紫外線とやぶ蚊の攻撃を受けつつお墓参り＆お疲れラン

（２３日） ＲＵＮ １０ｋｍ，５０分１６秒，平均心拍 １５０

　　　消費エネルギー ５１９ｋｃａｌ （脂肪 ８８ｋｃａｌ）

あぁ、私も有村架純のすぐ隣で、手作りおむすびとお弁当を食べ

たかった・・（２０日夜の『ニンゲン観察バラエティ』）♪　遅っ！

今度から、街のキッチンカーの女の子はしっかりチェックしよう。

・・って言うか、終わった・・連休が。本当の意味で夏は終わったね。

ジリジリ照り付ける熱い日差しと、ヤブ蚊の襲撃 (^^ゞ　お墓参り

でイヤと言うほど味わった。９月下旬だから油断してたのだ。ま、

流石にこれで今年は終わりでしょ。

９月２２日のお昼近くに墓参りしたんだけど、明け方までの土砂降り

から一転して、厳しい残暑。ってことで、私はＴシャツ１枚でスプレー

とか何も無しだったから、次々にやぶ蚊が襲ってくる。田舎の蚊は

やたらデカイのもいて、ホラー映画みたいに不気味だった。

素手で応戦して、５勝２０敗くらいの惨敗（笑）。多いわ！　大体、

背後からの攻撃は卑怯！　武士道に反するわ♪　ただの蚊だろ！　

　　　　　☆　　　　　　　☆　　　　　　　☆

２ヶ所のお墓でたっぷり草取りした直後は、救急車を呼びたい

ほどの痒さ (^^ゞ　刺された痕がぷっくら全身に出来て、慌てて

近所の薬局をネット検索。わざわざ出かけたら、お休み (^^ゞ。

ガックシ。。＿|￣|○　遠くのドラッグストアまで行く元気もない。

仕方ないから、欲しくもない１．５Ｌドリンクをコンビニで買って

冷やしてごまかしたけど、氷買った方が良かったかも（笑）。氷は

昔、バーで働いてた時に２０袋とか買いに行ってたけど、最近は

買う機会が無かったから思いつかず。ま、熱冷まシートよりは

安くて効き目があったと、納得しとこう。収まったのは１時間後。

とにかく、この夏はほとんど蚊の被害が無いまま終わりかけてた

のに、最後は怒涛の猛攻を受けてしまった。次は服装を考えて、

キンチョールとか武器も携行しよう♪　国家にせよ、個人の身体

にせよ、安全保証とか防衛問題は基本中の基本なのだ。。

　　　　　☆　　　　　　　☆　　　　　　　☆

そもそも、墓の草が多過ぎるのがいけないんだけど、薬とか使わず

手でその都度抜くのが供養だとかいうから、大変なのだ。

・・・って感じでいつまでもボヤキたくなるから、もう止めとこ♪

昨日の夜、帰宅した後は、連休中に不完全になってたブログの

お手入れ。何度も書いてるけど、毎日更新は完全に守ってる

わけで、単にトップページ上段の全記事一覧を更新してなかった

だけ。

それを更新して、ｉＰａｄ入力の記事をＰＣで手直しすると、また

新たにレイアウトが崩れるから、再び手直し (^^ゞ　行と行の間が

大きく空いたり、逆に詰まったり、右端で折り返して数文字だけ

左端にはみ出たり。複数の種類の端末を使うと、ホント厄介！

で、疲れて寝たい所をグッと我慢して、また１０ｋｍだけ走って

来た。残暑も響いて、スタート直後から重い走りでハーハー。。

ただ、みんな同じ事を考えたのか、夜の公園はランナーだらけで

盛況。雰囲気的には走りやすくて助かった。

　　　　　☆　　　　　　　☆　　　　　　　☆

トータルでは１ｋｍ５分０２秒ペース。中途半端だけど、思った

より速いから、ま、いいか♪　気温２３．５度、湿度８５％、

風速１ｍ。実際はもっと暑かったと思う。局所的なゲリラ残暑

で汗ビッショリ！

心拍計は最初の６分動かなかったので補正した。旅行すると

調子が悪くなるのはなんでだろ？　ともあれ、また明日。。☆彡

　　　　　　　時間　　平均心拍　　最大

往路（2.4 km）　 12分57秒　136　143

ＬＡＰ１（2.1 km） 10分35秒　151　158

　　２　　　　　10分36秒　155　159

復路(3.3 km）　16分08秒　155　166

計10km　50分16秒　心拍平均150（83％）　最大166（92％)

　　　　　　　　　（計　１４９９字）