ｉＰａｄ Ｐｒｏ酷使で過熱フリーズとか、私の「睡眠負債」判定とか♪

やってしまった。。　１年ぶりか２年ぶりか、仕事がらみとはいえ、

延々とネット検索しまくりで、目的のものをたった１つ探すのに２時間

以上かけてしまった (^^ゞ　「労多くして、功少なし」の典型。。

まあ、あきらめかけた頃にようやく見つかったから良かったけど、失敗

してたら悲惨だったね。残念ながら、仕事の関係で詳細は書けない

んだけど、はじめて ｉＰａｄ Ｐｒｏ が加熱・・じゃなくて過熱して動かなく

なった (^^ゞ　パソコンのフリーズとかロックの類。

って言うか、一応動くけど、そのページは表示されなくなって、真っ白

な画面になったわけ。『あしたのジョー』最終回か！♪　なるほど、

タブレットの酷使はやっぱダメなんだ。メモ、メモ。

慌てて、一呼吸おいた後に電源を切ったけど、かなりダメージを与え

ちゃったかも。ま、サポート期間はまだ残ってるから、いざとなったら

オペレーターに文句つけよっと。「普通に使ってただけですよ」とか

言い訳しながら（笑）。クレーマーか！

ちなみにその後、新ＰＣで同じ作業にチャレンジしてみたら、遥かに

ラクにクリアしてくれた♪　なるほど、限界レベルの負荷の作業だと、

スペックの差が出るわけね。エライぞ、高性能ＣＰＵ、メモリ、ＳＳＤ！

普段は ｉＰａｄの方が軽いけど。。

　　　　　　☆　　　　　　　　☆　　　　　　　　☆

・・・で、そんな事やってるから、深夜１時にまだブログ書いてたり

するわけ (^^ゞ　今日はもう、早めに寝るはずだったのに、大失敗

してしまった。

これじゃあ、私の「睡眠負債」は溜まりまくってるかも・・・と心配

になって、昨日、言葉だけ知った「睡眠負債」をチェックしてみた。

いや、ＮＨＫスペシャルの番組は見てないけど、この大げさな言葉

は分かりやすいから記憶に残ったわけ。睡眠不足の借金ね♪

公式サイトのイラスト見るだけでも、ちょっと大げさだね♪　ブラック

積み木がグラグラ状態で積み重ねられて、ちょっと何かあったら、

ガラガラガッシャーン。。崩壊しちゃうと。

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私も、特に最近は自転車シーズンが始まったせいで、睡眠時間が

減ってるし、生活リズムも崩れてる。渋々、サイトで個人情報を入力

して、判定ボタンを押すと・・

睡眠負債リスクは「高」☆　と言っても、予想通りだからほとんど驚き

はなかった。「超ハイレベル」とか書いてくれれば真面目に反省してた

のに♪　って言うか、このイラスト、昭和の出前かも（笑）。古っ！

ちなみに判定の材料は、睡眠の質と量と、普段の心身の体調。個人

情報は、性別、大まかな年齢層、普段の睡眠時間。

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で、このままだと生活の質が下がるし、病気のリスクが上がるから、

対策が必要ってことで、「すみやかに寝るための１０か条」。

別に、すみやかに寝るのに困ってるわけじゃないんだけど (^^ゞ　基本

的に高齢者を想定してるね。運動は夕方とか、布団でのスマホとか。

そりゃ、若者だろ！

カフェインは寝る３時間前まで？　私は中毒患者だから、イラついて

余計寝れなくなる♪　たまにコーヒーを我慢すると、イラつくから、

代わりに紅茶やコカコーラを飲んでるのだ（笑）。意味ないだろ！

良い子は真似しないようにネ♪

寝る前に照明をちょっと暗くするのは、確かに効果あるかも。あぁ、

また睡眠負債が増えるから、すみやかに寝ることにしよう。

Ｇｏｏｄ　Ｎｉｇｈｔ．．☆彡

　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　１３７７字）