フルから２週間、２５ｋｍジョグまで回復＆つぶやき

（１０日） ＪＯＧ ２５ｋｍ，２時間１６分３０秒，平均心拍 １４８

　　　消費エネルギー  １４２９ｋｃａｌ （脂肪 ２５７ｋｃａｌ）

土日で２日続けて超短い記事を書いた後だから、モードの切り替え

が難しい♪　今日も短い記事で済ませよう。ま、最近は制限オーバー

の書き過ぎが多かったから、ＯＫでしょ。

ちなみに日曜の記事は、本文なし（笑）の画像だけの記事だったから、

日付け変更直後、週が変わった瞬間に追記した。私は筋を通す男

なのだ。基本的には♪　基本以外は？！

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さて、昨日は３月１１日ということで、東日本大震災７周年。私の今

の感覚だと、意外と早かった気がする。もう７年も経ってるのか。

まだ５年くらいの感じなのに。

Ｙａｈｏｏ！ＪＡＰＡＮでは、「3.11」と検索すると１０円寄付とか

書いてたから、試しに入力。御礼が表示されたから、恐縮して再び

入力した。企業が寄付してくれるわけね。私のクレジットカードか

何かから自動で引き落とすのかも・・と思ったりしてたのだ。

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昨日の朝日新聞・朝刊の社会面では、元カノを失った元彼がずっと

命日に彼女の実家を訪れる話を掲載。

　父親　「もう来なくていいんだよ」

　元彼　「来ます、でも最後にします」

何とも切ないエピソードに胸を打たれたけど、またいつか来るんじゃ

ないかな。少なくとも、心の中では毎年思い出すはず。

首都圏に住む人間としては、そろそろ自分の方が危なくなって来た。

東海も同様。ペットボトルに保存してる水くらい、入れ替えとこう。

１ヶ月ぶりに♪

それにしても、反原発の朝日でもＮＨＫでも放射能の話が減ってる

のは良い事だと思う。実際、物理的に減ってるし、以前の騒ぎ過ぎ

から風評被害やイジメが広まったのだから。

ちなみにウチでは当初から、測定データや標準理論を踏まえた

客観的な記事を多数アップ。やはり正しかったと、改めて思ってる。

少なくとも、相対的には。実際、かなりのアクセスが入ってるにも

関わらず、反論コメントの類は僅かしか無かった。

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また長くなりそうだから、走りの話に移ろう。東京マラソンから１３日目

の土曜日、２５ｋｍジョグに挑戦した。

ハーフから丸２日休んだ後なのに、まだ太腿の前側にちょっと疲れ

が残ってる。終盤、崩れてしまう恐れがあったから、序盤は心拍を

グッと抑えて、中盤以降も適度にキープした。プチ花粉症もどきは

それほど辛くもなかったし、失速せずに完走できたけど、低い心拍

のわりに全身がしんどかった。

やっぱ、フルのダメージは１ヶ月か。超ゆっくり走るハメになった湘南

は例外として。トータルでは１ｋｍ５分２８秒ペース。これは狙い通り。

気温７度、湿度７０％、風速２ｍは好条件なのに、ノドが乾いて給水

したかったほど。ちょっと微熱があるようだから、気をつけよう。

それでは、今日もあっさりこの辺で。。☆彡

　　 　　　　　　　時間　 平均心拍　 最大

往路（約２．４ｋｍ）　 14分07秒　133　146

ＬＡＰ１（約２．１ｋｍ） 12分17秒　142　150

　　２　　　　　　　　12分06秒　144　150

　　３　　　　　　　　11分46秒　144　151

　　４　　　　　　　　11分31秒　150　155

　　５　　　　　　　　11分24秒　151　155

　　６　　　　　　　　11分24秒　151　155

　　７　　　　　　　　11分18秒　153　158

　　８　　　　　　　　11分22秒　154　157

　　９　　　　　　　　11分29秒　155　162

復路（約３．７ｋｍ）　17分46秒　156　164

計25ｋｍ　2時間16分30秒　心拍平均148（82％）　最大164(91％)

　　　　　　　　　　　　　　　　（計　１４０５字）