最後はジム、今シーズンの自転車トレーニングは早くも終了♪

（ジム） ＪＯＧ ４．６ｋｍ，３２分，平均心拍 １３０ ； ２７０ｋｃａｌ

　　　ＢＩＫＥ ３３ｋｍ，６２分，平均心拍 １５１ ； ７００ｋｃａｌ

最後は空の虹でキレイに終わった夏の甲子園決勝。東北初優勝

を逃した金足農業高校は残念だね。せっかく、飛行機のスッチー

・・じゃなくてＣＡも応援アナウンスをくれたのに♪

逆に言うと、大勢の熱い思いを受けた金足農を打ち破った大阪桐蔭

は圧倒的実力。記念すべき第１００回大会で史上初の２度目の

春夏連覇。いいね☆

「金足」って名前、直接的には秋田の地名が由来みたいだけど、

その地名の由来まで遡ると、足が速い村民がいたのかも♪　残念

ながら、ちょっと検索した程度じゃ根拠が見つからなかったから、

興味深い仮説としとこう。大げさだろ！

金足農の悲運のエース、侍ポーズの吉田投手はしばらく人気が

続きそう。流行語大賞の候補くらいなら狙えるかも。ただ、あれが

流行り出しちゃうと高校野球とかアマチュア野球のイメージが変わる

から、注意した高野連・大会本部の気持ちはよく分かる。

っていうか、そもそも高校生の野球だけ極端にチヤホヤされるのが

バランス的に変なのだ。・・とか、元陸上部員＆将棋好きはひそかに

ボヤくのであった。。♪

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一方、熱い甲子園が終わった日に、単なる小市民も終わったのだ。

人生が♪　・・じゃなくて、今季の自転車トレーニングが。といっても、

ちょっとしか練習してないけど (^^ゞ　アレッ、て感じ（笑）。むしろ歯茎

と頬の腫れの方が遥かにキツかった（今は小康状態）。

まあ、練習効率は結構高かったと思う。一昨年までは、８月の月間

１０００ｋｍにこだわってたから、無理やり距離だけ伸ばして、単に

疲れを溜めただけでレースに出てる感があった。

それはそれで、次のランニング・シーズンに活きるから無駄では

ないけど、乗鞍のヒルクライムだけ考えると効率が悪い。これで

丸３日休んで信州遠征に出かければちょうどいいんじゃないかな。

で、遠征先で公式ウェア着て歓楽街に行くとか♪　アジア大会か！

実際の乗鞍高原は、歓楽街どころかコンビニさえ無いし、中心部

の土産物屋も閉鎖されてしまった。

それどころか、アクセス用道路２本の内、１本（乗鞍スーパー林道）

もよく閉鎖される（笑）。今年も奈川から乗鞍まで崩落事故で閉鎖中。

数日前に検索して、初めて知った事実。レース後の恒例行事、

信州サイクリングが出来なくなってしまって、ガックシ。。＿|￣|○

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とにかく、最後のエアロバイクは今までで一番キツかった。室温

が高かった感じもしたけど、実際は今までと同じ２６度。湿度も

５５％で低いから、負荷が高かったのか、私が疲れてたのか。

３日前のジムと２日前の多摩川がかなり本気モードだったしね。

昔のバイクは冷風を顔に浴びれる設計だったのに、今のバイクは

送風口なしのタイプ。風速０ｍだから、汗も蒸発せずにむなしく落下。

単に不快でノドが乾くだけになってる。ちなみに、家にエアロバイク

を持ってる人はみんな、扇風機とエアコンで頑張ってるとの事。

今日・・じゃなくて昨日はもう、最初から本番のレースを意識。

５分だけウォーミングアップした後、基本レベル１０、１分ごとに

１５秒間、２レベルアップ。これが予想以上にキツくて、心拍が

すぐ１５０台後半まで上昇してしまった。ただ、そこからは心拍

一定。レース前にそれ以上頑張るのも、しんどいし♪

途中、３０分で強制的にトレーニングが終了してしまった (^^ゞ

下の綺麗なギザギザの心拍グラフを見れば、中間だけストーンと

下に落ちてるのが分かる。自動的に負荷が下がってクールダウン・

モードになったわけ。

まあ、そのまま知らんぷりして軽く回してると、１分半ほどで再開

できたけど、あれは今回使ったマシン独特の設定かな。今までと

違うマシンで、サドルもガタついてたし、前側が下向きに傾いてた

から、こぎにくかった。妙に混んでて、他が空いてなかったもんで。

さて、これからお盆休み後に回してた仕事を片付けて、遠征の準備

もしなきゃいけない。天気は何とか大丈夫かな？　４日ぶりに家で

エアコン使うと身体が冷えるな・・とか思いつつ、ではまた明日 ☆彡

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