令和元年、最後のハーフ走終了、ようやく湘南の写真チェック

（28日）RUN 21.1km，1時間50分12秒，平均心拍150

消費エネルギー1177kcal（脂肪200kcal）

あぁ、疲れた。写真見るのが♪　そっちか！　いや、ハーフ走るより疲れるかも。まず、オールスポーツのパンフレットを探してパスワードを手に入れるのが面倒なのだ・・と思って、頑張ってパンフを発掘したのに、パスワードが載って無かった (^^ゞ　ガックシ。。＿|￣|○　よく分かんないね、その辺りの基準の変化が。

普段は１週間以内に写真を見るんだけど、今回は終盤、過去最悪のダメージで悲惨だったから、見る気もしなかった。ラストスパートの切れ味も写真に出てないはず。ただ、正月明けには注文期限が来て、いつの間にか掲載終了になる。その前に、じっくり見る必要があるから、また時間がかかるのだ・・とだけ書いとこうか（笑）

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で、実はまだ全部は見てないんだけど、思ったより自分の写真が多くて、ランニング・フォームもそれほど崩れてない。ゴール地点も、まるで快走したランナーみたいに颯爽とフィニッシュ（撮影を意識して・・笑）。まあ、最後のヘロヘロ３０分の写真が少なかったのもあるけど、やっぱ静止画じゃヨロヨロ状態が分からないんだね♪

何で動画の販売がないのかな？　データの量が多くなり過ぎるってことか。静止画でさえ大量のデータだし。あと、値段が上がってしまうのかも。静止画でさえ高いのに。２Ｌ写真が１枚で２２００円、配送手数料４８４円、計２７００円弱って、どうかと思うな。でも、買う人が結構いるから流行ってるわけか。いつの間にか、撮影イベントの数がすごく増えてる。

板橋Ｃｉｔｙ（旧・荒川）なんて、今は知らないけど、ちょっと前まではゴールの鮮明な画像が無料で提供されてた♪　参加費も安いし、手軽に行けるし、運営も問題なし。それでも人気がイマイチかイマニって、どうよ (^^ゞ　ハーフか１０ｋｍがあれば、ヒョイッと気軽に参加するのに。。

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で、次はハーフマラソンに出ようと思ってるんだけど、思うだけで調べてない（笑）。この辺りもちょっと熱が冷めてるわけネ。友人Ｈがハーフでさえ渋るようになったのも大きい♪　聞いてるか？　読んでない？　あっ、そう。あっちの事で頭が一杯だと♪　何？

とにかく、早く湘南のダメージを抜け出して次に進みたいのに、回復のスピードが遅いのだ。それでも、ほぼ４週間後の今日・・じゃなくて昨日は、感触としてはわりといい走りが出来た。そのわりにスピードは遅いし、心拍も高いけど、３日前の２５ｋｍジョグの疲れがあったからだと思っとこう。

ちょうどいいペースで引っ張ってくれるランナーがいたおかげもあって、トータルでは１ｋｍ５分１３秒。今年最後のハーフをキレイにＲＵＮペース（５分１５秒以内）でクリア。中盤でまた左脚の大腿直筋がおかしくなったけど、右脚でかばって何とかなった。気温７度、湿度４５％、風速２．５ｍ。気温はぼちぼちでも、北風が冷たい季節。

心拍計は、残り３０分くらいになって反応しなくなったから、補正した。なお、今週は計１９２３２字で大幅に制限オーバー。まあ、毎年恒例、明石家サンタだけで６５００字近くも書いてるから仕方ない。ではまた来週。。☆彡

往路（2.4km） 13分26秒　131　147

LAP１（2.1）11分26秒　143　150

　２　　　11分10秒　150　158

　３　　　11分10秒　152　157

　４　　　11分13秒　152　158

　５　　　11分16秒　151　157

　６　　　10分48秒　157　165

　７　　　10分55秒　158　163

復路（3.7） 18分48秒　158　166

計21.1km　1時間50分12秒　150(83%)　166(92%)

　　　　　（計　１５１１字）