１回５００円の皇居ランニング・ステーション、「Ｒａｆｆｉｎｅ」（ラフィネ）＆５周・２５ｋｍ

ＪＯＧ ２５．６ｋｍ，２時間１９分３７秒，平均心拍 １５６

消費エネルギー １５６５ｋｃａｌ（脂肪 ２１９ｋｃａｌ）

大相撲の横綱・日馬富士と貴ノ岩の騒動。謎が深まるばかりだね。

単純な暴力事件＆隠蔽の話ではないのかも。

今、テレビ朝日の報道ステーションは、朝青龍のｔｗｉｔｔｅｒに

「ビール瓶で殴ってないらしい」と書いてると伝えてた。代わりに

一升瓶とか他の物って話も出てない。

ちなみに下は、フジテレビのニュースより。

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私は早速、本人のツイッターにアクセス。モンゴル語・ロシア語から、

日本語・英語へのＧｏｏｇｌｅ翻訳をやってみたけど、なぜか上の方しか

翻訳されないし、そこにはそんな話は見当たらなかった。ツイッター

検索をかけても、ツイートを説明つきで翻訳してる人はヒットしない。

わざと特殊な方言とか遠回しの表現を使ってるのかな？

ビール瓶にせよ素手にせよ、暴力は暴力。ただ、もし同郷の目下の

力士を酒の場で１発殴っただけなら、横綱がいきなり引退・廃業する

ほどの問題かどうかはビミョーになって来る。

自分が注意してる子どもがスマホをずっといじってたら、つい手が

出てしまう親は珍しくはないだろうし、何の処罰もないはずだ。さて、

横綱だとどうか。

私が一番気になるのは、貴ノ岩の被害状況。直後の彼の言動（巡業

その他）から考えると、医師の（？）診断書は「多少」大げさなんじゃ

ないかな？　行為の後、痛みや違和感をガマンしてる内に、徐々に

症状が悪化したという事か。こうゆう時も、別の医師によるセカンド・

オピニオンを参照すればいいのに。

いずれにせよ、横綱３人を含めて十人ほど居合わせたのに、今は

まだ情報が錯綜、「藪の中」状態。今後の鳥取県警の捜査と、日本

相撲協会・危機管理委員会の調査チームに期待しよう。酒席にも

ビデオレコーダーが必要な時代かも。。

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それでは今日はこの辺で♪　コラコラ！　ハイハイ、皇居ランね。

フルマラソンが近づいて来たから、気分転換も兼ねて、９ヶ月ぶりに

皇居一周コースに遠征して来た。

今まで通り、Ｒｕｎ Ｐｉｔ（ランピット）を使おうとしたんだけど、ふと

気付いてビジター料金を比較してみたら、ランピットが９００円、

Ｒａｆｆｉｎｅ（ラフィネ）は１コイン５００円☆　

まあ、ランピットは道を一本隔てただけですぐ皇居周回コースだし、

月額料金で固定客を集めてるから、強気のビジター料金を維持してる

わけか。

たまに使うだけの私としては今回、試しにラフィネを初体験してみた。

フランス語のテンメイ・・じゃなくて店名も気に入ったのだ♪　「洗練

されてる」って意味の単語のアクセント記号を省略したもの。

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私が使ったのは日比谷店で、地下鉄・東京メトロの日比谷駅から

すぐ。駅のホームから店までは、ランピットより近くて便利だ。

壁はこちらの方がオシャレだけど、店の入り口はランピットの方が

オシャレ。店員の数が１人だったのは、やっぱり安いからかね？

交替で女の子１人だと、維持・管理できないはずだけど。

受付は超簡単。入会金は要らないし、会員証（メンバーズカード）

を作る必要もない。ただ一応、私は会員証を作ってみた。ランピット

と違って、サービス用スタンプはついてない♪　ま、５００円だから。

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更衣室に入ると、男子７２個のロッカーがズラッと並んでて、測って

ないけど何となく狭い気がする。実際、着替える時も圧迫感があった

し、トイレも次々に人が入るから落ち着かなかった。ランピットだと、

店に入る前にビルのトイレがあって、大きくてキレイなのだ。

シャワールームは綺麗で、お湯も普通に出たし、排水も大丈夫。

シャンプー・リンス・ボディーシャンプーも問題なし。ここは別に狭い

とは思わない。普通の大きさだろう。

洗面台もキレイで、水を一口だけ飲もうとしたら、お湯が出た (^^ゞ

ドライヤーもある。そうそう！　体重計で測ったら何と、走る前が

５７．４ｋｇ、走った直後は５６ｋｇ！

やっぱ、ガンなのか（笑）・・とか軽口を書いてる場合じゃないかも。

ウエストが細くなってるのはいいとして、どっか根本的に身体の調子

が悪いのかな。。

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で、いよいよ店を出て皇居に向かったんだけど、なぜかすぐに

コース（？）に出てしまった。こんなに近いの？と思って走ってると、

他のランナーが見当たらない (^^ゞ　あぁ、皇居の一番外側だから、

ちょっと内側まで走らなきゃいけないわけね。ま、５００円だから♪

土曜のハーフから丸３日休んだ後だから、足は軽くて、１周目は

いい感じで走れた。ところが、いきなり心拍を上げ過ぎたから、その

後はズルズルとスローダウン。一番、効率が悪いパターンだね。

まあ、最後まで足腰はしっかりしてたけど、心臓がキツかったし、

呼吸も肺だけしんどかった。ノドは普通で、咳もちょっとだけ。

皇居までを除いて、５周・２５ｋｍだけで考えると、トータルで１ｋｍ

５分２６秒ペース。心拍がかなり高いのに、単なるジョグになって

しまった。気温１５度、湿度７５％、風速１．５ｍはあんまし言い訳

にならないね。土曜のハーフとか、先月末の２５ｋｍの方が遥かに

マシな走りだった。

ジワジワと疲れが蓄積して来たせいだと思っとこうか♪　走りの

感触はそんなに悪くないし、足の痛みもほとんど無いし。

心拍計はコースに着くまで動かなかったから、補正したし、終盤は

明らかに異常だから修正。それでは、また明日。。☆彡

　　　　　　　　　　　時間　平均心拍　最大　

　往路（０．６ｋｍ）　3分43秒　132　142

ＬＡＰ１（約５ｋｍ）　26分03秒　147　162　

　　２　　　　　　　　26分44秒　154　161

　　３　　　　　　　　27分20秒　156　163

　　４　　　　　　　　27分57秒　161　165

　　５　　　　　　　　27分49秒　163　168

計 25.6ｋｍ　2時間19分37秒　心拍平均156（87％）　最大168（93％）

　　　　　　　　　　　　　　　（計　２４４０字）