休養ジョグ&僅かなつぶやき
(18日) JOG 11km,59分27秒,平均心拍 143
消費エネルギー 593kcal (脂肪 125kcal)
またしても文春砲、恐るべし! ターゲットを一発で沈める破壊力の
凄まじさ。。 っていうか懲りない人達だね。どちらの側も、野次馬も♪
自分もだろ!
まあ、最後の最後は「男女の関係はない」とか言えば済むと思ってる
のかも知れないけど。流石にマスメディアで盗撮や盗聴が流れること
はないし。今回はホントにないような気もするけど、それはそれで別の
わびしさがある。。
☆ ☆ ☆
さて、一世を風靡した(死語?♪)ミュージシャン、小室哲哉が昨日、
引退発表。単なる不倫疑惑じゃないから批判が厳しくなってるけど、
無期限活動停止じゃダメなのかね? 会見時間は何と1時間40分!
最初の本人の演説だけでも50分! そんなに長くやっても、どうせ
ごく一部しか報道されないのに。
それにしてもタレントや有名人は不倫の確率が高いのかな? 統計
データを見たことはないけど、色んな意味で派手だからか。あるいは
メディアの報道が大きいから目立つだけか。
奥さんのKEIKOは、事態を認識できる程度には回復してるのかね。
介護が想像以上に大変なんだろうな・・と思うと、こっちまで切なく
なる。とりあえず私も文春砲には気を付けよう。一般人だろ! いや、
脳卒中には気を付けよう。どう気を付けるのか、知らないけど (^^ゞ
ちなみに発端となったニンニク注射は税別2000円。プラセボ(偽薬)
効果付きのビタミン注射としてはリーズナブル(お得)な料金かも♪
☆ ☆ ☆
おっと、もう字数が残ってないのだ。シメシメ・・じゃなくて残念だね♪
今週は昨日までに13500字書いちゃってるから、残り1500字。
後は簡単なランニング日誌で終わりとしよう。ちなみに「テンメイ砲」
(マニアック記事)も今週は好調で、結構なアクセスを頂いてる。
で、走りの方は、28kmジョグの翌日だけ休んで、11kmジョグ。
本当は14kmの予定だったのに、時間が無くなってしまった (^^ゞ
まあ、走り過ぎよりは、走り足りない方がマシなのだ。
お遊びモードのジョギングでも、最後は自然に1km5分ペース。
トータルでは1km5分24秒ペースで終了。気温8度、湿度90%、
風速1mはちょっとだけ蒸し暑く感じた。
ちなみに往路の信号待ちで心拍計を止め損なってたから、25秒
差し引いてる。正直で、いいね♪ ではまた明日。。☆彡
時間 平均心拍 最大
往路(1.2km) 7分12秒 123 136
LAP1(2.2km) 12分38秒 137 145
2 11分55秒 145 151
3 11分29秒 149 154
4 11分07秒 153 158
復路(1km) 5分06秒 149 159
計 11km 59分27秒 心拍平均143(79%) 最大159(88%)
(計 1149字)
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