資生堂アネッサは決して日焼けしないのよ♪＆１９年９月の全走行距離

（29日）JOG 10km，55分50秒，平均心拍136　　

消費エネルギー507kcal（脂肪132kcal）

お世辞抜きで見事な切り返しで、いいね♪！　素直に感心した。有名人のＳＮＳやブログは、事務所の人とかが代わりに書いてることもあるけど、これは本人のユーモア溢れるツイートだと思う。もちろん、内心の思いとか、ユーモアを育てることになった過去の人生を考えると、複雑なものも感じる。

大坂なおみに必要なのは「漂白剤。あの人、日焼けしすぎやろ」とかいう、吉本芸人・Ａマッソの人種差別ネタ問題。すぐに炎上して謝罪に追い込まれた。それを受けて、真面目に怒ったり注意したりせず、

”Too sunburned” lol that's wild.　「日焼けしすぎ」(^o^)、的外れね。

Little did they know,　あの人達、ほとんど知らなかったんでしょ。

with Shiseido anessa perfect uv sunscreen I never get sunburned (^^)(^^)(^^)　　資生堂アネッサ・パーフェクトＵＶサンスクリーンのおかげで、私は決して日焼けしないのよ ♪ ♪ ♪

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資生堂も大喜びのはず。っていうか、資生堂の大坂起用の仕方も斬新で、いいね♪　容器の色もドレスも絶妙。

ちなみに私も、資生堂の日焼け止めを買うことがある。値段が高いから、たまに買って、ちょっと塗るだけ（笑）。セコッ！　真面目な話、一般庶民は安いのをたっぷり塗る方が効果的かも（肌への影響や見栄えは別）。大坂はトップクラスのアンバサダーだから、いくらでも供給されるんだろうね。羨ましい。ヤフオクに安く流してくれないかな♪　コラコラ！

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あぁ、もう寝る時間だから、今日のブログはサラッと終わらせよう。日曜の夜は余裕がない。

で、余裕がない中、前日ハーフ走ったことだし、休もうかなぁ・・とか考えつつ、１０ｋｍだけジョギングして来た。スタート時にいきなりヤブ蚊（？）に背中を刺されて、痒くて挫けそうになったほど (^^ゞ　脚も疲れてるし、前日以上に蒸し暑くて風もなし。前半は歩きそうになったけど、後半はちょっとマシな走りになった。

有酸素運動システムの作動にはちょっと時間がかかるわけネ。トータルでは１ｋｍ５分３５秒ペース。遅っ！　気温２４．５度、湿度９０％、風速１ｍ。心拍データは、乱れてる部分だけ修正。　

　　　　時間　　平均心拍　　最大

往路（1.2 km）　7分1秒　120　132

LAP 1（2.2）　12分47秒　130　142

　2　　　12分22秒　137　149

　3　　　12分03秒　140　153

復路（2.2）　11分27秒　146　156　　　

計10km　55分50秒　136(76%)　156(87%)

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一方、今月の全走行距離は

　ＲＵＮ ２０３ｋｍ ； ＢＩＫＥ ０ｋｍ

昔なら「少なっ！」と書いてた所だけど、実はランが２００ｋｍに達したのは半年ぶりだったりする (^^ゞ　シーズン初めだし、ちょうどいい距離かな。残暑が厳しい中、ハーフも３本走ったし。下の負荷の折れ線グラフを見ても、ちょうど適度。

自転車がゼロになったのは、出張もあったけど、実はタイヤがパンクしたままだから (^^ゞ　直すのがダルイわけ。自転車屋に持って行こうかな♪　初心者か！　来月は乗ると思う。一回くらい（笑）。少なっ！

あぁ、もう寝よっと。ホントはまたＮＨＫスペシャルが面白かったのになぁ・・とか思いつつ、ではまた。。☆彡

　　　

　　　　　（計　１４０７字）