リハビリ２＆３、咳は減ったけど腰と胸が痛い・・

（２３日） ＪＯＧ １０ｋｍ，１時間０５分３１秒，平均心拍 １３９

　　　　消費エネルギー ６１３ｋｃａｌ （脂肪 １５３ｋｃａｌ）

（２４日）　ＪＯＧ １０ｋｍ，５９分１７秒，平均心拍 １３８

　　　　消費エネルギー ５３０ｋｃａｌ （脂肪 １３３ｋｃａｌ）

ひたすら、全くどうでもいいような粗探しを色々載せ続ける夕刊紙

「日刊ゲンダイ」が、安倍首相の漢字の読み間違いに突っ込みを

入れてた。１月２４日の参院本会議の答弁で、「訂正云々」を「て

いせいでんでん」と読んだらしい。おまけに、野党側も気付かなかっ

たとか。

あまりに下らないコネタだけど、ちょっと面白かったのは事実♪

ただ、その記事には正しい読み方が書いてない。私は「うんぬん」

だろうと思ったけど、さほど自信が無かったので、直ちに端末で

「うんぬん」と入力（笑）

無事、「云々」と変換されたから胸を張って、今度は辞書サイトで

意味も確認。まあ、などなどって意味を曖昧に表す省略表現ね。

はっきり言って古臭い文語のイメージで、日常的にはほとんど聞

かないし、私も使わない言葉だ。

とはいえ、私が漢字をマジメに勉強したのは、先生が褒めてくれる

小学校まで（笑）。子どもか！　中学以降はほとんど勉強してない

ので、１０年ぶりくらいに勉強しようかな♪　漢字検定を受けるのも、

いいね。ブログのネタになるし、会場は制服姿の女子高生だらけ

だろうし（笑）。コラコラ！

　　　　　　☆　　　　　　　　☆　　　　　　　　☆

さて、そんな緩～いネタを書いてる場合じゃないんだよな (^^ゞ

正月明けからインフルエンザが延々と続いて、半月もの間、ほ

とんど走ることが出来なかったし、咳のし過ぎで腰と胸を痛めて

しまった。

「２月末の青梅マラソンまで１ヶ月しかないのに・・」と書こうと

して、ふと大会日程が気になって調べたら何と、２月１９日！

エエッ、あと３週間ちょっとしか無いのか。。これはもう、大敗

決定。。ガックシ。。＿|￣|○

とはいえ、秋の戸田彩湖ハーフマラソンの時も、直前に体調を

崩して大敗決定だと思ってたけど、意外な健闘で大満足♪

人生、最後まで投げたらあかん！

　　　　　　☆　　　　　　　　☆　　　　　　　　☆

というわけで、昨日も一昨日も慎重にリハビリジョグ。一昨日は、

途中までマスクをハメたまま、超スローペース。マスクを外した後

半は、まあまあのジョギングになった。咳はほとんど出なかった

けど、出そうな感じは残ってるし、腰と胸が痛くてスピードは出せ

ない。

トータルでは１ｋｍ６分３３秒ペースだから、まだまだ病人の走り

のレベル (^^ゞ。気温２度、湿度３５％、風速１．５ｍ。

続いて昨日は、序盤で早めにマスクを外して挑戦。ちょっと咳が

出そうになったけど、何とかガマンできた。ただ、帰宅後に家で

４回くらい咳き込んでしまったから、まだまだだね。おまけに、無

理して走ってるから、腰の痛みが悪化。ちょっとヤバイかも。

トータルでは１ｋｍ５分５６秒ペースだから、まだ半病人レベル♪

気温１度、湿度５０％、風速１ｍの好条件だから言い訳

不能 (^^ゞ　まあ、脚の筋肉は余ってるから、咳と腰と胸が完治

す「れば」一気にスピードアップできるはず。

ちなみに今、『東京タラレバ娘』というドラマをやってるらしい（笑）。

病気が治っ「たら」とか、言ってる場合じゃないのだ。ニラレバな

ら身体にいいけどネ♪　ではまた明日。。☆彡

（２３日）　　　

　　　　　　　 　　時間　 平均心拍　 最大

　往路（１．２ｋｍ）  8分20秒 121  132

ＬＡＰ１（２．２ｋｍ） 15分24秒  133　145

　　２　　　　　　　　14分36秒　139  152

　　３　　　　　　　　13分51秒  146　153

復路（２．２ｋｍ）　13分21秒　149  161

計 １０ｋｍ　１時間０５分３１秒　心拍平均１３９（７６％）　最大１６１（８８％）

（２４日）

　　　　　　　 　　時間　 平均心拍　 最大

　往路（１．２ｋｍ）  7分55秒 116  130

ＬＡＰ１（２．２ｋｍ） 13分35秒  134　141

　　２　　　　　　　　13分16秒　138  146

　　３　　　　　　　　12分26秒  146　153

復路（２．２ｋｍ）　12分05秒　146  161

計 １０ｋｍ　５９分１７秒　心拍平均１３８（７６％）　最大１６１（８８％）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　１６１６字）