リアルライフの立て直し中、プチプチジョグ連発とか

（７日） ＪＯＧ ６ｋｍ，３３分４５秒，平均心拍 １３１（推定）

　　消費エネルギー ２７８ｋｃａｌ （脂肪 ８０ｋｃａｌ）

（８日） ＪＯＧ ６ｋｍ，３２分２７秒，平均心拍 １３３

　　消費エネルギー ２７７ｋｃａｌ （脂肪 ７８ｋｃａｌ）

寒っ！　晴れた午後なのに・・っていうか、晴れた午後だからか。

夏の晴れは南の太平洋高気圧だから暑いけど、冬の晴れは大陸

の冷たい高気圧が張り出してるから寒いのだ。気象庁の天気図。

こんな日は、寒さこらえてセーターでも編みたくなる（笑）。いや、

執筆欄右側のニュースの見出しに「都はるみ」と書いてるもんで。

古っ！　実は小学生時代、編み物はわりと好きだった♪　超久々に

やってみようかな。でも毛糸が高いんだよな（笑）。セコっ！

ウチの実家の場合、母親が洋裁を得意にしてるセミプロもどき

だから、古着をほどいて糸にして、自分で編み直してしまうのだ。

今でもやってるのは凄いね。認知症の予防にもなるかも♪　算数

の計算を手と目でやるようなもので、老人ホームで「数独」とかやる

より効果的だと思う。

　　　　　☆　　　　　　　☆　　　　　　　☆

さて、私は前から本田真凛びいきだけど、紀平梨花も可愛いね♪

まだ「きひらりか」が一発変換出来ないあたりも、超新星の証し。

ライザップの業績悪化の一因なのだ（笑）。そりゃ、新星堂だろ！

今夜は平昌五輪以来、テレビでフィギュアスケートでも見て、紀平

を応援してブログのネタにしようかな・・と思ってたのに、朝起きた

途端に「紀平優勝！」(^^ゞ　ゴールデンタイムの番組の立場は？！

まあでも一応、紀平とザギトワくらいは見ようかな♪　考えてみれば、

女子フィギュアが一番美しいスポーツだね（男子にとっては）。衣装も

綺麗で華やか、キラキラ光るリンクを数分間独り占め。新体操とか

もっと派手なコスチュームでもいいと思うけど。

女子マラソンも地味だけど、型破りな若手選手とか登場しないかな。

市民マラソンだとチラホラ目立つコがいるのに。。

　　　　　　☆　　　　　　　☆　　　　　　　☆

湘南マラソンを満足に終えた後の週末。既に動画も静止画も閲覧

＆永久保存（笑）。

といっても、オールスポーツの写真は判別不能なものがまだある

はずだから、再来週あたりにチェックしよう。さっき、スタート前だけ

調べてみたら、完全防寒の勇姿を発見♪　冷え性人間にとって、

大規模マラソンはスタート前の寒さ対策やトイレが重要なのだ。

で、マラソンも一区切りついた所で、ガタガタに崩れた日常生活を

立て直す必要がある。まず、ずっと朝型にしてたリズムを夜型に

戻すんだけど、なかなか上手くいかない。夜９時には眠くなる（笑）。

じいさん・・じゃなくて男性高齢者か！

１日中、眠くてボーッとしてる中、昨日はまたプチＰＣトラブルが発生

したから、電源ボタンの強制シャットダウン＆再起動を１０回ほど

繰返して復旧した後、慌ててデータをバックアップした。１ヶ月半ほど

前に軽くやってたけど、最後にきっちり保存したのは９月半ば（！）

だったから危なかったね。フォルダもファイルも多くて面倒なもんで。

あと、溜まった新聞も高速で読んで処分。どうしても読まずに捨てる

ことができない (^^ゞ　ま、速読の練習にもなるし・・とか言いつつ、

詰将棋で１時間も考え込んだりする（昨日の記事・・笑）。暇人か！

洗濯、ゴミの分別、クリーニングの受け取り、靴磨き、冷蔵庫の中の

残り物処分、シャンプーの詰め替え（細かっ・・♪）。いつも思うけど、

シャンプーって詰替よりボトルの方が安かったりする（笑）。それでも

環境への配慮をしてるけど、ボトルを回収しても同じじゃないの？

排出権取引その他、エコの世界は謎だらけなのであった。

　　　　　　☆　　　　　　　☆　　　　　　　☆

最後に、単なるプチジョグ連発について。去年は湘南マラソンで

倒れかけた後でも、わりとマジメに練習再開してたよな・・とか

思って、理由を考えると、そうそう。８年ぶりの東京マラソンが２月

に控えてたから、頑張り続けたんだった。おかげで楽しいレース

になった。もう思い残すことはない（笑）。いや、当たらないもんで。

今年は次のレースが決まってないどころか、探してもないから、

気合いが入らないのは当然。個人的には初めて、１０ｋｍとか

１００００ｍの短距離レースに挑戦したいのに、友人Ｈが不満

そうだったから、またハーフにする予定。１０ｋｍ本気で走れば

十分、キツイけどね。

とにかく、眠いしやる気もないまま、近所でプチプチジョグだけ

連発して来た。木・金・土、３連発でも、心拍計メーカー・ポラール

の負荷グラフは全然評価してくれない (^^ゞ　ポラールは時間の

長さを重視し過ぎなのだ・・とかフィンランド語で書いてみようか♪

２回とも６ｋｍだけで、７日はトータル１ｋｍ５分３８秒ペース。

気温１０度、湿度５５％、風速１ｍ。心拍計は全く動かず。

８日は１ｋｍ５分２５秒ペース、７度、７０％、１．５ｍだった。真冬。

なお、今週は計１４３１５字で終了。リアルライフの立て直し優先

とか言いつつ、結構書いてた♪　それでは、また来週。。☆彡

　　　　　　　時間　　平均心拍　最大

往路（1.2 km）　  7分01秒　118　127

ＬＡＰ１（2.2 km）  12分51秒　125　140

復路（2.6 km）　13分52秒　143　150

計 6km　33分45秒　心拍平均131?（73％）　最大150?（83％)

　　　　　　　時間　　平均心拍　最大

往路（1.2 km）　  6分59秒　118　131

ＬＡＰ１（2.2 km）  11分51秒　134　146

復路（2.6 km）　13分38秒　143　151

計 6km　32分27秒　心拍平均133（74％）　最大151（84％)

　　　　　　　　　　（計　２２３５字）