用事に追われる中、気温２７．５度ジョグ＆つぶやき

ＪＯＧ １０ｋｍ，５７分３５秒，平均心拍 １５０

消費エネルギー  ６１４ｋｃａｌ （脂肪 １１１ｋｃａｌ）

危なかった。。　日付けが変わる直前にダッシュで入力してる途中、

この記事を削除しそうになってしまった (^^ゞ　以前、ブログ全体を削除

しそうになった時よりはマシかも♪

いや、まだこの新しいノートＰＣのタッチパッドに慣れてないもんで。

たまにおかしな動きをしてしまうのだ。変な所をクリックするとか、

勝手にフォルダやファイルを移動しそうになるとか。

クリックボタンが分かれてない１枚のパッドで操作するから、軽く指が

触れるだけでクリックやドラッグになる。静電気のせいもあるのかも。

私の身体は静電気が発生しやすいようで、北海道のホテルのドアノブ

で何度もバチバチッ！となったし、逆に銀行のＡＴＭが反応しないこと

もある。カラオケのマイクで手がしびれるからハンカチを使うほど (^^ゞ

　　　　　☆　　　　　　　　☆　　　　　　　　☆

で、今は幼児を追ってるのだ♪　アブナイわ！　そうじゃなくて、用事

に追われてるのだ。

あえて何かは書かないけど、昨日は久々に完全な徹夜。「完徹」って

言葉は最近、死語に近いのかな？　まあ、残業も減ってるし、学校

も最近は生徒にやさしいしね。下手に厳しくするとパワハラとか訴訟

とかになるから、企業も学校も大変。

とにかく、寝不足と疲れで頭がボーッとしてるから、カップ焼きそば

の粉末スープを入れた後にお湯を注いだほど（笑）。すぐ気づいて、

お湯を途中でストップ。そのまま乾燥麺になじませて、お湯は流さず

に食べた。適切な善後策で、いいね！　ちょっと固かったけど♪

ちなみに、お湯なしでインスタントラーメンを食べるのはあまりお勧め

しない。粉末スープが飛び散るし、スープ無しだと味気ないから♪

ただ、スープ無しで食べると、麺自体の味の違いが分かる。私の経験

だと、サッポロ一番が美味しかったと思う。しょうゆ味かな。。

　　　　　　☆　　　　　　　　☆　　　　　　　　☆

いやぁ、軽いつぶやきをあれこれ書くのはラクで、いいね。道理で

ツイッターやインスタが流行るわけだわ。

ま、とにかく、今週末は自転車の乗鞍ヒルクライムがある。毎年この

時期は長野県の天気予報ばっか見てるけど、今年は珍しいくらい

晴れの予報。前日の受付日の午後からずっと晴れなんて、滅多に

ない幸運。

下は日本気象協会のｔｅｎｋｉ．ｊｐより。降水確率０％（！）が並んでる。

安曇野市あたりで、あちこちピンポイント予報とか見ると、もっと詳しく

正確に分かるのだ。もちろん、山の天気だから誤差は大きめだけど。

コースは標高１５００ｍから２７００ｍくらいだから、気温はいつも

低くて涼しい。問題なのは、雨、風、ガスなど。たまにクマも登場（笑）

　　

　　　　　☆　　　　　　　　☆　　　　　　　　☆

で、そんな８月末の今日、時間がない中、１０ｋｍだけジョギング

して来た。今シーズン最高、気温２７．５度！　細かく言うと、２８度

から２７度に下がる間の走りになった。いきなり、ムワッて感じ。

２日休んだ後なのに、軽く走っても心拍はすぐ上昇。気温の影響が

大きいのがハッキリ実感できる。ただ、晴れて湿度がやや低めだから、

汗はわりとスムーズに蒸発してくれた。湿度８０％、風速１ｍ。汗かき

の私としては、これはアリかもと思ったほど♪

とはいえ、スピードはぐっと抑えて完走重視。トータルでは１ｋｍ

５分４６秒ペースで終了。心停止しなかったし、終了後のダメージ

も少ないし、良しとしとこう。

それにしても、２４時間マラソンのランナーは誰になるのかな・・

とか思いつつ、今日はあっさりこの辺で。。☆彡

　　　 　　　　　　時間　 平均心拍　 最大

往路（１．２ｋｍ）　  7分15秒　131　143

ＬＡＰ１（２．２ｋｍ） 13分01秒　145　152

　　２　　　　　　　　12分53秒　152　158

　　３　　　　　　　　12分21秒　156　161

復路（２．２ｋｍ）　12分06秒　159　168

計 １０ｋｍ　５７分３５秒　心拍平均150（83%）　最大168（93%)

　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　１５８０字）