バファリンと気管支拡張薬を使ってジム、意外と平気♪
(ジム) JOG 5km,37分,平均心拍 130 ; 270kcal
BIKE 32.2km,60分,平均心拍 141 ; 670kcal
よく無事に見つかったね、山口県で行方不明になってた2歳の
男の子、理稀(よしき)ちゃん。真夏とはいえ、丸3日も山の中に
1人でいて、ちゃんと受け答えできたらしい。78歳のボランティア
男性のお手柄☆
もともと海に行く予定だったんだから、薄着のはず。過去3日間
の現地の気象情報を調べてみると、雨はほぼ降らず(降水量
ゼロ)、最低気温でも27度くらい。飲食は困るけど、まあ何とか
生存可能な条件だったわけか。今年は暑過ぎて蚊も少ないし♪
☆ ☆ ☆
その一方、大阪で留置場から脱走した容疑者は、丸3日経っても
逃走中。手錠はしてなかったといっても、顔も身長も知れ渡ってる
のに、よく逃げれるもんだね。
っていうか、どうせ再逮捕されるに決まってるし、罪もたぶん重くなる
のに、よく逃げる気になるね。何か、特殊な事情があるのかな?
誰かに会いたいとか、やっときたい事(証拠隠しとか)があるとか。
早く捕まえて、アクリル板の10cmの隙間からどうやって抜け出した
のか問いただして欲しい。頭も細いってことか♪
それより可能性が高そうなのは、ホントは10cmじゃなくて15cm
くらい開く状態だったってこと。警察としては認めたくないんじゃ
ないかな? ほんの僅かな隙間で脱走なんて考えられない・・
ってことにしたいとか。ご丁寧に、靴と脚立まであったなんて、
マンガみたいな話だ。
☆ ☆ ☆
さて、私の方は、まさかの体調不良に苦しむ中、第2回のジムに
出かけて来た。
昨日の昼の時点では、歯茎がズキズキ痛んで、ブログを書くだけ
でも大変だったから、とてもジムなんて無理だろうと思ってたけど、
記事をアップした後、昼寝して起きたら痛みがかなり治まってた♪
多分、内出血が止まったんだと思う。
歯茎と頬が腫れ上がってるけど、顔をしかめるほどでもない。ご飯
も一応、食べれる。夜もちょっと寝苦しい程度で、そこそこ眠れた。
ただ、昨日は休養日だったからいいとして、今日はジムで激しい
運動をしなきゃいけない。念のため、バファリン1錠飲んで、気管支
の拡張薬も使用。正解だったと思う。今この瞬間は、歯茎の痛み
が増してるから、バファリンの効き目が消えたってことか。腫れも
ちょっとぶり返した感じで、口が動かしにくい。。(^^ゞ
☆ ☆ ☆
で、2年ぶり、第2回のエアロバイクは大変だった。前回買った
プリペイドカードを探すのが(笑)。そこか! いや、持ちなれない
ものだから、ちょっと変な場所に入れたまま忘れてたのだ。15分
くらい必死で探し回って、また埃を吸うことになってしまった。
暑い中、とぼとぼジムに出かけてバイクにまたがると、最初は太腿
が重かったけど、10分ほど回すと調子が出て来た。2年前の
ブログの記録に近づけて、最初の42分間(細かっ・・)は基本が
レベル10、3分ごとにレベル12を20秒。終盤の18分間は基本
がレベル11、3分ごとにレベル13を20秒。
心拍が前回よりかなり上がったのは、室温が高かったからじゃ
ないかな? 今日は26度で、湿度55%。前回みたいにヒンヤリ
した涼しさはなかった。外の気温も時間帯も違ってる。
脚の感触はまずまずで、途中は別に痛みもなかったし、息苦しく
もなかった。負荷が高くなったのに前回とほぼ同じ消費カロリー
なのは、私が体重の設定を1kg軽くしたからだと思う。なぜか、
体重が大幅に減ってるようなのだ。本当かね? 腹だけ出たって
こと?(笑)。ビミョ~~。。
まあ、自転車ヒルクライムにとっては、体重が減るのはいいこと。
ランニングにとってもいいけど、隠れた病気が心配だね。仕方ない。
また念のために病院で検査してもらおうか。問題なければ安心
するし、問題があればブログのネタにできるし♪ オイオイ!
戦没者追悼式で今の天皇がお言葉を述べるのは最後なのか。
平成の最後に、まだ天皇も皇后も背筋や腰がシャキッと伸びてる
のは流石。終戦記念日の今日にかけて、私も色々思うことはあった
けど、また明日にでも書くとしよう。それでは今日はこの辺で。。☆彡
(計 1706字)
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