４年ぶりのラッスン・ゴレライ＆１０日ぶりのマジメな走り♪

（１２日） ＪＯＧ １４ｋｍ，１時間１４分１２秒，平均心拍 １４８

消費エネルギー  ７５４ｋｃａｌ （脂肪 １２８ｋｃａｌ）

先日、日産ゴーンの綴り字「Ｇｈｏｓｎ」が「ゴッスン」と読める

からラッスン・ゴレライを思い出した・・とか記事を書いたけど、

さっき『ＺＥＲＯ』の後番組『ナカイの窓』に本物が登場♪

いやぁ、３年半ぶりくらいに見たね。８．６秒バズーカー。

再ブレークを目指すタレントとして出て、まずはラッスン・ゴレライ

を披露。昔は記録的な大ブームだったのに、中居正広らの冷め

きった反応がマジで怖かった（笑）。服装が以前のものと違ってた

のも滑った一因。ラッスンだけ以前の服装にすれば良かったのに。

まあ、台本・演出的にそうなってたんだろうとは思うけど、売れなく

なったらタレントはおしまいだね。そう考えると、ＳＭＡＰ解散

騒動以来、色々言われながらも中居は健闘してるのかも。って

いうか、あの５人はみんなそれぞれの流儀で健闘中。

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で、その後、８．６秒バズーカーが新ネタを披露してる間に、私

はトイレに行ってたんだけど（コラッ！♪）、ツイッターの反応は

まずまずみたいだった。

まあ、貯金もまだ残ってるみたいだし、名前とリズムネタはみんな

覚えてるから大丈夫でしょ。２人ともまだ２７歳の若さ！　この

４年間は凄い経験になったね。はまやねん（太めの方）は結婚＆

不倫疑惑＆離婚もあったし。

ちなみに、ホテルには行ったけどダーツとかで遊んでただけだと

弁解。みんな疑ってた（笑）。サングラス取って痩せたら、そこそこ

イケメン。直前に出てた元カリスマホスト、城咲仁より上かも♪

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一方、 単なる小市民アスリートの方は、フルマラソンで４年半ぶり

にボチボチのタイムを出した後、気が緩んでサボリまくり (^^ゞ

火曜日に雨が降ったこともあって、昨夜は丸２日休んだ後の走り

になった。湘南から早くも１０日目。。

休養がプラスに働いて、一気に走りが戻ってるかも・・とか甘い

期待を持ってたのに、実際は全然ダメ。まあ、６ｋｍとか８ｋｍ

とか細切れジョグしかしてなかったから、こんなもんかね。走力を

上げるのは大変だけど、下げるのは超簡単なのであった（笑）。

「身体能力における非対称性の原理」と名づけとこう♪　大げさ！

一応、ノルマは１４ｋｍ。フルマラソンの３分の１♪　あんまし自信

なかったけど、公園でプチプチ・バトルが２回挟まったおかげで

何とか達成。トータル１ｋｍ５分１８秒ペース。遅っ！　５分

１５秒のＲＵＮペースにはなったと思ったのに、往路が遅過ぎた。

気温９度、湿度５５％、風速２．５ｍ。データより遥かに寒く

感じたのは、北風のせいか、身体が寒さに慣れてないせいか。

とにかく、そろそろ身体を戻していかなきゃヤバイね。って言うか、

次のレースを決めちゃえばいい。

２日続けて手間のかかる記事を書いたから、今日はもう手抜き♪

心拍計は序盤だけ動かなかったから補正した。ではまた明日。。☆彡

　　　　　　時間　平均心拍　最大

往路（2.4 km）　 14分07秒　134　150

ＬＡＰ１（2.1 km） 11分26秒　142　155

　　２　　　　　10分52秒　153　158

　　３　　　　　11分05秒　154　158

　　４　　　　　11分11秒　152　157

復路（3 km）　15分33秒　152　160

計14 km　1時間14分12秒　心拍平均148（82％）　最大160（89％)

　　　　　　　　　　　（計　１３７０字）