ランの３連休も終了、初夏の陽気で１６ｋｍ走とか

（５日） ＲＵＮ １６ｋｍ，１時間２２分２１秒，平均心拍 １５１

　消費エネルギー ８７４ｋｃａｌ（脂肪 １４０ｋｃａｌ）

あぁ、何か忘れてるなと思ったら、『いだてん』見るのを忘れてたのか。ま、ちょっとドラマ見過ぎだから、いいけどね。そろそろ『いだてん』は一旦切ろうと思ってるのに、まだオリンピックのマラソンとか駅伝の開始とか話題になってるから、どうしても気になってしまう。

５分の公式まとめ動画とかあればいいのに♪　ＮＨＫさん、聞いてる？　そんなものを作ったら、ますます視聴率が下がるからダメ？　あっ、そう♪　主人公の一人、金栗四三の共著『ランニング』の復刻版が発売されてるけど、実は国立国会図書館のデジタルライブラリーで元の本が公開されてる。いろんな意味で興味深いから、いずれ記事にするかも。。

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ところで、どうして大河ドラマを忘れてたかというと、若年性認知症だから♪　違うわ！　そうじゃなくて、その後のＮＨＫスペシャルに気を取られてたのだ。ノーベル賞のマラソンランナー、山中教授とタモリが司会を務める、『人体』シリーズ。今回のテーマは、「遺伝子」。

実際の内容を見ると、遺伝子というより「ＤＮＡ」と言った方が近いと思う。あるいは、「広い意味での遺伝子」。こうゆう細かい言い回しは、テレビ的には間違いなく却下だね♪　テレビというのは、分かりやすさと面白さで勝負するメディアだから。

とにかく、私も前から自分の遺伝子に興味津々。数万円くらいの費用なら、解析してもらいたいと思ってるんだけど、ちょっと怖くてビビってるのも事実 (^^ゞ　致命的な欠陥を指摘されると、凹んで立ち直れないかも。耳たぶが小さいとかならいいけど♪（石原さとみの分析結果）。石原は、福耳じゃなくても「福彼」がいるし（笑）。あぁ、私もＩＴ長者になりたかった。それもまた遺伝子の問題か。。

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おっと、もうつぶやいてるヒマはない。「出張」だった先週、意外なことに１５０００字近くも書いちゃってるから、今日はもう手抜きでいいのだ。

今日・・じゃなくて昨日は３日休んだ後だから、あわよくばハーフ２１ｋｍでも走ろうかと思ってたけど、実際は時間が無くなって、１６ｋｍが精一杯 (^^ゞ　それでも、最近にしては長い方。

おまけに暑い日だったから、序盤から控えめに走ってたのに、心拍が高めだし、汗が流れ落ちる。生活リズムが乱れてることもあって、ちょっと体調を崩してるかな。暑いのに肌寒い感じもあるのだ。昨日はノドが痛かったし。夜の公園はまだ連休モードで、人が少なくて淋しい。暑いから水浴びしたいよな・・とか思いつつ、何とかボチボチのペースで完走。

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トータルでは１ｋｍ５分０９秒ペース。遅っ！　走り出す前は、５分切りを狙ってたのに (^^ゞ　まあ、この遅さでもかなりしんどかったから、よく頑張ったってことで良しとしとこう♪　ご褒美は横綱あられ（笑）。古っ！　いや、たまたまコンビニで目に入ったもんで。

数年ぶりに食べたけど、油だらけのお菓子だね。私の遺伝子（広義）は上手く処理してくれるのかな？　ＤＮＡによって、かなり違うらしい。気温１８度、湿度８５％、風速３ｍ。南風だから、一応涼しいけど、なまぬるい感じもした。完全に初夏モードだね。

心拍計は最初の８分半ほど反応しなかったから補正した。あぁ、もっと休みたい・・とか、夏休み最終日の小学生みたいにダダをこねつつ、ではまた明日。。☆彡

　　　　時間　　平均心拍　　最大

往路（2.4 km）　12分43秒　135　149

LAP 1（2.1）　11分04秒　143　153

　２　　　　11分05秒　148　154

　３　　　　10分56秒　154　157

　４　　　　10分56秒　155　160

　５　　　　10分55秒　157　160

復路（2.9）　14分43秒　155　163

計 16km　1時間22分21秒　151(84%)　163(91%)

　　　　　　　　（計　１５６４字）