走りの回復は順調♪、歯茎はまた激痛・・
(13日) RUN 16km,1時間18分32秒,平均心拍 151
消費エネルギー 827kcal (脂肪 141kcal)
入力欄の右横に、「ランナー『走り過ぎ』でEDも」なんて見出しが
出てると、ついクリックしちゃうね♪ 自転車サドルの圧迫でEDって
話は以前ちょっと話題になったけど、ランニングは別に感じない。
どうせ大した事ない釣り記事だろうと思いつつ読んでみると、ある
40歳男性ランナーの男性ホルモン(テストステロン)の値が70代
より低かったとのこと(笑)。10~12kmを月に20回って、私と似た
ような走行距離だね。
まあ、話の続きは週刊文春を読んでくれってことだから、後で読んで
みようか。案外、どこも売り切れだったりして♪
そんな事より、「世は空前のランニングブーム」っていう紋切型の
出だしは何とかなんないのかね (^^ゞ 前から統計データを示してる
ように、ここ20年間でランナーの数というのは増えてない。単に、
イベント数や大会出場者数が増えて、シューズやウェアの売上が
伸びてるという話なのだ。実際、公園のランナーは増えてない。
1つの仮説として、ランナーが入れ替わってると考えるとつじつまが
合う。新しく始める人はシューズやウェアを買うし、ちょっと慣れれば
大会に出たくなる。ただ、続かない人が多いから、合計の人数は
変わらない。まあ、メディアの宣伝効果も大きいだろうしね。。
☆ ☆ ☆
あぁ、何か他の事をトッピングする予定だったのに忘れてしまった♪
若年認知症か! さっきシャワー浴びた時、シャンプーを鼻から
吸って辛かったことかな?(笑)。子どもか! そう言えば子どもの
頃は、髪を洗う時、息を止めてたね。可愛い♪
さて、そんな事を書いてるヒマがあったら、さっさと終わらせて寝る
ことにしよう。もう、歯茎が痛くて地獄なのだ。なかなか完治しない
どころか、1ヶ月前に近いくらいの激痛までぶり返してしまった。
そのせいで、歯まで知覚過敏になってるから食事も満足に取れない。
もっとダイエットしろってことか。先日、お菓子を3袋(!)一気食い
しちゃったし♪ いや、たまたま痛みが消えてたから、ストレス発散
でガツガツ食べちゃったわけ。安売りしてたドラッグストアが悪い(笑)。
☆ ☆ ☆
とにかく、痛くて何もする気がしないけど、2日休んだ後だから我慢
して走って来た。足腰は奇妙なほど軽いなと感じてたから、レース用
シューズを使用して、最初からスタスタ。まだ呼吸が苦しいし、先日
倒れかけたばっかだから、控えめにしたけど、足腰と心臓だけなら
かなり余裕がある。一気に天国まで突っ走れるかも♪ コラコラ!
16km走って、トータルでは1km4分55秒ペース。周回ラストは
1km4分40秒ペースまで上げた。心拍はそれほど上がってない。
不思議なことに、やっぱり走る時だけ歯茎の痛みが治まる。で、
帰宅後は激痛が襲って来るから、仕方なく痛み止めの薬を飲んで
しまった。あんまし効いてないからもっと飲もうかな♪ 昨日の数学
記事で、安全性を証明してるし(笑)。コラッ!
気温4度、湿度50%、風速1.5m。スタスタ走るにはちょうどいい
寒さだった。心拍計は最初の11分近く動かなかったから、いつもの
ように補正。ではまた明日。。☆彡
時間 平均心拍 最大
往路(約2.4km) 12分21秒 140 152
LAP1(約2.1km) 10分38秒 148 153
2 10分37秒 150 160
3 10分23秒 153 160
4 10分29秒 153 157
5 9分55秒 157 163
復路(約2.9km) 14分11秒 153 159
計16km 1時間18分32秒 心拍平均151(84%) 最大163(91%)
(計 1504字)
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