連休ラスト、友達の誕生日パーティーの後、ほろ酔い猛暑ジョグ

（１６日） ＪＯＧ ７ｋｍ，３８分２２秒，平均心拍 １３７

　　　消費エネルギー ３５２ｋｃａｌ （脂肪 ８８ｋｃａｌ）

アルコールに弱い私が、数時間お酒を飲み続けたのは、３月以来

かな。チョコチョコなら、途中にも４回くらいあったけどね。

売れっ子俳優の斎藤工でさえ、被災地のボランティアで賞賛を

浴びる中、私はお酒を浴びてたと。キッチンの片づけも手伝わず。

コラコラ！　Ｎちゃん、どうもご馳走さま～♪

真面目な話、呼び出しがかかる可能性は十分あるから、のんびり

出来るのも今のうちなのだ。まあ、１ヶ月以上前から決まってた予定

だし、暑さだけなら多少の体験になった。。

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というわけで、気温３３度の猛暑の中、直射日光を浴びながら友人

の家まで遠征して来た。真昼間だから、わざわざ日焼け止めまで

塗って、サングラスまでかけたほど♪　上は私がプレゼントした

ピンクの薔薇の花束。逆光で暗い写真だけど、可愛いアレンジに

なってた。自分で言うか！

駅から１５分以上歩くから、途中で倒れるんじゃないかと思った

ほど♪　最近、熱帯夜が続いてるから、眠りが浅いし冷房で体調

がおかしい。昨年秋から暮れにかけての体調不良で、自信も無く

なってる。

何とか無事につくと、ご無沙汰だった友達以外に、初対面の人達

もいらっしゃる。私は少年時代、人見知りだったと思うけど、ホテル

やバーカウンターの仕事のおかげでかなり慣れて、今は人並みに

対応可能。ただし、最初はちょっと控えめに様子見するのが基本。

・・っていうか、皆さん、喋り過ぎ！♪　誰も喋ってない沈黙の時間

は合計で３秒間ほどしかなかった（笑）。少なっ！　飲んで食べて

喋って、女性がいるのにエロトークも度々出て（私は大人しく聞き

役♪）、あっという間に５時間も経過。記念写真を撮ってお開き。

この間、量はそうでもないけど、ビール、シャンパン、ワインと飲み

続けてたから、昔の私ならアセトアルデヒドの毒素が回って（？）

全身に激痛が広がってたのに、どうも最近は緩やかになってる。

アルコール分解酵素が増えたのかね。

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ただ、お酒に弱いのは間違いないし、ほろ酔い気分で帰る途中

は全身が軽くしびれてる。流石にその状態で猛暑ジョギングは

危ないから、しばらく時間をおいて水分補給も多めにした後、

気温２７．５度の屋外に出た。

ハッキリ言って、体感としては２９度くらいの熱さで（細かっ♪）、

とてもスピードなんて出す気になれないし、長く走る気にもなれず。

僅か７ｋｍだけ、ビルドアップ（加速走）の形で走ってみた。まあ、

サウナ風呂に入った気分で、帰宅後はシャワーで汗を流して

スッキリ。カルピス１．５Ｌボトルをゴクゴク♪

トータルでは１ｋｍ５分２９秒ペース。遅っ！　いや、十分な余裕

をキープしてたし、前日の２週間ぶりの自転車疲れが残ってたから、

こんなもんでしょ。そもそも、今でもアルコールによる身体のしびれ

が軽く残ってる状態だったりする。飲み食いし過ぎで、身体も重い♪

湿度８７％、風速２ｍ。まだまだ猛暑と熱帯夜が続きそうな予感。

ＮＨＫ『プロフェッショナル　仕事の流儀』の宇多田ヒカルＳＰは

録画すれば良かったな・・とか思いつつ、今日もあっさりこの辺で☆彡

　　　　　　　　　時間　　平均心拍　最大

往路（1.2 km）　  7分18秒　116　134

ＬＡＰ１（2.2 km）  13分08秒　130　139

　　２　　　　　11分13秒　147　158

復路（1.4 km）　6分44秒　155　166

計 7km　38分22秒　心拍平均137（76％）　最大166（92％)

　　　　　　　　　　　　　　　（計　１４４７字）