家族の病状悪化、ノートＰＣ持参で帰省＆リハビリジョグ

（２４日） ＪＯＧ １０ｋｍ，５４分１５秒，平均心拍 １４５

　　消費エネルギー ５３３ｋｃａｌ （脂肪 １０７ｋｃａｌ）

これは便利だね♪　エライぞ、ノートパソコン！　やっぱ、ｉＰａｄ

で別売キーボード入力するより遥かに素早いし、レイアウト

崩れも無し。ＨＤＤ内の色んな情報も操作できる。もっと早く

試すべきだったか。

今までは、１．６ｋｇのＡ４ノートを持つのが嫌で避けてたけど、

今回は最悪の状況も考えて、バッグに入れて帰省。ｉＰａｄ

経由のテザリングによるＷｉＦｉ接続で、ネットも問題なし。通信

データの量がかなり増えた気がするけど、許容範囲。

公衆無料ＷｉＦｉも問題なく使えたから、今後はノートＰＣを持ち

運ぶ機会が増えるかも。ただし普段はｉＰａｄってことで。。

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そんな事より、家族の病気（その他）。ここ１ヶ月ほど、予想外の

事が重なって、先週末には緊急事態となったから、翌朝慌てて

帰省して来た。睡眠１時間、到着後はすぐ病院へ。

急な話だったから、マスクの準備もしてなくて、病院内で延々と

感染リスクにさらされるハメになった。まあ、マスクにどれだけ

予防効果があるのかビミョーだけど、患者だらけで看護師まで

ゴホゴホ咳込んでると、こっちも不安になる。インフルエンザ、

ノロウイルス、風疹、はしか、ｅｔｃ。

今のところは発症してないけど、帰省中に感染しちゃったかも。

ブログを読むだけなら感染しないから、ご安心あれ♪

幸い、家族の症状はとりあえず落ち着いたけど、またすぐ帰省

することになるかも。これからしばらく警戒態勢に入るから、ブログ

は控えめにしとこう。昨日のジャニーズ記事は長くなり過ぎた (^^ゞ

いや、もちろん、家族の状態を確認しながら打ってたんだけど。

ちなみにさっきまで、大量の薬の情報をネットで仕入れてた。

こんな複雑で大量の情報、普通の患者が理解できる話じゃない。

薬に直接、一言書き添えてくれればいいのに。製薬会社や薬局

の皆さん、聞いてる？　「熱を下げる」とか「咳止め」、「かゆみ

軽減」とか。

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ブログと違って、ランニングは元々控えめだから、減らす必要は

ない♪　悲惨な２５ｋｍジョグから１日空けた昨日は、旅先で

１０ｋｍだけリハビリしてみた。寝不足のまま、ちょっとした隙に。

最初はまた呼吸困難を感じて、止めそうになったけど、ペースを

ちょっと落として様子見。次第に調子がマシになって、終盤は

結構フツーに走れた。家族がひどい呼吸困難だから、あれと

比べると遥かにマシって感覚もある。片方の家系で、遺伝的に

呼吸系が弱いことも再確認できた。親族が喘息だらけ。。

トータルでは１ｋｍ５分２６秒ペース。気温１１度、湿度

４５％、風速１ｍ。前半はまったく心拍計が反応しなかった

から補正した。どうして旅先だと心拍計の反応が悪くなるのか、

理由は不明。ちゃんとセンサーは水で濡らしてるんだけどな。

ではまた明日。。☆彡

　　　　　　時間　　平均心拍　最大心拍

往路（１．８ｋｍ）　11分27秒　136　142

ＬＡＰ１（３．１ｋｍ） 17分07秒　143　152

　　２　　　　　　15分25秒　150　157

　復路　　　　　10分16秒　147　158

計10ｋｍ　54分15秒　平均145（81％）　最大158（88％）

　　　　　　　　　　　　（計　１３１０字）