惨敗のわりに元気良し♪、１８年７月の全走行距離

（３１日） ＲＵＮ ７ｋｍ，３４分５１秒，平均心拍 １４６

　　　消費エネルギー ３２１ｋｃａｌ （脂肪 ５１ｋｃａｌ）

火星が大接近で大きく見えるとか言われてるけど、どこに見える

のかさっぱり分からず (^^ゞ　月はキレイだったけどね♪　誰か、

手取り足取り教えてくれないかね。

私はたぶん今まで一度も、天体観測を教わったことがない。北斗

七星ともう一つ何か有名なやつ（笑）を、小学校のころ自分で確認

しただけだ。あと、数年前の朝の日食くらいか。あっ、もう一つの星座

はオリオン座かも。

逆に小さい物を見る顕微鏡は、わざわざ自分で買ったくらいだけど、

ほとんど何も見てないから母親には不評だった (^^ゞ　いや、あれも

試料の準備とか見方とか誰も教えてくれないから、すぐ挫けたのだ。

責任転嫁か！

　　　　　　☆　　　　　　　☆　　　　　　　☆

で、とにかく今日は、また時間が無い中、月を見ながら７ｋｍだけ

スタスタ走って来た。少なっ！　珍しくちょっと早めの時間帯に走って

みたら、公園が妙に盛況で自然にペースアップ。

気温２７．５度、湿度８０％、風速１．５ｍの悪条件の中、トータル

では１ｋｍ４分５９秒ペース。周回の終盤は１ｋｍ４分半ペース

まで上昇、いい感じの汗を流せた。

あっ、今、桐谷美玲が『ＺＥＲＯ』で結婚報告！　だから何？（笑）。

いや、まだお仕事は続ける感じだから安心したわけ。堀北真希の

離婚・・じゃなくて復活も待ってたりする。石原さとみはもう諦めた

から、残るは有村架純だけか♪

心拍計は序盤、動かなかったし、信号待ちで止めたまましばらく

動かすのを忘れてたし、終盤は大きく乱れたから修正した。

　　　　　　　　　時間　　平均心拍　最大

往路（1.2 km）　  6分16秒　120　133

ＬＡＰ１（2.2 km）  11分15秒　144　157

　　２　　　　　10分12秒　155　169

復路（1.4 km）　7分08秒　157　168

計 7km　34分51秒　心拍平均146（81％）　最大169（94％)

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一方、７月の全走行距離は、

　　　　ＲＵＮ　１１５ｋｍ　；　ＢＩＫＥ　１８０ｋｍ

少なっ。。(^^ゞ　ブログ始めてからの１３年間で最悪かも♪　それに

しては足腰が元気で、少なくとも衰えの実感はない。ゆでガエルの

たとえか。気づかないままジワジワと事態が悪化して、気づいた時

は天国だから幸せな人生だったってことだ（笑）。そうゆう解釈か！

まあでも、実は去年と比べるとランが１５ｋｍ減っただけで、今年の

方がスピードが速いから、トータルだと去年とほぼ同じ運動量だと

思う・・とか言ってちゃダメなのだ (^^ゞ　去年は乗鞍ヒルクライムが

無かったけど、今年は参加証まで届いてる。

せめて来月だけは心を入れ替える予定。腹がハッキリたるんで

来たし♪　しかし、ポラールの負荷グラフ（下の折れ線）は短距離

を評価してくれないな・・とかボヤキつつ、ではまた明日。。☆彡

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