休養ジョグ＆僅かなつぶやき

（１８日） ＪＯＧ １１ｋｍ，５９分２７秒，平均心拍 １４３

　　　消費エネルギー ５９３ｋｃａｌ （脂肪 １２５ｋｃａｌ）

またしても文春砲、恐るべし！　ターゲットを一発で沈める破壊力の

凄まじさ。。　っていうか懲りない人達だね。どちらの側も、野次馬も♪

自分もだろ！

まあ、最後の最後は「男女の関係はない」とか言えば済むと思ってる

のかも知れないけど。流石にマスメディアで盗撮や盗聴が流れること

はないし。今回はホントにないような気もするけど、それはそれで別の

わびしさがある。。

　　　　　　☆　　　　　　　　☆　　　　　　　　☆

さて、一世を風靡した（死語？♪）ミュージシャン、小室哲哉が昨日、

引退発表。単なる不倫疑惑じゃないから批判が厳しくなってるけど、

無期限活動停止じゃダメなのかね？　会見時間は何と１時間４０分！

最初の本人の演説だけでも５０分！　そんなに長くやっても、どうせ

ごく一部しか報道されないのに。

それにしてもタレントや有名人は不倫の確率が高いのかな？　統計

データを見たことはないけど、色んな意味で派手だからか。あるいは

メディアの報道が大きいから目立つだけか。

奥さんのＫＥＩＫＯは、事態を認識できる程度には回復してるのかね。

介護が想像以上に大変なんだろうな・・と思うと、こっちまで切なく

なる。とりあえず私も文春砲には気を付けよう。一般人だろ！　いや、

脳卒中には気を付けよう。どう気を付けるのか、知らないけど (^^ゞ

ちなみに発端となったニンニク注射は税別２０００円。プラセボ（偽薬）

効果付きのビタミン注射としてはリーズナブル（お得）な料金かも♪

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おっと、もう字数が残ってないのだ。シメシメ・・じゃなくて残念だね♪

今週は昨日までに１３５００字書いちゃってるから、残り１５００字。

後は簡単なランニング日誌で終わりとしよう。ちなみに「テンメイ砲」

（マニアック記事）も今週は好調で、結構なアクセスを頂いてる。

で、走りの方は、２８ｋｍジョグの翌日だけ休んで、１１ｋｍジョグ。

本当は１４ｋｍの予定だったのに、時間が無くなってしまった (^^ゞ

まあ、走り過ぎよりは、走り足りない方がマシなのだ。

お遊びモードのジョギングでも、最後は自然に１ｋｍ５分ペース。

トータルでは１ｋｍ５分２４秒ペースで終了。気温８度、湿度９０％、

風速１ｍはちょっとだけ蒸し暑く感じた。

ちなみに往路の信号待ちで心拍計を止め損なってたから、２５秒

差し引いてる。正直で、いいね♪　ではまた明日。。☆彡

　　　　　　　　時間　　平均心拍　最大

往路（１．２ｋｍ）　  7分12秒　123　136　

ＬＡＰ１（２．２ｋｍ） 12分38秒　137　145

　　２　　　　　　　11分55秒　145　151

　　３　　　　　　　11分29秒　149　154

　　４　　　　　　　11分07秒　153　158

復路（１ｋｍ）　  5分06秒　149　159

計 １１ｋｍ　59分27秒　心拍平均143（79％）　最大159（88％)

　　　　　　　　　　　　　　　　（計　１１４９字）