走りの回復は順調♪、歯茎はまた激痛・・

（１３日） ＲＵＮ １６ｋｍ，１時間１８分３２秒，平均心拍 １５１

　　　消費エネルギー  ８２７ｋｃａｌ （脂肪 １４１ｋｃａｌ）

入力欄の右横に、「ランナー『走り過ぎ』でＥＤも」なんて見出しが

出てると、ついクリックしちゃうね♪　自転車サドルの圧迫でＥＤって

話は以前ちょっと話題になったけど、ランニングは別に感じない。

どうせ大した事ない釣り記事だろうと思いつつ読んでみると、ある

４０歳男性ランナーの男性ホルモン（テストステロン）の値が７０代

より低かったとのこと（笑）。１０～１２ｋｍを月に２０回って、私と似た

ような走行距離だね。

まあ、話の続きは週刊文春を読んでくれってことだから、後で読んで

みようか。案外、どこも売り切れだったりして♪

そんな事より、「世は空前のランニングブーム」っていう紋切型の

出だしは何とかなんないのかね (^^ゞ　前から統計データを示してる

ように、ここ２０年間でランナーの数というのは増えてない。単に、

イベント数や大会出場者数が増えて、シューズやウェアの売上が

伸びてるという話なのだ。実際、公園のランナーは増えてない。

１つの仮説として、ランナーが入れ替わってると考えるとつじつまが

合う。新しく始める人はシューズやウェアを買うし、ちょっと慣れれば

大会に出たくなる。ただ、続かない人が多いから、合計の人数は

変わらない。まあ、メディアの宣伝効果も大きいだろうしね。。

　　　　　☆　　　　　　　　☆　　　　　　　　☆

あぁ、何か他の事をトッピングする予定だったのに忘れてしまった♪

若年認知症か！　さっきシャワー浴びた時、シャンプーを鼻から

吸って辛かったことかな？（笑）。子どもか！　そう言えば子どもの

頃は、髪を洗う時、息を止めてたね。可愛い♪

さて、そんな事を書いてるヒマがあったら、さっさと終わらせて寝る

ことにしよう。もう、歯茎が痛くて地獄なのだ。なかなか完治しない

どころか、１ヶ月前に近いくらいの激痛までぶり返してしまった。

そのせいで、歯まで知覚過敏になってるから食事も満足に取れない。

もっとダイエットしろってことか。先日、お菓子を３袋（！）一気食い

しちゃったし♪　いや、たまたま痛みが消えてたから、ストレス発散

でガツガツ食べちゃったわけ。安売りしてたドラッグストアが悪い（笑）。

　　　　　☆　　　　　　　　☆　　　　　　　　☆ 　　　　

とにかく、痛くて何もする気がしないけど、２日休んだ後だから我慢

して走って来た。足腰は奇妙なほど軽いなと感じてたから、レース用

シューズを使用して、最初からスタスタ。まだ呼吸が苦しいし、先日

倒れかけたばっかだから、控えめにしたけど、足腰と心臓だけなら

かなり余裕がある。一気に天国まで突っ走れるかも♪　コラコラ！

１６ｋｍ走って、トータルでは１ｋｍ４分５５秒ペース。周回ラストは

１ｋｍ４分４０秒ペースまで上げた。心拍はそれほど上がってない。

不思議なことに、やっぱり走る時だけ歯茎の痛みが治まる。で、

帰宅後は激痛が襲って来るから、仕方なく痛み止めの薬を飲んで

しまった。あんまし効いてないからもっと飲もうかな♪　昨日の数学

記事で、安全性を証明してるし（笑）。コラッ！

気温４度、湿度５０％、風速１．５ｍ。スタスタ走るにはちょうどいい

寒さだった。心拍計は最初の１１分近く動かなかったから、いつもの

ように補正。ではまた明日。。☆彡

　　 　　　　　　　時間　 平均心拍　 最大

往路（約２．４ｋｍ）　 12分21秒　140　152

ＬＡＰ１（約２．１ｋｍ） 10分38秒　148　153

　　２　　　　　　　　10分37秒　150　160

　　３　　　　　　　　10分23秒　153　160

　　４　　　　　　　　10分29秒　153　157

　　５　　　　　　　　 9分55秒　157　163

復路（約２．９ｋｍ）　14分11秒　153　159

計16ｋｍ　1時間18分32秒　心拍平均151（84％）　最大163（91％)

　　　　　　　　　　　　（計　１５０４字）