用事に追われる中、気温27.5度ジョグ&つぶやき
JOG 10km,57分35秒,平均心拍 150
消費エネルギー 614kcal (脂肪 111kcal)
危なかった。。 日付けが変わる直前にダッシュで入力してる途中、
この記事を削除しそうになってしまった (^^ゞ 以前、ブログ全体を削除
しそうになった時よりはマシかも♪
いや、まだこの新しいノートPCのタッチパッドに慣れてないもんで。
たまにおかしな動きをしてしまうのだ。変な所をクリックするとか、
勝手にフォルダやファイルを移動しそうになるとか。
クリックボタンが分かれてない1枚のパッドで操作するから、軽く指が
触れるだけでクリックやドラッグになる。静電気のせいもあるのかも。
私の身体は静電気が発生しやすいようで、北海道のホテルのドアノブ
で何度もバチバチッ!となったし、逆に銀行のATMが反応しないこと
もある。カラオケのマイクで手がしびれるからハンカチを使うほど (^^ゞ
☆ ☆ ☆
で、今は幼児を追ってるのだ♪ アブナイわ! そうじゃなくて、用事
に追われてるのだ。
あえて何かは書かないけど、昨日は久々に完全な徹夜。「完徹」って
言葉は最近、死語に近いのかな? まあ、残業も減ってるし、学校
も最近は生徒にやさしいしね。下手に厳しくするとパワハラとか訴訟
とかになるから、企業も学校も大変。
とにかく、寝不足と疲れで頭がボーッとしてるから、カップ焼きそば
の粉末スープを入れた後にお湯を注いだほど(笑)。すぐ気づいて、
お湯を途中でストップ。そのまま乾燥麺になじませて、お湯は流さず
に食べた。適切な善後策で、いいね! ちょっと固かったけど♪
ちなみに、お湯なしでインスタントラーメンを食べるのはあまりお勧め
しない。粉末スープが飛び散るし、スープ無しだと味気ないから♪
ただ、スープ無しで食べると、麺自体の味の違いが分かる。私の経験
だと、サッポロ一番が美味しかったと思う。しょうゆ味かな。。
☆ ☆ ☆
いやぁ、軽いつぶやきをあれこれ書くのはラクで、いいね。道理で
ツイッターやインスタが流行るわけだわ。
ま、とにかく、今週末は自転車の乗鞍ヒルクライムがある。毎年この
時期は長野県の天気予報ばっか見てるけど、今年は珍しいくらい
晴れの予報。前日の受付日の午後からずっと晴れなんて、滅多に
ない幸運。
下は日本気象協会のtenki.jpより。降水確率0%(!)が並んでる。
安曇野市あたりで、あちこちピンポイント予報とか見ると、もっと詳しく
正確に分かるのだ。もちろん、山の天気だから誤差は大きめだけど。
コースは標高1500mから2700mくらいだから、気温はいつも
低くて涼しい。問題なのは、雨、風、ガスなど。たまにクマも登場(笑)
☆ ☆ ☆
で、そんな8月末の今日、時間がない中、10kmだけジョギング
して来た。今シーズン最高、気温27.5度! 細かく言うと、28度
から27度に下がる間の走りになった。いきなり、ムワッて感じ。
2日休んだ後なのに、軽く走っても心拍はすぐ上昇。気温の影響が
大きいのがハッキリ実感できる。ただ、晴れて湿度がやや低めだから、
汗はわりとスムーズに蒸発してくれた。湿度80%、風速1m。汗かき
の私としては、これはアリかもと思ったほど♪
とはいえ、スピードはぐっと抑えて完走重視。トータルでは1km
5分46秒ペースで終了。心停止しなかったし、終了後のダメージ
も少ないし、良しとしとこう。
それにしても、24時間マラソンのランナーは誰になるのかな・・
とか思いつつ、今日はあっさりこの辺で。。☆彡
時間 平均心拍 最大
往路(1.2km) 7分15秒 131 143
LAP1(2.2km) 13分01秒 145 152
2 12分53秒 152 158
3 12分21秒 156 161
復路(2.2km) 12分06秒 159 168
計 10km 57分35秒 心拍平均150(83%) 最大168(93%)
(計 1580字)
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