急激な猛暑で冷やし焼きそば、ビミョーかも・・♪&26度ジョグ
(3日) JOG 10km,56分57秒,平均心拍 140
消費エネルギー 510kcal (脂肪 117kcal)
何じゃ、こりゃあ~~!・・と、一時期よく書いてたね♪ 1週間くらい
前から天気予報で言われてたことだけど、昨日から一気に蒙古襲来。
違うわ! 猛暑来襲&熱帯夜。要らないんだけど (^^ゞ
気象庁の天気図を見ると、東シナ海の台風3号のせいで、梅雨前線
が北に押し上げられて、太平洋高気圧が関東から南を覆ってると。
この高気圧、要らないね。ミサイルで吹っ飛ばすとかダメなの?(笑)。
逆に熱量が増すだろ! つい先日、熱の物理記事を書いたばっか
だったりする。
まあでも、全体の熱量が増えても、その大部分を別の場所に移動
させればいいんだけど。日本列島の遥か南西の海に移すとか。
「地球エアコン」で熱を地球から宇宙に移動するっていう手もあり♪
ドラえもんか!
試しにGoogleの検索オプション(完全一致)で「地球エアコン」を検索
すると、そこそこヒットしてしまった。私のオリジナルじゃないのか (^^ゞ
まあ、意味が違うのも混ざってたけど。地球を利用して何かを冷やす
とか。。
☆ ☆ ☆
とにかく、ウチの辺りだと昨日(17年7月3日)の最高気温は34度!
夜になっても30度あったから、晩ご飯って言うか、夜ご飯は焼きそば
になった(笑)。熱いだろ! いや、焼きそばを冷蔵庫で冷やしてみた
わけ。ブログ記事のタイトルに、「冷やし焼きそば」と書きたくて♪
ズバリ、結果から言うと、イマイチかイマニだった (^^ゞ ソース焼きそば
の香りも消えるし、麺がモソッとして食感が良くない。肉やキャベツは
別にいいんだけどね。なるほど道理で、冷やしうどんはフツーなのに、
冷やし焼きそばを見ないわけだわ。がってん♪ 古っ!
やっぱり日本の夏は、冷たいうどんかソバ、冷やし中華、冷麦ってこと
か。そうめんはなぜか、子どもの頃からほとんど食べてない。今度は
「冷やしトースト」を試してみようか♪ 焼く意味、無いだろ! いや、
「冷やしトースト」の検索アクセスが入るかどうか、気になるわけ(笑)
☆ ☆ ☆
さて、ビミョーな冷やし焼きそばを食べた後は、熱い中でも走らなきゃ
いけない。想定外の雨で自転車に乗れなくなったせいで、金土日と
3日連続サボった後だから、10kmジョグくらいは義務。
ところが、夜遅くなっても気温が下がらないから、仮眠しながら待機。
ようやく気温26度まで下がったところで、ボーッとしたまま走り出して
みた。正直、10km走る自信さえあんまし無かったけど、湿度85%
だと一応、それなりに汗は蒸発してくれる。「汗エアコン」は貴重♪
最初は1km6分切れないかと思ったけど、無理しない範囲で自然に
スピードアップ。最後だけ無理やりダッシュして、心拍170まで上げた
おかげで、トータルでは1km5分42秒ペースに収まった。遅っ!
☆ ☆ ☆
風速1mが物足りなかったね。この後、台風接近で風は強まるだろう
けど、雨も降るから厄介。暑さに極端に弱い市民アスリートの夏は
大変なのであった。
心拍は最初エラー続きだったから、補正した。キレイな右上がりで、
1次関数のグラフを思い出す♪ いや、高校時代、「1時間走」のこと
を「1次関数」と呼んでたもんで(実話・・・笑)。ではまた明日。。☆彡
時間 平均心拍 最大
往路(1.2km) 7分35秒 119 133
LAP1(2.2km) 13分30秒 130 139
2 12分39秒 140 147
3 11分53秒 147 158
復路(2.2km) 11分21秒 156 170
計 10km 56分58秒 心拍平均140(78%) 最大170(94%)
(計 1505字)
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