最初の難関２８ｋｍジョグ、遅過ぎるしヘロヘロ・・

JOG 28km，2時間31分40秒，平均心拍149

消費エネルギー1588kcal（脂肪270kcal）

長距離（２５ｋｍ以上）２本目、今シーズン最長の２８ｋｍ。２時間半くらいでもいいやと思ってたら、１分４０秒もオーバーしてしまった (^^ゞ　遅っ！　実は、あわよくば２時間２５分くらいで走ろうと思ってたのに、撃沈してしまった。ガックシ。。＿|￣|○

いや、実は単に、ガックシの顔文字を入れるために大げさに落胆してたりする（笑）。まあでも、丸３日休んだ後だし、もうちょっとマシな走りになると思ってたけどな。ガックシ・・って、また顔文字狙いか！(≧▽≦)　ちなみに、この爆笑の顔文字も私のお気に入りだから、あまり必然性がなくても無理やり入れる傾向がある♪　キリッの顔文字も、いいね (｀・ω・´)

　　　　　☆　　　　　☆　　　　　☆

さて、今日は宅配便がらみの、細かすぎて伝わらないコネタを２つ♪　まず、久々の楽天でのお買い物。ハッキリ言って、半ばポイント還元狙いだ（笑）。コネタにもなるし、社会勉強にもなるし。

例によって、パスワードを忘れてイラついた後、何とか買い物して、宅配便のお届け日時を指定。ところが、それより早く届くと連絡が来たから、予定が狂ってしまった。普段ならいいけど、２８ｋｍも走る夜に宅配便なんて持って来られると、時間的に苦しいのだ。ブログの締切時間もあるし。

まあでも、相次ぐ災害で物流が色々乱れてる中、予定より早く届くっていうのは喜ぶべきことかも。配達担当者もわりと感じよかったから、良しとしよう。そう言えば、宅配業界の外国人はあんまし増えてる感じがない。私だけかな？　コンビニやスーパーその他、小売りや外食だと大勢いるし、建設関連も多いけど、宅配は住宅の知識や運転免許が必要だから、ちょっと敷居が高いのかも。

もう一つの細かすぎるコネタは、当日再配達の締切時間。佐川急便は１８時までだけど、クロネコヤマトの宅急便は１８時４０分まで可能。・・・と思ってたら、クロネコの締切が１７時４０分に変わってた (^^ゞ　去年の９月からか。流石にそこまでは知らなかった。ちなみにドライバーの携帯やサービスセンターへの電話だと１９時までで、変わらず。

あの業界も大変だって事情は知ってたけど、私は今夜、ギリギリで当日再配達の申し込みに間に合ったと思ったのだ。ところが、明日以降の配達しか申し込めなかったから、電話しそうになった♪　クレーマーか！　いや、この１日の違いは、今週に限って個人的に大きいのだ。また出張が入ってるもんで。。

　　　　☆　　　　　☆　　　　　☆

・・って感じで、ブログでボヤいて憂さ晴らしして（笑）、今日の走りについて。元々、先週くらいから体調が悪かったけど、今日は特に頭がボーッとしてた。昨日、寝る前に、ふと気づいた数学の問題を解き始めたら、難しくて苦戦して、あんまし眠れなかったのだ (^^ゞ

ブログにはあんまし書いてないけど、実は最近、このパターンが多い。例えば２週間前くらいだったか。超久々に難易度５（最高レベル）の数独を解き始めたら、どうしても解けなくて、イラつきの極致♪　心をしずめて考え直すと、途中でつまらないミスをしてるのを発見。ハァ・・こんなパズルで時間と労力を奪われてしまうとは・・って感じで、マジで落ち込む小市民であった。

話を戻すと、とにかく数学のせいで、今日は一段と調子が悪かった。足腰の疲れはほとんど残ってなかったと思うけど、鼻も詰まってて、パブロン１錠だけだとイマイチの効果。で、最初から最後まで、不思議なほどスピードが出ないまま、何とかヘロヘロで完走。途中でノドが乾き過ぎて、給水までしてしまった。たかが２８ｋｍジョグで給水してしまうとは。。

トータルでは１ｋｍ５分２５秒ペース。気温１６度、湿度９０％、風速１ｍ。あぁ、湿度の高さも影響したのかも。天気予報だと、湿度は低いことになってたのに。ブツブツ♪　心拍計は最初の１３分半ほど動かなかったから、補正した。

あぁ、ドッと疲れたから、また缶チューハイでも飲んで寝よっと。アル中か！　長距離走った後は、目に見えてお腹が凹んでるから、気が緩んでリバウンドしちゃうのだ。これも超回復（笑）。ダメ人間か！　ではまた。。☆彡

往路（2.4 km）　13分19秒　134　146

LAP 1（2.1）　11分38秒　140　148

　２　　　11分47秒　143　149

　３　　　11分42秒　147　151

　４　　　11分39秒　147　149

　５　　　11分37秒　147　150

　６　　　11分24秒　150　153

　７　　　11分17秒　152　154

　８　　　11分24秒　153　157

　９　　　11分23秒　154　157

 10　　　 11分27秒　155　160

復路（4.2） 23分04秒　154　163

計28km　2時間31分40秒　149(83%)　163(91%)

　　　　　（計　１９３６字）