今のＰＣで最悪更新、トラブル４時間・・＆１２ｋｍ走まずまず

ＲＵＮ １２ｋｍ，５８分５０秒，平均心拍 １５１

消費エネルギー ６１１ｋｃａｌ（脂肪 ９８ｋｃａｌ）

「今週はちょっと書き過ぎだから今日は手抜き」と書こうと思って

たら、そもそもＰＣが動かず (^^ゞ　またか、Ｗｉｎｄｏｗｓ１０！

昨夜までフツーに動いてたのに、今日はデスクトップ画面が映る

だけで、何も出来ず。前から時々あったトラブルだけど、今までは

電源ボタンで強制終了して起動し直すことを繰り返せば、１０回

前後で直ることがほとんどだった。

ところが昨年末に２時間半のトラブルが発生。今日は４時間！

まだ１年半ちょっとなのに、急激におかしくなって来たね。ハード

の問題じゃなくてソフト。ＤＥＬＬじゃなくてマイクロソフトの

せいだと思う。Ｗｉｎｄｏｗｓ Ｕｐｄａｔｅがおかしい。

とにかく、４時間後に一応動くようになったから、今慌てて今日

の記事を書いてるわけ。不安だし、すぐに終わりにしよう。ラク

できて、いいね♪　コラコラ！　ホントは書くネタが一杯あるけど。

　　　　　☆　　　　　　　☆　　　　　　　☆

で、ＰＣが動くようになったのを確認して、すぐに走りに出かけた。

普通ならデータのバックアップをする所だけど、セーフモードでの

起動方法（複雑）が分かったし、それだとちゃんと動くから、慌てて

バックアップする必要はないだろうと判断。

１ヶ月ぶりのハーフから１日休んだ後だから、まだ足腰や背筋

が疲れてるけど、ちょっとスピードを出す感覚が回復して来た。

要するに、意識的に呼吸すればいいわけね。スッスッハー、

スッスッハー。。『いだてん』か！♪　ここ数年、呼吸はラクし過ぎ

だったかも。

目標は１ｋｍ５分切りだったから、序盤から細かく心拍とスピード

を調整。重い脚は意外と動いてくれて、トータルでは１ｋｍ４分

５４秒ペースになった。いいね♪　全然、大した事ないけど（笑）

気温７度、湿度５０％、風速１ｍ。心拍計は最初４分だけ

動かなかったから補正した。さて、これからセンター試験の国語

の問題を読まなきゃいけないのだ。総合マニアック・ブロガーの

義務♪　理数系、文系、体育会系、全て扱う所にこだわりがある。

あぁ、最後までパソコンが動いてくれた♪　エライぞ！、フツー

だけど (^^ゞ　それでは、今日はあっさりこの辺で。。☆彡

　　　　　　時間　平均心拍　最大

往路（2.4 km）　 12分34秒　142　151

ＬＡＰ１（2.1 km）  10分27秒　151　157

　　２　　　　　10分19秒　154　159

　　３　　　　　10分18秒　156　162

復路（3.2 km）　15分13秒　154　162

計12 km　58分50秒　心拍平均151（84％）　最大162（90％)

　　　　　　　　　　　（計　１０６３字）