ハーフジョグまで回復＆つぶやき

（２４日） ＲＵＮ ２１．１ｋｍ，１時間５４分３７秒，平均心拍 １４８

　　　　消費エネルギー １１４５ｋｃａｌ （脂肪 ２２９ｋｃａｌ）

ハックション！！　最近、走り終えて身体が冷えた途端にクシャミが

出るようになってしまった。今日・・じゃなくて日付け変わって昨日は、

着替えの途中に２連発。今年も花粉症もどきがスタートしちゃったね。

まだマスクするほどでもないけど、青梅マラソンの時は念のために

パブロン２錠飲んでた。スタートまでは冷たい風が強かったのに、

クシャミは出なかったから、正解だったと思う。結果には全くつな

がってないけど (^^ゞ　って言うか、黒歴史だから削除だったか♪

　　　　　☆　　　　　　　　☆　　　　　　　　☆

さて、ここ最近はやっぱり例の国際ニュースが大きく報道されてる

けど、流石にちょっと書きづらいな。

そもそも、本当に今言われてる推測が正しいのかどうかも、正直

よく分からない。でも、そうゆう本音を書くとウケが悪いだろうから、

余計に書けないわけ (^^ゞ　私は、ウソや建前が嫌いな正直人間

だし♪　だから逆に、嫌がられることもあったりする（笑）

実は、あの事件自体よりも私が驚いたのは、監視カメラの凄さだ。

国際空港とはいえ、あんなにカメラだらけなのか。ってことは、羽田

や成田も凄いんだろうね。画質も遥かに鮮明なのかも。

ハッキリ言って、そんなに一杯録画しちゃうと、見るのも大変だと思う

けど。単なる個人のテレビ録画でさえ、見るのが大変なのは、みんな

よく知ってるはず♪　私も録画したまま見てない番組が天文学的な

量になったから、最近はほとんど録画しなくなった。

まあ、レビュー用に週１本見てるドラマは公式動画があるし、他の

テレビはニュース程度だし。で、録画されたまま残されてる映像の

立場は？♪

　　　　　☆　　　　　　　　☆　　　　　　　　☆

あぁ、ここまで、書こうとしてた事と全然関係ないことをつぶやいて

しまった (^^ゞ　今さら書き直すのももったいないから、ま、いいか。

で、昨日は１日休んだ後、ハーフジョグに挑戦してみた。足腰はもう

かなり回復してそうだけど、問題は心臓の炎症なのだ。かなり長い

時間、心拍１７０くらいで走り続けてるから、まだ心臓は回復してない

はず。元々、調子がイマイチだし。

走り出してみると、やっぱり心臓だけちょっとしんどいから、心拍計で

１５０前後にコントロール。時々ガマンしきれなくてダッシュすることも

あったけど、まずまず上手く走れた。・・・と思って油断してたら、復路

の下り坂で右膝が２回ミシッと痛んでしまった。膝を軽く曲げたまま

下る必要がある。

緩いビルドアップ（加速走）みたいな感じで、トータルでは１ｋｍ５分

２６秒ペース。６分弱でもいいと思ってたから上出来・・・とか言ってる

場合じゃないね (^^ゞ　遅いわ！

気温６度、湿度３５％、風速２ｍ。終盤はちょっとだけ、粉雪が舞い

落ちて来た。この時期は「三寒四温」。日中はあったかい日もある

けど、まだまだ寒い時も多いから、風邪に注意しよう。

ではまた明日。。☆彡

　往路（約２．４ｋｍ）　13分31秒　143　155

ＬＡＰ１（約２．１ｋｍ）　11分58秒　144　151

　　２　　　　　　　　　12分05秒　144　151

　　３　　　　　　　　　11分58秒　144　150

　　４　　　　　　　　　11分39秒　146　152

　　５　　　　　　　　　11分28秒　147　154

　　６　　　　　　　　　11分13秒　151  155

　　７　　　　　　　　　11分03秒　154  160

復路（約３．７ｋｍ） 19分42秒　151　160

計 ２１．１ｋｍ　１時間５４分３７秒　心拍平均１４８（８１％）　最大１６０（８８％）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　１３７８字）