残暑が緩んで涼しい隙に、ラン＆ジョグとか

（２日） ＲＵＮ １２ｋｍ，５９分２３秒，平均心拍 １５１

　　　消費エネルギー  ６３９ｋｃａｌ （脂肪 １０２ｋｃａｌ）

（３日）　ＪＯＧ １０ｋｍ，５３分１８秒，平均心拍 １４０

　　　消費エネルギー  ４９８ｋｃａｌ （脂肪 １１５ｋｃａｌ）

関東はここ２日間、風雨は大した事ないし、むしろ涼しくて過ごし

やすいんだけど、西日本は台風接近で警戒態勢なんだね。秋雨

前線が東に吹っ飛ばされる形。

上の天気図はｔｅｎｋｉ．ｊｐより。多数の低気圧と高気圧が複雑

に絡み合ってる様子が、囲碁・将棋の中盤戦みたいでワクワク

してしまう♪　不謹慎だろ！

　　　　　☆　　　　　　　☆　　　　　　　☆

気象予報士の資格でも取ろうかな・・とか密かに思ってたけど、

１２年前から受験者は下り坂で、既に半減とのこと。有資格者

１万人で、若くて可愛い女の子も多いだろうから、少ない仕事の

取り合いは大変なわけか。合格率５％前後の難関なのに、割に

合わないと。

ほんじゃ、もっとコストパフォーマンスのいい資格にしようかな♪

何となく、何でもいいから資格を取りたいっていうか、真面目に

お勉強して試験を受けたい気分になってるのだ。遅っ！。。(^^ゞ

周囲を見ても、みんな何気に色んな資格を取ってる。それなのに

私は単なるマニアック・ブロガー♪　話題にもできないし、話しても

相手にされないどころか、恐ろしく冷たい視線が飛んで来るだけ。

普通のＳＮＳより遥かに評価が低いのだ。１３年間ブログ毎日連続

更新の努力、ガックシ。。＿|￣|○　ブログを評価してくれるＡＩを

自分で作って世に出そうかな（笑）。

　　　　　☆　　　　　　　☆　　　　　　　☆

・・・とか、ネットでボヤいてるヒマがあったら、リアルライフ充実を

目指せと♪　ハイハイ。しかし、スポーツはリアルの類に入れていい

のかね？　自分では十分リアルな行動で、心身のリアルにも大きく

関わってるけど、傍から見れば単なるお遊びか暇つぶしかも (^^ゞ

それでも、ブログもスポーツも地道に続ける小市民。昨日、一昨日

は、残暑が緩んだ隙を突いて走って来た。自転車シーズン終了の

直後にしてはいい感じで、去年のこの時期と比べても速い。

９月２日は１２ｋｍ走で、６月下旬以来の２ヶ月ぶり。休みは１日

挟んだだけだったし、ちょっと自信が無かったけど、いい感じで

気持ち良く完走できた♪　トータルでは１ｋｍ４分５６秒ペース。

気温２３度、湿度９８％、風速１．５ｍ。乾かない汗でビッショリ。

３日は１０ｋｍジョグで、楽に距離稼ぎ。自転車だと全く使わない

腰の後ろの筋肉とかがずっと痛んでるから、前傾姿勢でかばい

ながら上手くごまかした。それでもトータルでは１ｋｍ５分２０秒

ペース。気温２３度、湿度９７％、風速１ｍ。また汗ビッショリ

だけど、心拍は低かった。。

去年は秋に入って急激に体調を崩したから、今年は気を付けよう！

それにしても、妙に体重が減って来たのに腹だけは凹まない（笑）

・・とか思いつつ、ではまた明日。。☆彡

（２日）

往路（2.4 km）　 12分35秒　134　146

ＬＡＰ１（2.1 km） 10分35秒　149　155

　　２　　　　　　10分33秒　154　159

　　３　　　　　　10分33秒　159　162

復路(3.2 km）　15分06秒　159　165

計12km　59分23秒　心拍平均151（84％）　最大165（92％)

　　　・・・・・・・・・・

（３日）

往路（2.4 km）　 13分56秒　124　135

ＬＡＰ１（2.1 km） 11分24秒　137　149

　　２　　　　　　11分04秒　146　151

復路（3.3 km）　16分54秒　150　154

計10km　53分18秒　心拍平均140（78％）　最大154（86％)

　　　　　　　　　　　（計　１４３６字）