湘南国際マラソン２０１７～電車で倒れかけた後のフル完走、皆さんに感謝♪

（☆翌年の追記：　新記事を別にアップした。

　湘南国際マラソン２０１８～倒れかけた去年のリベンジ成功♪　）

　　　　　　☆　　　　　　　☆　　　　　　　☆

（３日） レース ４２．１９５ｋｍ，平均心拍 １５１ （８４％） 

　　　消費エネルギー ２８２０ｋｃａｌ （脂肪 ５０８ｋｃａｌ）

初参加となった第１２回・湘南国際マラソン２０１７。結果だけ見ると

悲惨で、平地のフルマラソンのワースト記録だけど、ある意味、滅多

にない貴重な初経験だったかも♪　早朝の電車で倒れかけた直後

のフルマラソン完走。お世話になった皆さんに感謝、感謝。。

最初に書いとくけど、もちろん、こんな事を勧める気はまったく無い

ので念のため。私も最悪、数ｋｍだけ記念に走って、すぐ棄権する

つもりだった。もう序盤からしんどくて、途中でもずっとゴールする

自信はなかったのだ。。

金メダル（笑）は、外側に

「１２ＴＨ　ＳＨＯＮＡＮ　ＩＮＴＥＲＮＡＴＩＯＮＡＬ　ＭＡＲＡＴＨＯＮ」

と書かれてる。内側は女性の横顔のデザインだろう。青は海と空

の色か。ちなみに友人Ｈが出た１０ｋｍは、銅メダルのつもりだろう

けど、ピンク色に見えた。女性向けの意図的カラーかも。

　　　　　☆　　　　　　　　☆　　　　　　　　☆

さて、今回のレースのポイントは早朝。とにかくこの大会はアクセス

が大変だから、普段ならまだ寝てる時間帯に家を出ることになった。

かなり浅い睡眠を４時間とった後で起床。電車に遅れそうだったから

最寄り駅までダッシュ。これが一番悪かったと思う。

駆け込んだ電車ではギリギリ座れたけど、ずっと呼吸が苦しいまま。

ただ、呼吸困難は９月下旬から続いてることだし、その中で長距離走

も何本もこなしてたから、さほど気にせず、急いでＪＲ東海道本線へ。

予定外の臨時列車がホームに到着してたから、また駆け込むことに

なった。当然、座れないし、列車内は選手でほぼ埋まってる。

ドアの脇にへばりついて、たったまま目を閉じてると、途中の駅で

大勢の選手が乗り込んで来て満員に。押し合うほどではなかった

けど、もともと感じてた息苦しさが一気に増して、私の上体がガクッ

と前に倒れ込んだ。

自分ではマイクロスリープ（一瞬の居眠り）だと思ったけど、前にいた

方が「大丈夫ですか？」と心配そうにたずねて来る。座席に座ってた

方もすぐに譲ってくれたけど、一度は丁重にお断りした。これだけでも

初めての経験だ。

ところがその後、吐き気とめまいに加えて、汗が一気に顔に噴き出て

しまって、再び席を譲られたので、今度は有難く着席。この時、意識

は十分あったけど、座ったまま全身がしびれ始めて一瞬、麻痺。

呼吸は荒れてないので、過呼吸ではないはず。一時的な酸欠か。

あるいは例の、血圧サージ（高波）の影響か。満員電車なのに、

私の前だけ少し空間があいた。

　　　　　　☆　　　　　　　　☆　　　　　　　　☆

会場最寄りの大磯駅に着くと、降りる女性が「大磯ですけど」と声を

かけてくださったので、次の二宮で降りると応答。二宮駅に着くと、

どなたかが網棚のリュックを降ろしてくれて、口々に「大丈夫ですか」、

「駅員さん呼びましょうか？」と声をかけてくれる。ホームの混乱を

避ける意図もあって、私は一応、「大丈夫です」と答えた。

全身のしびれは数分で一応消えてたし、ドアが開いて降りると呼吸

もちょっと楽に。エスカレーターを登った所で休んでると、女性が駅員

さんに事情を説明してくれて、「救急車呼びましょうか」とたずねられた

ので、丁重に遠慮。ただ、冷や汗（？）のせいもあって、身体が寒い

し、もうレースは無理かなと半ば覚悟した。

一応、やたら長い行列に並んでバスに乗った後、大磯プリンスホテル

前に到着すると、そこからまたかなり歩かされてしまう。普段ならいい

けど、この時はキツかった。ようやく会場と海と太陽が見えた時はホッ

と一息。それにしても人が多いと感じたのは、体調のせいもあるかも。

　　　　　　☆　　　　　　　　☆　　　　　　　　☆ 　　　　

予想以上に会場が大きくて、移動するだけでも大変。そもそも心身

が弱ってたし、トイレ待ちの大行列の誘導で大と小の区別がされて

なかったこともあって、スタート時刻には間に合わなかった。まあ、

別に慌ててスタートしてガンガン走るような体調でもない。

下のスタート地点の写真だけは、友人Ｈが撮影したものを借用。

左から、千葉真子とお笑い芸人・トレンディエンジェル。その右は

２４時間マラソンでお馴染みの事務局長・坂本雄次か。この辺りは

使い捨て防寒具（１００均カッパの類）を集めるスタッフが大勢いた。

最初から肺と心臓、脚がちょっと変だったから、数ｋｍでリタイアかな

・・と思いながら、とりあえず心拍を低くコントロール。少なくとも序盤

は１５０程度、全力の８０％強。コース脇のあちこちに車椅子と

スタッフが見えたのは心強かった。担架よりは迷惑がかからない。

数ｋｍ走ると落ち着いて来たから、心拍は試しに１５２くらいをキープ

することにした。長距離走やレースでそんな事をやったことはない

けど、心拍計は普段からずっと見て走ってる。胸の送信用ベルトは

ちょっと緩めに締めたけど、珍しく最後まで動き続けてくれた。

スタート前の水分補充もエネルギー補給もほとんどしてなかった

から、最初に２回続けて給水。これも初めて。ウエアのポケットに

入れたままだった、「みんなでがんばろう　日本」ワッペンを腕に

貼る。寝る前に「ＫＥＥＰ　ＲＵＮＮＩＮＧ！」と書いたら綴りを間違え

そうに (^^ゞ　「走り続けよう」。もちろん、休息も走りの大切な一部♪

　　　　　　☆　　　　　　　　☆　　　　　　　　☆

沿道の観客の方々は、場所によるけど、思ったより多かったし、

温かい。天気も快晴で風も穏やか、恵まれた気象条件だった。

ハイタッチは５０人以上とやったと思う。特に、子どもの手はすぐ

見つけて優しくタッチ。黄色いジャケットのボランティア・スタッフも

かなり多かった気がするし、皆さん、フレンドリーで愛想がいい。

今まで見て来たレースだと、東京を抜いて最高かも。

折り返し地点の江の島や烏帽子岩あたりは、私設の補給所（手に

持ったお菓子とか♪）も多かった。過去最多かも。ただ、私は走ってる

途中は何も食べないし、胃も受け付けないので、感謝しつつスルー。

　　　　　　☆　　　　　　　　☆　　　　　　　　☆

心拍を１５２前後に固定すると当然、ちょっとずつスピードは落ちて

来るけど、今回はタイムは問題外。どこまで無事に走れるか、それ

だけだ。女の子に抜かれると反射的について行ってしまうけど（笑）、

心拍が１５５前後まで上がってしまうからすぐ自重。後ろから眺める

のも好きだ・・とか口にすると嫌がられるから、口にはしない♪

とはいえ、体調は過去断トツの最悪だから、１０ｋｍ過ぎくらいから

もう疲れ始めてた。春の板橋Ｃｉｔｙマラソンだと、３０ｋｍまで大丈夫

だったのに。これだと４２ｋｍはあり得ないなと実感。今シーズンの

練習の最長が３２．２ｋｍだから、３５ｋｍまで行きたいなとは思う。

２５ｋｍ近くまで心拍を保ちつつ、スピードは徐々に低下。ところが

その後、ようやく身体が目覚めた感じで、同じ心拍なのに走りがマシ

になってくれた。１ｋｍのペースで１５秒ほど上がったかも。あと、心拍

を上げてないから、脚の乳酸もあまり溜まってない。動かなくなった

脚で無理やりもがく必要はなかった。呼吸も静かで、余裕がある。

３５ｋｍくらいだったか、西湘バイパスの左側の海沿いに見えた応援

には思わず感激の涙を流しそうになった。２００ｍほど離れた防波堤

の上に、女の子が距離をあけて４人座って、「頑張ってくださ～い♪」

と大声を上げてるのだ。そこに重なる、ザブーンという波の音。。

海沿いで生まれ育った私は、漫画＆映画の『ホットロード』のシーン

とか思い出しつつ、手を振って、しっかり目に焼き付けておいた。

よく、あんな印象的な応援を思いついたね♪　実に素晴らしい☆

女子高生か女子大生くらいかな。１人１人がポツーンと座ってる

感じがまた、のどかで可愛い。湘南ならではの映画みたいな光景。

下は、友人Ｈが１０ｋｍレースで走りながら撮ったスマホ写真。フル

だと３４ｋｍくらいの地点か。上の防波堤から少し進んだ所だろう。

　　　　　　☆　　　　　　　　☆　　　　　　　　☆

この辺りでようやく、完走できそうだなと確信。残り７ｋｍなら、病気

や雨や猛暑の時でも、近所でジョギングしてる程度の距離だから、

何とでもごまかせる。普段のお気楽ジョグをイメージして、前へ前へ。

給水所では歩きながらスポーツドリンクを飲んで、再利用のための

（？）プラスチックのコップをゴミ箱に入れて、すぐ再スタート。飲み

過ぎて、最後はちょっとお腹がゴロゴロしたけど、トイレには一度も

行ってない。

ちなみにこの湘南国際マラソンは、立ち小便禁止という公式ルール

がある♪　大会要項・その他（１８）「屋外での排泄行為（立ち小便等）

が発覚した場合は、失格の対象・・・。次回以降の参加をお断り

・・・。悪質な場合には、通報を行う場合も・・・」。

そのルール設定の経緯らしき説明もネット上にあったけど、真偽は

確認してないし、スルーしとこう。

上の写真は最後、海沿いの直線コースから左に入って、会場に

向かう下り坂。私はこの少し前、残り１．２ｋｍ地点から心拍を上げて

スピードアップ。脚がつりそうだけど、ラストスパートは慣れてる。

小さい上り坂で顔を歪めた後、上の写真が最後の左カーブで、私

は一番外側を大回りして走ったから、あんまし抜けなかった (^^ゞ

半径の道幅５ｍ、直径だと１０ｍ分の半円形の大回りだと、１５．７ｍ

も距離が延びてしまう。計算式は省略♪　円周率３．１４。

タイム的には無意味だけど、ラストスパートを綺麗に決めると爽快

だし、ゴール写真の出来がいいのだ♪　静止画でも勢いを感じる。

最大心拍はゴール時の１６９。普段の練習レベルだからまだ余裕。

ゴール後は荷物を受け取って更衣室に入って、両足とも爪先から

付け根までつった状態で、友人ＨにＳＯＳメール。着替えを手伝って

もらった (^^ゞ　平凡なトラブルだから、誰も助けてくれないどころか、

冷たい視線も感じたかも♪

その後は、何度か遊びに来たことがある大磯ロングビーチその他、

写真を撮って、空いてそうな大磯港までのバスを選択。この乗り場

のスタッフさんは、お別れの場だからなのか、特別なおもてなしを

見せてくださった。バス出発前の挨拶まであって、車内は拍手♪

これも初めて。

バスの換気がちょっと悪かったこともあって、私は気分が悪くなって

しまったけど、降りた後、大磯駅までの道にもスタッフさん達がいて、

皆さんとてもにこやかに挨拶してくださった。また来年も来てください

とか。アクセスの大変さとバス・トイレ待ちを除けば素晴らしい大会だ。

　　　　　　☆　　　　　　　　☆　　　　　　　　☆

というわけで、２０１７年は初めて、年２回のフルマラソンを完走。特に

湘南はタイムが遅過ぎるけど、今はそこそこ満足感がある。とりわけ、

朝の電車で親切にしてくださった方々と、湘南海岸の防波堤からの

素敵な応援は一生忘れないだろう。

第１２回・湘南国際マラソンに関わったスタッフ、選手、観客の皆さん、

どうもありがとう♪

最後は、会場となってる大磯ロングビーチの写真。いいところだね。

次は２月に、久々の東京マラソン。早めに呼吸困難を完治させなきゃ

いけないなと思いつつ、今日のところはこの辺で。。☆彡

　　　　　　　　　　　（計　４６０２字）

　　　　（追記５２字　；　合計４６５４字）