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用事に追われる中、気温27.5度ジョグ&つぶやき

JOG 10km,57分35秒,平均心拍 150

消費エネルギー  614kcal (脂肪 111kcal)

 

危なかった。。 日付けが変わる直前にダッシュで入力してる途中、

この記事を削除しそうになってしまった (^^ゞ 以前、ブログ全体を削除

しそうになった時よりはマシかも♪

 

いや、まだこの新しいノートPCのタッチパッドに慣れてないもんで。

たまにおかしな動きをしてしまうのだ。変な所をクリックするとか、

勝手にフォルダやファイルを移動しそうになるとか。

 

クリックボタンが分かれてない1枚のパッドで操作するから、軽く指が

触れるだけでクリックやドラッグになる。静電気のせいもあるのかも。

私の身体は静電気が発生しやすいようで、北海道のホテルのドアノブ

で何度もバチバチッ!となったし、逆に銀行のATMが反応しないこと

もある。カラオケのマイクで手がしびれるからハンカチを使うほど (^^ゞ

 

 

     ☆        ☆        ☆

で、今は幼児を追ってるのだ♪ アブナイわ! そうじゃなくて、用事

に追われてるのだ。

 

あえて何かは書かないけど、昨日は久々に完全な徹夜。「完徹」って

言葉は最近、死語に近いのかな? まあ、残業も減ってるし、学校

も最近は生徒にやさしいしね。下手に厳しくするとパワハラとか訴訟

とかになるから、企業も学校も大変。

 

とにかく、寝不足と疲れで頭がボーッとしてるから、カップ焼きそば

の粉末スープを入れた後にお湯を注いだほど(笑)。すぐ気づいて、

お湯を途中でストップ。そのまま乾燥麺になじませて、お湯は流さず

に食べた。適切な善後策で、いいね! ちょっと固かったけど♪

 

ちなみに、お湯なしでインスタントラーメンを食べるのはあまりお勧め

しない。粉末スープが飛び散るし、スープ無しだと味気ないから♪

ただ、スープ無しで食べると、麺自体の味の違いが分かる。私の経験

だと、サッポロ一番が美味しかったと思う。しょうゆ味かな。。

 

 

      ☆        ☆        ☆

いやぁ、軽いつぶやきをあれこれ書くのはラクで、いいね。道理で

ツイッターやインスタが流行るわけだわ。

 

ま、とにかく、今週末は自転車の乗鞍ヒルクライムがある。毎年この

時期は長野県の天気予報ばっか見てるけど、今年は珍しいくらい

晴れの予報。前日の受付日の午後からずっと晴れなんて、滅多に

ない幸運。

 

下は日本気象協会のtenki.jpより。降水確率0%(!)が並んでる。

安曇野市あたりで、あちこちピンポイント予報とか見ると、もっと詳しく

正確に分かるのだ。もちろん、山の天気だから誤差は大きめだけど。

コースは標高1500mから2700mくらいだから、気温はいつも

低くて涼しい。問題なのは、雨、風、ガスなど。たまにクマも登場(笑)

 

170824b  

 

 

     ☆        ☆        ☆

で、そんな8月末の今日、時間がない中、10kmだけジョギング

して来た。今シーズン最高、気温27.5度! 細かく言うと、28度

から27度に下がる間の走りになった。いきなり、ムワッて感じ。

 

2日休んだ後なのに、軽く走っても心拍はすぐ上昇。気温の影響が

大きいのがハッキリ実感できる。ただ、晴れて湿度がやや低めだから、

汗はわりとスムーズに蒸発してくれた。湿度80%、風速1m。汗かき

の私としては、これはアリかもと思ったほど♪

 

とはいえ、スピードはぐっと抑えて完走重視。トータルでは1km

5分46秒ペースで終了。心停止しなかったし、終了後のダメージ

も少ないし、良しとしとこう。

 

それにしても、24時間マラソンのランナーは誰になるのかな・・

とか思いつつ、今日はあっさりこの辺で。。☆彡

 

  

170824a

 

          時間  平均心拍  最大

往路(1.2km)   7分15秒 131 143

LAP1(2.2km) 13分01秒 145 152

  2        12分53秒 152 158

  3        12分21秒 156 161

復路(2.2km) 12分06秒 159 168

計 10km 57分35秒 心拍平均150(83%) 最大168(93%)

 

                 (計 1580字)

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