24秒 133 145
2 14分36秒 139 152
3 13分51秒 146 153
復路(2.2km) 13分21秒 149 161
計 10km 1時間05分31秒 心拍平均139(76%) 最大161(88%)
(24日)
時間 平均心拍 最大
往路(1.2km) 7分55秒 116 130
LAP1(2.2km) 13分35秒 134 141
2 13分16秒 138 146
3 12分26秒 146 153
復路(2.2km) 12分05秒 146 161
計 10km 59分17秒 心拍平均138(76%) 最大161(88%)
(計 1616字)
| 固定リンク | 0
「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事
- 東急百貨店本店が再開発で閉店、渋谷の西のシンボルともお別れ・・&23年1月の全走行距離(2023.02.01)
- ウェブリブログ終了、LINEブログも6月で消えるのか・・&15km走、最後だけ1km4分半(2023.01.31)
- 冷たい野菜ジュースを飲んで「アイスクリーム頭痛」?(寒冷刺激による頭痛、国際頭痛分類ICHD)&筋肉疲労18km(2023.01.27)
- 最強の冬の嵐(気温0度、風速10m!)、台風並みの危険な強風の中、注意して15km走(2023.01.25)
- 「十年に一度」の寒波に備えて・・&連日の13km走(2023.01.24)
「ランニング」カテゴリの記事
- またまたハーフ1km4分台ギリギリ&ウォーキング6km(1時間)(2023.02.03)
- 東急百貨店本店が再開発で閉店、渋谷の西のシンボルともお別れ・・&23年1月の全走行距離(2023.02.01)
- ウェブリブログ終了、LINEブログも6月で消えるのか・・&15km走、最後だけ1km4分半(2023.01.31)
- 冷たい野菜ジュースを飲んで「アイスクリーム頭痛」?(寒冷刺激による頭痛、国際頭痛分類ICHD)&筋肉疲労18km(2023.01.27)
- 最強の冬の嵐(気温0度、風速10m!)、台風並みの危険な強風の中、注意して15km走(2023.01.25)
コメント