皇太子さまのウェア＆ハーフ走３本目＆１８年１０月の全走行距離

（３１日） ＲＵＮ ２１．１ｋｍ，１時間４４分４８秒，平均心拍 １５３

　　　消費エネルギー  １０４７ｋｃａｌ （脂肪 １５７ｋｃａｌ）

あぶない、あぶない。大恥ってこともないけど小恥をかく所だった。

いや、アシックス派の私としては単純に嬉しかったもんで♪

朝日新聞の記事の写真につられて、「皇太子さまも ａｓｉｃｓ 」

とかタイトルを付けようとしたんだけど、古い写真を使ってた (^^ゞ

お若いなと思ったら、２００７年２月だから、１１年半前の勇姿か。

美しいランニングフォームがさすが皇族♪

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で、朝日の記事。皇太子が４ヶ月前にパラ選手の伴走をしてたって

ニュースはいいとして、写真くらい撮影しろよなと思ってしまった。

まあでも、半年後の新天皇ともなると、そう簡単にマスメディアの

撮影はできないわけか。むしろ一般市民の写メの方が気楽かも。

で、ＳＮＳにアップしてプチ炎上するとか♪　小市民の私なら、

そもそも写メは撮れないというか、撮らないというか。

意外なのが、８年後の２０１５年の皇太子さまも同じ ａｓｉｃｓ の

上下で走ってるところ。腕時計も手袋も普通の物に見えるし、

国の象徴なのにというか、象徴だからこそ、堅実な生活をして

らっしゃるわけか。今でもそのままなのかも。

それにしても、ウェアの上下は以前の私とそっくりの色・デザイン♪

おそれおおいから、私の写真を並べるのは差し控えよう。。

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あぁ、もう時間が無くなってしまった。昨日は月末ということで、

ハーフ走でスピードを出そうと思ってたのに、なぜか心肺がやたら

しんどくてイマイチかイマニだった (^^ゞ　絶好の気象条件なのに、

体調不良＆睡眠不足かな。仕事でここ１週間、ピリピリしてるし。。

気温１３度、湿度５０％、風速１．５ｍ。ハーフをハーハー走って、

ウェアがほとんど濡れないほど涼しかったというか、ちょっとだけ

寒かった。これなら、１ｋｍ４分５０秒くらいでクリアできるだろうと

思ってたのに、実際はトータルで１ｋｍ４分５８秒 (^^ゞ　遅っ！

脚の筋肉は余力があったのに、ガックシ。。＿|￣|○

途中で３、４回、右膝がミシッと痛んだせいで、足をかばって変な

走りになったのもあるけど、まあ心臓と肺の問題だね。去年より

遥かにマシだけど、今年の秋もちょっと呼吸がしんどいもんで。

心拍計は最初の１０分ほど動かなかったから補正した。

　　　　　　　時間　平均心拍　最大

往路（2.4 km）　 12分09秒　139　150

ＬＡＰ１（2.1 km） 10分40秒　151　155

　　２　　　　　10分41秒　151　156

　　３　　　　　10分30秒　155　160

　　４　　　　　10分36秒　156　160

　　５　　　　　10分38秒　156　160

　　６　　　　　10分39秒　155　159

　　７　　　　　10分40秒　154　158

復路（3.7 km）　18分15秒　155　165

計21.1km　1時間44分48秒　心拍平均153（85％）　最大165（92％)

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最後に、１０月の全走行距離は、

　　　ＲＵＮ　２０７ｋｍ　；　ＢＩＫＥ　１０２ｋｍ

自転車の１００ｋｍはいいとして、一見１０月としてはかなり少ない

けど、実は内容が例年と違ってる。ゆっくり走る「ＪＯＧ（ジョグ）」

がゼロで、すべてスタスタ走る「ＲＵＮ（ラン）」だったのだ。大体、

１ｋｍ５分１５秒以下のペースで、実際は５分前後だった。

別にＮＨＫの乳酸トレーニング番組の影響ではない♪　過去の

経験から、どうも私にはゆっくり長く走り込むのが合ってないのだ。

肉体的にも、心理的にも、時間的にも。

と言っても、フルマラソンは４２．１９５ｋｍと決まってるから、

あと１回か２回は長い距離を走らなきゃいけないね。ダルッ♪

そのためにも、心身の調子を回復させなきゃ！　

ってことで、それではまた明日。。☆彡

　　　　　　　　　（計　１５０４字）