令和元年、最後のハーフ走終了、ようやく湘南の写真チェック
(28日)RUN 21.1km,1時間50分12秒,平均心拍150
消費エネルギー1177kcal(脂肪200kcal)
あぁ、疲れた。写真見るのが♪ そっちか! いや、ハーフ走るより疲れるかも。まず、オールスポーツのパンフレットを探してパスワードを手に入れるのが面倒なのだ・・と思って、頑張ってパンフを発掘したのに、パスワードが載って無かった (^^ゞ ガックシ。。_| ̄|○ よく分かんないね、その辺りの基準の変化が。
普段は1週間以内に写真を見るんだけど、今回は終盤、過去最悪のダメージで悲惨だったから、見る気もしなかった。ラストスパートの切れ味も写真に出てないはず。ただ、正月明けには注文期限が来て、いつの間にか掲載終了になる。その前に、じっくり見る必要があるから、また時間がかかるのだ・・とだけ書いとこうか(笑)
☆ ☆ ☆
で、実はまだ全部は見てないんだけど、思ったより自分の写真が多くて、ランニング・フォームもそれほど崩れてない。ゴール地点も、まるで快走したランナーみたいに颯爽とフィニッシュ(撮影を意識して・・笑)。まあ、最後のヘロヘロ30分の写真が少なかったのもあるけど、やっぱ静止画じゃヨロヨロ状態が分からないんだね♪
何で動画の販売がないのかな? データの量が多くなり過ぎるってことか。静止画でさえ大量のデータだし。あと、値段が上がってしまうのかも。静止画でさえ高いのに。2L写真が1枚で2200円、配送手数料484円、計2700円弱って、どうかと思うな。でも、買う人が結構いるから流行ってるわけか。いつの間にか、撮影イベントの数がすごく増えてる。
板橋City(旧・荒川)なんて、今は知らないけど、ちょっと前まではゴールの鮮明な画像が無料で提供されてた♪ 参加費も安いし、手軽に行けるし、運営も問題なし。それでも人気がイマイチかイマニって、どうよ (^^ゞ ハーフか10kmがあれば、ヒョイッと気軽に参加するのに。。
☆ ☆ ☆
で、次はハーフマラソンに出ようと思ってるんだけど、思うだけで調べてない(笑)。この辺りもちょっと熱が冷めてるわけネ。友人Hがハーフでさえ渋るようになったのも大きい♪ 聞いてるか? 読んでない? あっ、そう。あっちの事で頭が一杯だと♪ 何?
とにかく、早く湘南のダメージを抜け出して次に進みたいのに、回復のスピードが遅いのだ。それでも、ほぼ4週間後の今日・・じゃなくて昨日は、感触としてはわりといい走りが出来た。そのわりにスピードは遅いし、心拍も高いけど、3日前の25kmジョグの疲れがあったからだと思っとこう。
ちょうどいいペースで引っ張ってくれるランナーがいたおかげもあって、トータルでは1km5分13秒。今年最後のハーフをキレイにRUNペース(5分15秒以内)でクリア。中盤でまた左脚の大腿直筋がおかしくなったけど、右脚でかばって何とかなった。気温7度、湿度45%、風速2.5m。気温はぼちぼちでも、北風が冷たい季節。
心拍計は、残り30分くらいになって反応しなくなったから、補正した。なお、今週は計19232字で大幅に制限オーバー。まあ、毎年恒例、明石家サンタだけで6500字近くも書いてるから仕方ない。ではまた来週。。☆彡
往路(2.4km) 13分26秒 131 147
LAP1(2.1)11分26秒 143 150
2 11分10秒 150 158
3 11分10秒 152 157
4 11分13秒 152 158
5 11分16秒 151 157
6 10分48秒 157 165
7 10分55秒 158 163
復路(3.7) 18分48秒 158 166
計21.1km 1時間50分12秒 150(83%) 166(92%)
(計 1511字)
| 固定リンク | 0
「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事
- 後輩の女の子の訃報に絶句・・高校陸上部時代を思い出しつつ、13年ぶりに5000m測定(2023.02.05)
- 東急百貨店本店が再開発で閉店、渋谷の西のシンボルともお別れ・・&23年1月の全走行距離(2023.02.01)
- ウェブリブログ終了、LINEブログも6月で消えるのか・・&15km走、最後だけ1km4分半(2023.01.31)
- 冷たい野菜ジュースを飲んで「アイスクリーム頭痛」?(寒冷刺激による頭痛、国際頭痛分類ICHD)&筋肉疲労18km(2023.01.27)
- 最強の冬の嵐(気温0度、風速10m!)、台風並みの危険な強風の中、注意して15km走(2023.01.25)
「ランニング」カテゴリの記事
- 後輩の女の子の訃報に絶句・・高校陸上部時代を思い出しつつ、13年ぶりに5000m測定(2023.02.05)
- またまたハーフ1km4分台ギリギリ&ウォーキング6km(1時間)(2023.02.03)
- 東急百貨店本店が再開発で閉店、渋谷の西のシンボルともお別れ・・&23年1月の全走行距離(2023.02.01)
- ウェブリブログ終了、LINEブログも6月で消えるのか・・&15km走、最後だけ1km4分半(2023.01.31)
- 冷たい野菜ジュースを飲んで「アイスクリーム頭痛」?(寒冷刺激による頭痛、国際頭痛分類ICHD)&筋肉疲労18km(2023.01.27)
コメント