リハビリ３、４、ようやく超スロージョグ＆つぶやき

（２３日） ＪＯＧ ８ｋｍ，５２分３９秒，平均心拍 １２８

　　消費エネルギー ３８０ｋｃａｌ （脂肪 １２５ｋｃａｌ）

（２４日） ＪＯＧ １０ｋｍ，５９分５０秒，平均心拍 １３７　　

　　消費エネルギー  ４８０ｋｃａｌ （脂肪 １３４ｋｃａｌ）

新横綱の着せの里。。あっ、やっぱり変換できないか（笑）。「稀勢

の里」ね♪　超久々の日本人横綱として注目を浴びる中、ちょっと

出来すぎの春場所だなと思ってたら、いきなり春の嵐！

日馬富士に完敗どころか、左肩を負傷して救急搬送。優勝候補か

ら一気に、休場に追い込まれたかな？　残念だけど、無理して悪化

させるよりは治療に専念した方がいいかも。

私もひそかに応援してたんだけどね。大相撲にはそれほど興味ない

けど、私の周囲に熱烈な相撲ファンが２人いるし、私も自分で相撲

をとるのは好きだった♪　体重が軽いわりに結構、強いと自負してる。

足腰を活かした突きと押しで、遊びの相撲は得意だったし、小学校

５年か６年の頃、地域の相撲大会で５人抜きして賞金をもらった覚

えがある。３００円くらいの大金（笑）

まあ、小遣い稼ぎよりも、男の子としては、狭い地域でホホーッ・・

と一目おかれる方が大きかった。田舎町の小学生の男子は、何よ

りもまず、強さで序列が決まってたのだ。それに続いて、成績、運動

神経、面白さ、ルックス、金って感じか。ただし、小学６年生の後半

くらいから急激に、強さの価値は薄れて行った。。

　　　　　☆　　　　　　　　☆　　　　　　　　☆

一方、今日は、道徳の教科書検定でパン屋が和菓子屋に変更され

たなんて笑えるニュースもあったけど、とりあえず個人的には、笑え

ない出来事を書いときたい。

デジタル関連の某大企業に、珍しく問い合わせ電話をかけたのだ。

それほど困ってたわけじゃないけど、この企業の電話サポートは以

前、無意味な機械対応のたらい回しばっかで、全く役に立たなかっ

た覚えがあるから、久々に試してみたわけ。

すると、わりとあっさり人間のオペレーター（笑）につながって、しか

も日本人。ただ、かなり遠くのサポートセンターへ特殊な回線でつ

ないでるのか、反応が１秒くらい遅くて、凄くやりにくい。

そんな事より、温厚で寛容な私でさえ、ちょっと興奮した場面があっ

た。どうも、お互いの通信環境が違ってて話がかみ合わないみた

いだったから、あちらの環境について超カンタンな質問をしたのだ。

するとあっさり一言、「分かりません」という返答 (^^ゞ　念のため、繰

り返し同じ質問をしても、やっぱり分からないとの事。申し訳ありませ

んとも言わない。

ハアッ？！　今時、そんなこと小学生だって分かるだろ！、それでも

サポート要員か！・・・とか内心で思いつつ、グッと我慢して話を変

えたけど、多分あちらも色々と制約があるんだろうね。自分の通信

環境に関する情報が与えられてないとか、喋ってはいけない禁止

事項が多いとか。

まあ、人間につながって日本語が一応通じただけでも良しとすべき

か。いや、某メーカーだと、ほとんど東アジアの方と話すことになる

とか聞いてるもんで。それはそれで面白い異文化交流とも言えるけ

ど、事の性質上、ブログに書きにくいのが困る♪　そうゆう理由か！

　　　　　☆　　　　　　　　☆　　　　　　　　☆

つぶやき日記はこのくらいにしとこう。続いて、年１回のフルマラソン

後のリハビリについて。

今年はたまたま、親知らずの虫歯と重なって、レース後に抜歯。痛

みと出血があるから、火曜、水曜は単なるウォーキングに留めて、

ようやく昨日、試しにちょっと走ってみた。

レース４日後で、今回の板橋Ｃｉｔｙはそれほどヘロヘロにならずに

走れたから、ダメージはほとんど消えてるはず。。そう思ってたのに、

いざ走ってみると意外としんどかったかも (^^ゞ　

昨日は僅か８ｋｍで、１ｋｍ６分３５秒ペースの超スロージョグだっ

たのに、ちょっと呼吸がしんどかったし、脚の動きも悪かった。ただ、

親知らずを抜いた後の痛みは僅かで、一安心♪　もう、痛み止め

の薬も必要なくなった。

　　　　　　☆　　　　　　　　☆　　　　　　　　☆　　　　　

今日は１０ｋｍジョグで、昨日よりは遥かにマシな走りだけど、両足

の足首から脛（スネ）にかけて変な疲れを感じた。これ、慣れない

ウォーキングの後遺症かも。

まあ、身体が温まるにつれてマシになって、後半はその気になれ

ば１ｋｍ５分でも走れたと思うけど、心拍を上げたくなかったから

自重。十分余裕を持って、トータル１ｋｍ５分５９秒でクリア♪　ま

さか、早くも１ｋｍ６分切れるとは思わなかった。とりあえず、ここま

では順調な回復。

ちなみに今日は、３月末なのにやたら寒くて、気温５度（！）、湿度

５５％、風速１．５ｍ。ゆっくり走るだけだから、上は４枚着てちょ

うど良かった。なるべく１ヶ月以内に、２５ｋｍ走まで戻す予定。で

きれば３０ｋｍジョグも狙ってる♪　それではまた明日。。☆彡

（２３日）　

　　　　　　　 　　　　時間　 平均心拍　 最大

　往路（１．２ｋｍ）　 8分05秒　118　125　

ＬＡＰ１（２．２ｋｍ） 14分20秒　126　135

　　２　　　　　　　　14分33秒　128　135　

復路（２．４ｋｍ）　15分41秒　130　145　　

計 ８ｋｍ　５２分３９秒　心拍平均１２８（７１％）　最大１４５（８１％）

（２４日）

　往路（約２．４ｋｍ）　14分40秒　132　142

ＬＡＰ１（約２．１ｋｍ）　13分06秒　135　144

　　２　　　　　　　　　12分30秒　140　148

復路（約３．３ｋｍ） 19分34秒　138　149

計 １０ｋｍ　５９分５０秒　心拍平均１３７（７６％）　最大１４９（８３％）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　２１７４字）