夜中に目覚めるほどの背筋痛と微熱の中、１０ｋｍ走

（１６日） ＲＵＮ １０ｋｍ，４８分３１秒，平均心拍 １４９

消費エネルギー ５２０ｋｃａｌ（脂肪 ８３ｋｃａｌ）

「死ぬかと思った」・・と打ちかけたら、すぐ変換候補に出た♪　私の口癖っていうか、書きグセなわけか。流石に、大人になってからは、口で言うことはほとんど無くなってる。ブログだと多少、盛って書く傾向があるのかも。正直で、いいね（笑）

真面目な話、死ぬとまでは思わなかったけど、救急車を呼ぼうかな・・と思ったのは事実。こんな事は、一昨年の秋の呼吸困難以来だ。あの時は座椅子を引っ張り出して来て、数日間「起坐呼吸」しながら寝て何とかしのいだ後、しばらく後で念のために病院へ。薬はよく効いた気がするし、副作用も特に無かった。

今回は生まれて初めて、夜中に背中全体が痛んで、目が覚めてしまった。原因は複合的だと思う。まず、たまたま足元に邪魔物があって、横の寝返りもしにくい状況だったから、縮こまった不自然な姿勢のまま寝てたこと。あと、最近ランニングのスピードを上げてて、特に日曜は速かったから、背筋が疲れてたこと。

朝ランによる生活リズムの乱れと、日焼けも間接的に影響してそう。熱いから無理に薄着してしまって、それが微熱につながる。布団とか蹴飛ばしてしまうのだ。さらにここ１ヶ月半の強烈な心理的・社会的ストレスか。一段落ついた後は、仕事とブログに追われてるし、またすぐ「出張」が控えてるし。ブツブツ。。♪

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というわけで、今も背筋全体が痛いし、まだ熱い（日焼け？）。チチクチオイルでも塗ってみようか♪　『インハンド』か！　実はこの変な商品名、私のプライベートのある名前にそっくりだから、耳に残ってるわけ。原作漫画の作者が６年前から『ネメシスの杖』で使ってた架空の物（実？）ね。それがやがて『インハンド』になったと。ややこしっ！

とにかく、最近ブログに時間をかけ過ぎてるし、今日は手抜き♪　ノートルダム大聖堂の火災も、『ルパン三世』原作者のモンキーパンチの訃報も、プロになった元・公務員ランナー川内優輝のボストンマラソン惨敗も、省略しとこう。

昨日はレース前、最後の朝ランのつもりだったのに、全く起きれないというか、起きる気が失せたというか、夜ランに変更。ただ、体調が悪くて、途中で吐きそうだった。足腰と心拍は余裕があったのに、吐き気もあって呼吸だけ乱れたから、やや控えめにコントロール。

トータルでは１ｋｍ４分５１秒ペース。遅っ！　まあ、心拍は低めになってるから良しとしようか。シューズはライトレーサーだけど、まだ今一つ足に馴染んでないから、足裏にマメが出来そうな感じも続いてる。距離が短いから何とか誤魔かせてるけど、気をつけなきゃ！

気温１５度、湿度７０％、風速３ｍ。モワッとした南風が吹きつけて来たから、ますます吐き気がしてしまった。心拍計は序盤でちょっと乱れて低めになってるから補正。吐き気はしてもチョコレートなら食べれてしまう（笑）・・とか思いつつ、ではまた明日。。☆彡

　　　　時間　　平均心拍　　最大

往路（2.4 km）　11分58秒　142　152

LAP 1（2.1）　10分09秒　148　156

　２　　　　10分13秒　154　159

復路（3.3）　16分12秒　153　159

計 10km　48分31秒　149(83%)　159(88%)

　　　　　　　　　　（計　１３５５字）