寒くて雑に走ってたら右膝に激痛、歩くハメに・・＆つぶやき

（２０日） ＲＵＮ １０ｋｍ，５１分４９秒，平均心拍 １３６

　　　消費エネルギー ４５９ｋｃａｌ （脂肪 １１９ｋｃａｌ）

朝日新聞の夕刊を開くと、「最終回の視聴率は４５．３％」という

小さい文字が目に入って来た。既にネットで知ってた訃報で、記事

タイトルは、「『積木くずし』著者で俳優　穂積隆信さん死去」。

朝日は視聴率について、それ以上の事は書いてなかったけど、

明らかに高い数字だなと思ってビデオリサーチＨＰでチェック。

何と、民放の連ドラで歴代トップの世帯視聴率だった。訃報で

書くのも妙な話だけど、いいね。実に素晴らしい。１９８３年、

関東地区。

ただしこの順位は、ＮＨＫの朝ドラと大河ドラマを除いたもの。

朝ドラだと、『おしん』６２．９％（同じく８３年）を始めとして、５０％

以上がザラにある (^^ゞ　昔は大勢いた専業主婦の生活に溶け

込んでたってことかね？　今後の研究課題としとこう♪

ちなみに『積木くずし』。私は３００万部の大ベストセラーとなった

原作も、翌年の大ヒットドラマも全く見てない。ただ、穂積の味の

ある表情と演技は好きだし、原作本くらい読んでみようかな。

ともあれ、８７歳の逝去に合掌。。

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大ヒットと言えば、このブログ執筆欄の右側のニュースにも意外な

ものが掲載されてる。「本田翼　実況の年収１億円超か」。

「実況」という言葉にほんのちょっとだけ期待して調べたら、やっぱり

ゲームか (^^ゞ　期待して大損した♪　何を？！　Ｇｏｏｇｌｅで本田

を検索してみたら、私の環境だと候補フレーズがその関連ばっか

になった。

上の「ｄｂｄ」というのは、話題のゲーム「Dead by Daylight」の

略語らしい。サバイバー（脱出者）とキラー（殺人鬼）のバトル

とのこと。カナダのゲーム会社、behaviour interactive

のホラー。一番上の検索候補の「本田翼　youtube」を選択

したら、トップに並んだ３つのニュースが笑えた♪

収益ゼロ、年収１億円超、５億円超（笑）。大違いだろ！　面白い

から、今後の続報をチェックしてみようかな。

ちなみにゲーム実況の動画を１本だけ見たけど、本田は全く登場

してないし、美少女のサービスショットもないし（笑）、私には面白さ

が分からなかった。時代について行くためにゲームやれってこと

かね？　マニアックな性格の私にとっては、妖しい誘惑かも。。♪

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一方、本田翼がゲームで絶叫してる間に、市民ランナーは激痛で

絶叫してた（内心♪）。

今シーズン１本目の２５ｋｍ走から２日休んで、昨日は１６ｋｍか

１８ｋｍのつもりだったのに、雑用に追われて僅か１０ｋｍに (^^ゞ。

おまけに、思ったより寒かったから、ウォーミングアップもせずに

腕振りガンガンでメチャクチャな走りをしてたら、２０分ほどで

右膝に激痛発生。

ほとんどの場合、スピードを落とせば何とか走れるんだけど、

昨日は全然ダメだった。数秒間走るだけで痛くて、すぐ止まって

歩く感じ。一応ジョグができるようになったのは５分後。スタスタ

走れるようになったのは１０分後。レースじゃなくて良かった。。

終盤は１ｋｍ４分半ペースまで上げたけど、ゴール後に身体が

冷えると痛みがぶり返して来た (^^ゞ　無理し過ぎたか。トータル

では１ｋｍ５分１１秒ペースで普通だけど、１ｋｍ７分から４分半

まで、スピードもメチャクチャだった。気温１５度、湿度６８％、

風速２ｍ。心拍計は最初の１５分動かなかったから補正した。

なお、今週は計１４９２１字で終了。右膝の後遺症を心配しつつ、

ではまた来週。。☆彡

　　　　　　　　　時間　　平均心拍　最大

往路（1.2 km）　  6分23秒　123　134

ＬＡＰ１（2.2 km）  10分51秒　130　149

　　２　　　　　13分42秒　124　146

　　３　　　　　10分40秒　143　157　

復路（2.2 km）　10分14秒　154　168

計10km　51分49秒　心拍平均136（76％）　最大168（93％)

　　　　　　　　　　　　（計　１５９１字）