３連休のジョグの合計でほぼフルマラソン完走♪、いよいよお仕事モード

（16日）JOG10km，54分44秒，平均心拍140

消費エネルギー519kcal（脂肪119kcal）

あぁ、やろうと思ってた事がほとんど出来ないまま、３連休が終わってしまった (^^ゞ　あれもやろう、これもやろうと盛沢山の予定があったのに、ガックシ・・＿|￣|○

ちなみに「やろう時代」・・じゃなくて「夜郎自大」とは、自分の力量を知らずにいばることを表す四字熟語。言葉は知ってたけど、意味を知ったのはつい先日♪　朝日新聞ｂｅの漢字抜け熟語を解いてる時だった。野郎とは、男性をののしる時の呼び方。夜郎とは、漢と比べると小さい国・民族のことだ。

「明日やろうは馬鹿野郎」は『プロポーズ大作戦』の名言だ・・っていうのは一部読者へのご挨拶♪　エッ、もうほとんど残ってない？　あっ、そう。

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軽口を叩いてる場合じゃないね。もうお休みモードは終了しなきゃ！　最低限、ＰＣデータのバックアップと出張の準備くらいしとこうと思ってたのに、どっちも出来てない (^^ゞ　前から書こうと思ってる映画記事も、ズルズル引き延ばし。風呂は入ったけど♪　フツーだろ！　洗濯も掃除もしたけど♪　主夫か！

まあ、普段やらない事をちょっとだけやったのは事実。不要なテレビ録画の削除とか。といっても、削除した以上に録画したから片付いてないけど。あっ、世界のコンマリの片付け番組も、片付けた（笑）

あと、そうそう。ＮＨＫの語学アプリをインストールして、早速クイズを６問解いてみたら、全問正解で嬉しかった♪　高校生か！　いやぁ、すべて英語だけの『エンジョイ・シンプル・イングリッシュ』を本気でリスニングするのは疲れるのだ。喋った内容をチョコッとだけ変えた問題を出して来るし。

例えば上の問題。アキトが注文した「静岡スペシャル」とは？♪　実際の英会話だと、「It's shochu with green tea」（緑茶入り焼酎）とは言ったけど、「green tea shochu」（緑茶焼酎）とは言ってない（笑）。その直前には、ウーロン茶の焼酎を注文しようとする話も出てるから、結構きわどい選択肢。万が一、間違えると悔しいから、小市民は緊張するのであった。

他に、日曜の５０００字超のＭＧＣブログ記事は、ココログ人気記事の５８位にランクイン☆　ＧｏｏｇｌｅとＹａｈｏｏ！で「ＭＧＣ　感想」とか検索すると、上の方にランクされてたらしい。エライぞ、グーグルのロボット君♪

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あぁ、もうマジメに寝る時間か。で、今日・・じゃなくて昨日は、「３連休のジョグの合計でフルマラソン」とブログに書くために、また走って来た。ところが、距離を間違えて、１ｋｍ足りなかったのだ (^^ゞ　別に計算を間違えたんじゃなくて、走りがしんどかったから計算結果を忘れてしまったのだ♪　若年認知症か！

そうそう。ハーフ２１．１ｋｍ、ジョグ１０ｋｍの後だから、フルマラソンの距離（約４２．２ｋｍ）にするためには、残り１１．１ｋｍ走らなきゃいけなかった。４２．２－２１．１－１０＝１１．１ｋｍ。

まあ、今さら１．１ｋｍ走りに行く気もしないから良しとしよう。「ほぼフルマラソン完走」ってことで♪　正直で、いいね☆　今年は春からロクに走ってなかったのに、急にマジメになったから、たかが３日連続でヘロヘロ。中盤に右ふくらはぎがつりそうになったほど (^^ゞ　ピクピクするのを知らんぷりして走り続けてたら、５分ほどで落ち着いてくれた。良いコは真似しないように♪

やたら蒸し蒸しして、蒸発しない汗をムダにポタポタ落としつつ、トータルでは１ｋｍ５分２９秒ペース。無理やり５分半を死守。気温２３度、湿度１００％（今も！）、風速１ｍ。丸１日ガマンしたエアコンを、寝る時だけつけようかな・・とか迷いつつ、ではまた明日。。☆彡

　　　　　時間　　平均心拍　　最大

往路（2.4 km）　13分49秒　124　136

LAP 1（2.1）　11分56秒　137　145

　２　　　　11分31秒　145　150

復路（3.3）　17分28秒　150　159

計10km　54分44秒　140(78%)　159(88%) 

　　　　　　　　（計　１６６９字）