友人のライブを楽しんだ後、適度なハーフ走

（１１日） ＲＵＮ ２１．１ｋｍ，１時間４８分４９秒，平均心拍 １５４

　　　　消費エネルギー １２０８ｋｃａｌ （脂肪 １９３ｋｃａｌ）

ライブハウスなんて行くのは久しぶりだから、ネットで予習（笑）

しようとしたんだけど、あんましいい情報が無いね (^^ゞ　まあ、

私が欲しい情報が細か過ぎるのかも知れないけど♪　

例えば、チケット売り場辺りがどうなってるのか見ときたかったの

に、公式サイトでも画像検索でも出てこない。実際に行くと、理由

が分かった。写真を撮るような場所じゃないのだ。それでも撮るの

がマニア魂とはいえ、時間もギリギリだったし、売り場の女の子の

反応が怖くて止めといた♪　小市民か！

　　　　　　☆　　　　　　　　☆　　　　　　　　☆　　　

中は真っ暗かと思ってたら、開演前の音合わせをやってたから、

まだ明るくて、友人Ｈがあれこれ喋ってる。ホント、よく喋る奴だね。

寡黙な私を見習えよな♪

見に来ると言ってた友人Ｕを探しても見当たらないから、とりあえず

奥のカウンターに行って、チケットでドリンク補給。私はホテルその

他のカウンターでしばらくバイトしてたから、自分でやりたくなって

しまった♪　ウーロン茶の量が少なくて、ちょっと不満（セコイ・・）。

空いてる場所を見つけた後、いよいよ演奏開始。すぐ、空いてた

理由が分かった。巨大スピーカーの真ん前で、しかも冷房（！）の

真下 (^^ゞ　この冬一番の寒さとか騒がれてる時にまさかの冷房

かよ！　いくらライブとはいえ、厚着してて大正解。。

　　　　　☆　　　　　　　　☆　　　　　　　　☆　　

撮影しながら見てると、後ろから友人Ｕが肩を叩いて来た。遅れ

たわけね・・って言うか、暗闇でよく私を見つけたね。

あと、そうそう。なぜか私のＡｎｄｒｏｉｄケータイだと、静止画で写す

より、動画で撮影しながら途中で静止画を撮る方が遥かにキレイ

に撮れた。何でかね？　もっと早く気付けば良かった。

肝心の演奏の内容は、個人情報がかなり入ってるから、スルーっ

てことで♪　最後の曲が私の好きな曲だったのは、単なる偶然じゃ

ない。わりと最近、話題になった大物の代表曲なのだ。

終わった後は、軽くＨと喋った後、打ち上げへの誘いは遠慮して、

Ｕと一緒に帰った。打ち上げには以前、参加したことがあるし、他

のメンバーとも打ち解けておしゃべりしたんだけど、昨日はやる事

が溜まってたから、すぐ帰宅。案の定、例の高額な買い物の件で

打ち合わせがあったし、臨時のプチ仕事も入ってた。

とにかく、真ん前のスピーカーのせいで耳が痛くなったけど、楽し

い週末を過ごせて、いいね♪　私も音楽を続けてれば良かったな。

田舎のヤマハ音楽教室だとエリートだったのに。。また、それか！

　　　　　　☆　　　　　　　　☆　　　　　　　　☆

音楽は縁遠くなったけど、ランニングはぼちぼち続けてる。今年は

インフルエンザでまさかの半月お休みに追い込まれた後、３週間

が経過。走力はようやく７割の回復って感じか。

もう来週の青梅マラソン３０ｋｍには間に合わないけど、その１ヶ月

後の板橋Ｃｉｔｙマラソン（フル）を目指して、計画的に練習する必要

がある。３０ｋｍジョグから丸２日休んだ後、昨日はハーフ走。どの

くらい疲れが取れてるか分からなかったけど、心拍１６０以下くらい

で適度に流すことにした。ストライド（歩幅）はやや大きめで。

走り出すと、足首やふくらはぎに軽くダメージが残ってただけで、

意外と疲れは少ない。心拍計を見ながら、キレイにスピードをコン

トロールして帰宅。トータルでは１ｋｍ５分０９秒ペース。まだ遅い

けど、感触はわりと良くなって来た♪　咳は序盤に数回だけ。

気温３度、湿度３５％、風速１ｍは、ちょっと寒いかなぁって程度

で、好条件。青梅マラソンの天気が気になるね。またまた大雪中

止とか（笑）。

今週は計１５１３２字で終了となった。ではまた来週。。☆彡

　往路（約２．４ｋｍ）　13分30秒　 139　150

ＬＡＰ１（約２．１ｋｍ）　11分22秒　149　155

　　２　　　　　　　　　11分06秒　 154  159

　　３　　　　　　　　　11分01秒 　156　161

　　４　　　　　　　　　10分47秒　 158　162

　　５　　　　　　　　　10分46秒　 158　163

　　６　　　　　　　　　10分47秒　 157  163

　　７　　　　　　　　　10分42秒　 159  166

復路（約３．７ｋｍ） 18分49秒　 158　169

計 ２１．１ｋｍ　１時間４８分４９秒　心拍平均１５４（８５％）　最大１６９（９３％）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　１７０２字）