夏風邪の微熱ダイエット、減量成功か♪＆病み上がりジム２

（15日）ＪＯＧ4.5km，31分，平均心拍130；240kcal

ＢＩＫＥ31.3km，62分，平均心拍135；604kcal

今日はまず、文字通りの「お笑いネタ」から♪　ゴルフの全英女子オープン優勝で「スマイル・シンデレラ」とか「スマイリング・シンデレラ」と呼ばれてる渋野日向子。その彼女の笑顔は、ＮＥＣの機械判定だと大したことないらしい（笑）。国内で予選落ちレベル。

画像は朝日新聞デジタルより縮小コピペさせて頂いたけど、分かりやすい時事コネタだから、色んなメディアで報道されてる。笑顔スコア９６．６だけ見ると高得点だけど、ランキングの上位は１００点満点だらけだから、２５人中（？）１４位で予選落ち（笑）

ところでこの笑顔パワーゲーム。２年くらい前から、顔とか人物像の認識システム「Field Analyst」の応用例として登場してるようで、従業員教育への利用とか考えてるらしい。これで１００点取れるまで、職場の訓練が続くと思うと、ちょっと笑えないかも♪　就職活動や面接にも使われそうだね・・

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一方、全く笑えなかったのが、新たなあおり運転＆暴力事件。男が無理やり車を停めて、運転席の窓越しに数発、グーで殴ってる様子が、被害者側のドライブレコーダー（？）で写されて拡散。

既に特定はされてるらしいから、そろそろ逮捕だろうけど、この男より異常に感じたのは、暴力の様子を最初から最後までガラケー動画で撮影してる女の姿。帽子とメガネをかけたまま、ジーッと被害者の側を写し続けてる様子はホラー映画みたいだった。

それにしても、前の東名あおり事故もそうだけど、助手席（？）に女がちゃんといるっていうのが興味深い。女の前で暴力的な強さをアピールするって部分もあるのかね？　昭和以前の悪しき慣習かも。

今回の事件の影響で、以前の事件の記事へのアクセスが増えてる。被害者側の軽い落ち度の問題を扱ったものだけど、とりあえず今日はスルーしとこう。ただ、すごく重要で実用的な問題なのは確かだ。

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笑顔ネタの後、顔をしかめて、最後はまた個人的に笑顔♪　一気に痩せたのだ☆　一時的に（笑）

月曜の多摩川で一気に体調が悪化した後、微熱も続いて、面白いくらい食欲減退。ガマンなんてしてないのに、体重は１ｋｇほど減って５７．５ｋｇくらいになった。ほぼベスト♪

それより嬉しいのは、あれほどジャマだった下っ腹のお肉が消えてしまったのだ。２割くらい（笑）。残り８割は？！　いやぁ、２割減っただけでもハッキリと違いが分かる。普通に座れるようになったのだ♪　今までは？！　ウエスト７４．５ｃｍが７２．５ｃｍまで激減。

さて、これを１０日後のレースまでキープできるかね？　今はまだ、あんまし食欲がないけど、これから寝る直前に大盛焼きそばを食べようとしてる所（笑）。まあ、丸３日くらい少食だったから、消化系のトレーニングも大切ってことで♪

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で、その病み上がり状態の中、今日・・じゃなくて昨日はまたジム通い。頭がフラついてる中、助かったのは、台風の強風のおかげで往復がそれほど暑くなかったこと。やっぱり風が強いと全然違う。

到着後はすぐ室温の確認（細かっ・・）。また２５度か。再びクレームつけたくなったけど、我慢してエアロバイクへ。湿度５６％で２４度だと寒いくらいだけど、２５度なら寒くはない（気がする）。持久系の運動には不利なのだ。

前日の疲れもあるから、この日はもうちょっと控えめの強度にコントロール。前半３０分は、アップの後、レベル９で２分３０秒、レベル１１で３０秒の反復。前半ラストはちょっとだけダッシュ。後半３０分は、レベル１０と１１で同様の反復。最後の１分だけレベル１３に上げて、最大心拍１６３。終了後は２分クールダウン。全体的に回転数は少なめで、毎分８０～８５回転前後。

平均心拍は低かったし、実感としてはちょうど良かったけど、ポラール心拍計のサイトの負荷を見ると、レッドゾーン継続でやり過ぎ判定 (^^ゞ　もう時間が無いし、判断に悩むね。それほどサボリたくもない。まあ、それほど頑張りたくもないけど（笑）。コラコラ！

屋外の気温は２８度。雨のおかげでちょっと低めで、湿度９２％、風速７ｍ（！）。心拍計は最初から最後まで正しく作動してくれた。ま、電池交換した直後だしね。ではまた明日。。☆彡

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