めまいと吐き気の中、フルへの第２関門、３０ｋｍ走クリア

（７日） ＲＵＮ ３０ｋｍ，２時間３６分５０秒，平均心拍 １５０

　　　消費エネルギー １６２０ｋｃａｌ （脂肪 ２５９ｋｃａｌ）

おかしい。月曜の朝から急激に体調が悪化してしまった。珍しく、

めまいが止まらない。

階段や駅のホームはもちろん、単に道路を歩いてるだけでも怖い

ほど。フラフラ・・と車の側に倒れ込みそうな感じがあるのだ。賞味

期限を５日過ぎた豆腐を食べたからか？（笑）。オイオイ！　「消費」

期限切れではないし、味も変じゃなかったけど、舌が変なのか♪

ちなみに、なめくじは食べてない。オーストラリアか！　ただ、ホテル

時代にかたつむり（エスカルゴ）はよく食べてた。売り物の（笑）。

コラッ！　かたつむりの寄生虫は大丈夫なのか、今後の研究課題

としよう。広東住血線虫か。異国の不運な若者に、合掌。。

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話を戻すと、私のめまいは想定外の仕事で睡眠不足になってるから

だと思うけど、今までこんなにフラついたことないけどな。

やっぱし、去年のこの時期が悲惨だったから、何となくプレッシャー

感じてるのかも。ホントに倒れかけた湘南マラソンも近づいてるし。

あぁ、早起きに身体を慣らしとかなきゃ、またヤバイ。

測ってないけど、微熱もあると思う。明らかに、「元気」がない（笑）。

そっちか！　身体が心についていかないのだ♪　心が問題だろ！

今日は食欲も落ちてるから、走る直前に無理して大盛焼そばを

食べたら吐き気に苦しむハメになった (^^ゞ　空腹に耐えて長距離

走るのとどっちが大変か、究極の選択ではある（死語♪）。

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とにかく、昨夜は米国の中間選挙をチェックする余力もないまま、

フラフラと３０ｋｍ走スタート。

丸３日休んだのに脚の疲れも残ってたから、よっぽど延期しようかと

思ったけど、日程的に昨日を逃すと苦しかったのだ。時間がかかるし

疲れるから、それなりの調整が必要になる。

一応、１ｋｍ５分２０秒ペースで２時間４０分が目標。体調的にダメ

だったら、１ｋｍ５分半で２時間４５分でもいいと思ってた。序盤から

１ｋｍ５分１８秒前後をキープして、右膝をかばいつつ体力温存。

脚は重く感じるのに、意外とスタスタ動いてくれる。走り込みの時期

にありがちな現象。

中盤からは眩暈とフラつきがちょっと治まって、自然とペースアップ。

終盤は一気にバテて、珍しく給水までしたけど、何とかノルマを

クリア。トータルでは１ｋｍ５分１４秒で、「ＲＵＮ」と書けるペースに

なった。まあ、昔は４分半で走ってたんだけど (^^ゞ　ブツブツ♪

ノドが乾いたから、気温が高かったのかと思ったら、そうでもない。

気温１５度、湿度７２％、風速１ｍ。先月下旬の２８ｋｍ走の時

より、２度も低かったのか。心拍計は後半また大幅に乱れたから、

補正した。まあ、ホントに心臓が乱れたのかも知れない (^^ゞ

別に大量の汗をかいたわけでもないのに、何で心拍が大幅に

乱れるのかな・・と心配しつつ、今日は早くもこの辺で。。☆彡

　　 　　　　　　時間　 平均心拍　 最大

往路（約2.4 km）　 12分59秒　133　143

ＬＡＰ１（約2.1 km） 11分22秒　142　147

　　２　　　　　　11分19秒　144　149

　　３　　　　　　11分23秒　146　150

　　４　　　　　　11分16秒　147　151

　　５　　　　　　11分14秒　148　155

　　６　　　　　　11分05秒　149　153

　　７　　　　　　11分04秒　152　157

　　８　　　　　　10分58秒　154　159

　　９　　　　　　11分04秒　155　159

　１０　　　　　　11分01秒　157　160

　１１　　　　　　11分19秒　157　160

　１２　　　　　　11分22秒　156　162

復路（約1.9 km）　9分23秒　158　166

計30ｋｍ　2時間36分50秒　心拍平均150（83％）　最大166(92％)

　　　　　　　　　　（計　１４７０字）