また右ふくらはぎに激痛、立ち上がるのが大変・・＆もう結婚できた男

RUN 21.1km，1時間45分10秒，平均心拍154

消費エネルギー1147kcal（脂肪161kcal）

当然『ｎｅｗｓ　ｚｅｒｏ』でも扱うのかと思ったら、なかなか出ないからテレビ消してしまった♪　ＹＯＳＨＩ（ヨシ）っていう１６歳の男の子が流行ってるわけネ。「よし！」とか笑顔で言ってしまう残念な大人も少なくないはず（笑）。他人事か！

タピオカなんかで満足するなと、若者をアジってた♪　アジるって言葉は死語かも知れないけど、取って代わる新しい言い回しを思いつかない。っていうか、いまだにタピオカ飲んだことさえないけど（笑）。１６歳に怒られちゃうね。枠にとらわれずに、ファッション、映画、演技、音楽で突き抜けろと。まあ、私も１８歳の頃はそんな感じでトンガってた。これも死語か♪

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で、今週の『まだ結婚できない男』は「まだ視聴できない男」なんだけど、「もう結婚できた男」の芸能ニュースなら「もう閲覧できた男」なのだ♪　分かりにくっ！

っていうか、嵐の二宮和也って、「にのみや・かずなり」と読むんだ！　今はじめて知った。レベル、低っ！♪　３６歳で、本人のメッセージには「結婚した」とは書いてないけど、既に１１月１１日に結婚したってことでいいのかな。おめでとう☆

もうここまで十分、待ったんだと思う。ツアー中に・・とかいう意見もあるみたいだけど、嵐のツアーの日程を調べたら延々と続いてたから、天皇陛下即位の国民祭典が終わったタイミングで無難だと思う。国民祭典の直前は流石にちょっとね。その前はＴＯＫＩＯの城島の結婚とか、ジャニー喜多川の葬儀とかあったし、活動休止後だと年齢と子どもの問題があるし。

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お相手の伊藤綾子の読み方は、「いとう・あやこ」でいいわけネ。「匂わせ彼女」とか「匂わせ行為」とか叩かれてるけど、報道写真しか見てない私の男目線にとっては、フツーに文句なしの美人♪　誰かに似てるなと思ったら、本田朋子だ！　可愛い系が本田朋子で、キレイ系が伊藤綾子。個人的には本田の方が好みだけど、２人ともハイレベルで雲の上の美女。

アナウンサー（秋田放送、フリー）から「一般女性」になった後も、ウィキペディアの項目は消されてなかった。山形大学出身、教員免許、書道十段。外見だけじゃなくて、知性や教養も十分だと。

そうなると後は子どもが欲しいはず。３８歳だから、これ以上待たせるわけにはいかないね。来月には３９歳。４０歳になる前に出産したければ、今が最後のチャンス。二宮のウィキに伊藤の名は無いのに、伊藤のウィキには配偶者・二宮となってた。編集合戦の途中か。

知り合ったのが２０１２年８月とすると、７年ちょっと。連絡先を交換したのが１４年５月とすると、５年半の交際。週刊誌のスクープも何度かあった中、ここまで頑張ったのは素直に凄いと思う。特に、伊藤綾子の忍耐力や打たれ強さは素晴らしい♪　モテ男の二宮といえども、これは一生大切にしなきゃね。末永くお幸せに。。

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一方、単なる小市民ランナーは、日曜の夜から水曜（今日）の朝まで、右ふくらはぎの激痛にうめいてた (^^ゞ　土曜の３０ｋｍ走はいい感じだったけど、走ってる途中にちょっとだけ右ふくらはぎがピリッとした。

それが日曜の夜になって急激に悪化。私の姿勢（座り方）が悪かったのも一因か。座った状態から立ち上がると、凄まじい激痛で歩くどころじゃない。しばらく待つと何とか歩けるけど、右足をひきずることになる。軽い肉離れか、内出血か、あるいはエコノミークラス症候群もどきか。１年に１回くらいなってるかも。

だから、ごまかし方もそれなりに分かって来た。数日間おとなしくして、立ち上がる時はゆっくり時間をかけて。その後、走る時には、立ったり歩いたりして足を慣らした後、ふくらはぎに力をかけないようにすると。で、丸３日休んだ後、今日はハーフ２１．１ｋｍを走ることに成功。最悪、ジョギングでもいいと思ってたのに、後半には１ｋｍ４分半ペースのバトルまであり♪

トータルでは１ｋｍ４分５９秒ペース。心拍がかなり高かったけど、今朝まで痛みでうめいてたし、右足をかばってたんだから、上出来の走り♪　負担がかかってる左足の疲れにも注意しよう。気温１２度、湿度７７％、風速１ｍはちょうど良かった。心拍計は序盤に数回止まったけど、すぐ復活。胸の送信ベルトの内側が破れて来たのが気になりつつ、ではまた明日。。☆彡

往路（2.4 km）　12分45秒　137　148

LAP 1（2.1）　10分52秒　149　153

　２　　　　10分49秒　151　156

　３　　　　10分41秒　153　158

　４　　　　10分33秒　156　160

　５　　　　10分00秒　162　166

　６　　　　10分04秒　164　167

　７　　　　10分44秒　158　161

復路（3.7） 17分48秒　156　163

計21.1km　1時間45分10秒　154(86%)　167(93%)

　　　　　（計　１９９６字）