インフルエンザ感染かも・・、発症前に正月ダイエット用ジョグ

ＪＯＧ ２１．１ｋｍ，１時間５１分５４秒，平均心拍 １５１

消費エネルギー １１７０ｋｃａｌ （脂肪 ２１１ｋｃａｌ）

２０１７年のお正月も、アッと言う間に終了。例年通り、紅白歌合

戦は見れたけど、箱根駅伝はちょっとしか見れなかった。あと数年

は、このパターンが続きそう。。

いや、その気になれば見る時間は多少あったし、チャンネルも変

えられたんだけど、私が箱根をランナー目線でジーッと見てると、

周囲がシラーッと見てるから、雰囲気に耐えられないわけ (^^ゞ

やさしくて気弱な小市民なもんで。。♪

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たまたま、青学大の７区・田村が終盤、脱水症状でヘロヘロになっ

てたシーンは見たんだけど、後ろとはまだ差があったし、逆転する

ような雰囲気でもない。その後はテレビ中継は見ないままで、夜に

なってニュースを見ると、やっぱり青学３連覇。

結構、重そうな（笑）原監督の胴上げも、そろそろ見飽きて来たから、

阻止する大学が出て来て欲しいもんだね。実績が素晴らしいのは

分かるとして、あまりにニコニコ上手く行き過ぎてるし、強気でメディ

アに出まくって、喋り過ぎてるのもビミョーな所。選手も顔出しで、

「調子に乗ってる」とか突っ込んでた（笑）

青学の選手の一部は、去年に続いて、今年もすぐフルマラソンに

挑戦するらしい。これは斬新な実験的試みで、とりあえずはいい事

だと思う。

ただ、疲労やダメージがどうなるのか、すぐには判断できない。まあ、

２０歳前後のトップ選手だから、回復力もあるし、疲労骨折とかでダ

ウンしてもやり直しがきくからＯＫかな。。

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一方、単なる落ちぶれた市民アスリートの方は今、インフルエンザ

の発症にビビってる所だったりする (^^ゞ　正月早々、まったく。。　

そう言えば、１０年前にノロウイルス＆インフルエンザの連続攻撃

を受けたのも、正月明けのこの時期だった。

要するに、正月は不特定多数の人達と過ごすことになるし、生活

リズムが乱れて気も緩むし、寒さが厳しくなる頃ってことか。

今回の年末年始は、私の周りに「風邪」の人間が大勢いて、危な

いな・・とは思ってた。ゴホゴホ、シュンシュン。。すると今日の午後に

なって、一人が私にメールを送って来たのだ。「受診したらインフル

エンザだった」とか (^^ゞ

正直、相手より私自身に、「お大事に」と言いたくなっちゃうね♪　

ジコチューか！

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マジメな話、実は私も元日から、変な咳がコホコホ出てたのだ。イン

フルエンザの感染期間は、長いと１週間くらいらしいから、そろそろ

一気に４０度の発熱かも。明日から仕事しなきゃいけないのに。。

・・・ってことで、今日はインフルエンザで寝込んだ時用に色々とお買

い物したし、正月太りのダイエット用にハーフジョグもこなして来た。

過去の経験上、もしインフルエンザが発症すると、完治するまでに

２週間くらいかかってしまう。私は子どもの頃から、風邪の類の治り

が遅かったのだ。来月には早くも青梅マラソン３０ｋｍが控えてるか

ら、走れる内に走っとかないとマズイ！

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だからと言って、ハーハー走ると、体力を使い果たしてノドを酷使し

てしまう。そこで、鼻呼吸もちょっと使いながら、体力とノドを温存し

て低心拍ジョギング。思ったより心拍は上がったし、終盤はあんま

し余裕も無かったけど、わりと上手く走れたと思う。

トータルでは１ｋｍ５分１８秒ペース。中途半端だけど、冷たい北風

が吹き荒れる中、まあまあかな。初ランで２２．４ｋｍ走った２日

後だし、年末の３０ｋｍ走からまだ６日目だし。

気温９度、湿度４５％はいいとして、風速３．５ｍはキツかった。思

わず、風除けに思い切りうつむいて走ったほど。あぁ、もう早めに

寝よっと。ではまた明日。。☆彡

　往路（約２．４ｋｍ）　13分20秒　 138　142

ＬＡＰ１（約２．１ｋｍ）　11分34秒　143　148

　　２　　　　　　　　　11分22秒　 149  153

　　３　　　　　　　　　11分24秒 　151　154

　　４　　　　　　　　　11分12秒　 153　158

　　５　　　　　　　　　11分15秒　 154　159

　　６　　　　　　　　　11分10秒　 156  160

　　７　　　　　　　　　11分13秒　 157  160

復路（約３．７ｋｍ） 19分25秒　 158　164

計 ２１．１ｋｍ　１時間５１分４６秒　心拍平均１５１（８３％）　最大１６４（９０％）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　１７１６字）