６月末なのに夏バテ、何とか１０ｋｍラン

（２７日） ＲＵＮ １０ｋｍ，５２分１０秒，平均心拍 １４３

　　　消費エネルギー ５１８ｋｃａｌ （脂肪 １０９ｋｃａｌ）

暑い。。　日本の北側を台風並みの低気圧が通過したおかげで、

昨日・・じゃなくて一昨日から南風が強烈に吹き込んでる。天気図

は気象庁より。昨夜２１時。

まだ最高気温はそれほど凄くもないけど、一日を通しての気温

は完全に真夏モード。昨夜は２７度までしか下がらなかった (^^ゞ

暑さに極端に弱い小市民、グッタリ。。＿ﾉフ○　グッタリ顔文字、

初体験。腕の角度が不自然だね♪　細かっ！

　　　　　☆　　　　　　　☆　　　　　　　☆

この急激な暑さで、例の電車の忘れ物その他、私もつまらないミス

が増えてる。このままだといずれ、重大なミスにつながるかも。一応、

塩はなめといた♪　塩キャラメルも買わなきゃ！

富山市で発生した交番襲撃＆小学校銃撃事件も、この暑さが関係

してたんじゃないかな。試しに６月２６日の現地の気温を調べると、

午前中に急激に暑くなって、３２度近くまで上昇。同じ日の平年値

と比べて、最高気温で６度も上がってる。

ちょうどグタッとしたお昼にバイト先に出勤したから、彼の仕事ぶりも

イマイチで、注意されても返事さえせず。すると店長に繰返し怒られた

から、殴って辞めて、勢いあまって交番襲撃。まあ、元から銃に興味

があったようだけど、キッカケは低気圧かも。

それにしても、職場にせよ、車の運転にせよ、注意する方も命がけ

だね。相手が明らかに悪くても、注意の仕方に配慮するとかスルー

するとか、自衛手段が必要かも。私は時々、電車内で大きな音量で

音楽を聴いてる人間に注意したくなるけど、いつもグッと我慢してる。

そもそも常識やマナーが通用しない相手なんだから、仕方ない。。

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で、実は昨夜もよっぽど怒りそうになったけど、グッと我慢したのだ。

他にいくらでも場所はあるのに、わざわざ細いジョギングコースの

真ん中を塞いだままの人間がいた。自分の世界に夢中なのだ。

私が走ってる間中、ずっと。そんな人間、今まで見たこともない。

身の危険を感じつつ、警戒しながら走り続けたけど、止めといた

方が無難だったかも。ただ、いつでもダッシュできるように心構え

は持ってたし、いざとなったら反撃することも考えてた。まさか、

銃は持ってないはず。わりと近くには人もいるし、車も通ってるし、

交番もある。

結局、１０ｋｍ走り切って、トータルでは１ｋｍ５分１４秒ペース。

気温２６．５度の中、何とか「ＲＵＮ」と書けるスピードに収まったし、

走りの感触はボチボチだった。湿度８０％、風速５ｍ。南風とはいえ、

扇風機代わりにはなる♪

汗をかき過ぎたせいか、心拍計が後半乱れたから、ちょっと補正

した。この後、サッカーはブラジル登場、そして夜中はいよいよ

日本ｖｓポーランド。優勝候補のドイツが早くも予選敗退決定で、

何が起きるか分からない。まさか、ひょっとして日本が。。？♪

ワクワクしながら、ではまた明日。。☆彡

　　　　　　　　　時間　　平均心拍　最大

往路（1.2 km）　  6分56秒　117　128

ＬＡＰ１（2.2 km）  11分58秒　128　143

　　２　　　　　11分28秒　140　151

　　３　　　　　11分10秒　155　162

復路（2.2 km）　10分47秒　161　172

計10km　52分19秒　心拍平均143（79％）　最大172（96％)

　　　　　　　　　　（計　１３５０字）